続けるダイエット3

#388 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当

また明日から写メ撮るかな～
食べたもの記録!!
よく噛んで食べる(*￣ー￣)

:13/02/20 15:24 :SH-02E :rNrcUzEM

#389 [ななし]

▼

・メラメラカーヴィー
・ゆらゆらカーヴィー

:13/02/20 16:50 :SH-02E :rNrcUzEM

#390 [ななし]

▼晩御飯
・キャベツ＋ミニトマト＋きゅうり
・生ハム＋牛タン
・キムチ納豆
・ヨーグルト
・なまこ
・りんご1個
・みかん
・キットカット一つ

食べ過ぎた(´・ω・`)

:13/02/20 18:22 :SH-02E :rNrcUzEM

#391 [ななし]

▼

・半身浴30分＋α
・ストレッチ

:13/02/20 21:21 :SH-02E :rNrcUzEM

#392 [ななし]

▼朝御飯

・おにぎり
・キャベツの千切り＋漬け物
・味噌汁
・サバの塩焼き

:13/02/21 06:46 :SH-02E :37JJSVww

#393 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当
・ガム3つ
・キャラメル一つ

友達に貰った(´・ω・`)

:13/02/21 16:36 :SH-02E :37JJSVww

#394 [ななし]

▼晩御飯

・大根葉の和え物
・キャベツ鍋（味噌味）→二杯
・漬け物
・グレープフルーツ
・ご飯

:13/02/21 18:30 :SH-02E :37JJSVww

#395 [ななし]

▼朝御飯

・無脂肪ヨーグルト＋パイン
・卵焼き一つ
・ﾊﾞｰｸﾞロールパン
・味噌汁

カロリミット!!

:13/02/22 07:00 :SH-02E :pMXqMSY6

#396 [ななし]

▼昼御飯

・お弁当
・ガム
・飴一つ

:13/02/22 12:45 :SH-02E :pMXqMSY6

#397 [ななし]

▼晩御飯

・ツナ野菜サラダいっぱい＋漬け物
・白菜のスープ一杯
・りんご４分の３＋みかん一つ
・鮭
・羊羮一切れ
・ミニオニギリ一つ

:13/02/22 18:42 :SH-02E :pMXqMSY6

C-BoX E194.194