○

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晩御飯

・大根＋ブロッコリー
・糸こんのすまし汁
・ヨーグルト
・林檎半分
・寒天ゼリー
・半熟チーズ
・もなか

吐きたくないのに
戻ってくるんやけど^p^

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・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
・骨盤枕

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朝ご飯

・小さめオニギリ
・里芋とつみれあげ×3
・味噌汁
・黒豆

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昼ご飯

・お弁当

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・もんじゃ味ｽﾅｯｸ一つ


友達からの(つд｀)

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・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
・骨盤枕

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