続けるダイエット3

#307 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
・骨盤枕

:13/01/06 18:48 :F01A :zcQp5WHo

晩御飯

なし

食べ過ぎたから調整
オカンが巻き寿司とすまし汁作ってたけど
維持はって食べなかった(、ン､ )
超美味しそうだったけどね。
だって昼間のこと許した訳じゃない。

:13/01/06 18:50 :F01A :zcQp5WHo

朝ご飯

・巻き寿司セット
・すまし汁
・チョコ1

朝から食べた～(*´д｀*)ﾏﾝｿﾞｸ

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:13/01/07 07:10 :F01A :sV/DQsG2

昼ご飯

・お弁当

学校始まったヤダヤダ…orz川

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:13/01/07 07:31 :F01A :sV/DQsG2

・ミルキー1
・ピーナッツチョコ2

友達からもらった^p^

:13/01/07 12:45 :F01A :sV/DQsG2

帰り中……
お腹すいたぁ(´･ω･｀)
過食せんよう気をつけよ。

:13/01/07 17:11 :F01A :sV/DQsG2

○

:13/01/07 18:15 :F01A :sV/DQsG2

晩御飯

・大根＋ブロッコリー
・糸こんのすまし汁
・ヨーグルト
・林檎半分
・寒天ゼリー
・半熟チーズ
・もなか

吐きたくないのに
戻ってくるんやけど^p^

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:13/01/07 18:16 :F01A :sV/DQsG2

▼

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・空中足こぎ×150
・腕立てふせ×10
・ねじり腹筋×50
・腰あげキープ

:13/01/07 19:44 :F01A :sV/DQsG2

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
・骨盤枕

:13/01/07 22:21 :F01A :sV/DQsG2

C-BoX E194.194