続けるダイエット3

続けるダイエット3
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#284 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
・骨盤枕
・ｶｰｳﾞｨｰダンス一部

:13/01/03 19:47 :F01A :fhy.IfIY

#285 [ななし]

朝ご飯

・ﾊﾆｰﾁｭﾛｽ&ﾎﾟﾝﾃﾞｼｮｺﾗ&ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ
・味噌汁
・ブロッコリー
・数の子

食べ過ぎた(ﾟДﾟ)

:13/01/04 06:38 :F01A :hzKORkiU

#286 [ななし]

昼はラーメンらしいので
夜はサラダとヨーグルトで調整しよ(σ･д･)σ

:13/01/04 07:25 :F01A :hzKORkiU

#287 [ななし]

昼ご飯

・ラーメン
・ガム

:13/01/04 14:47 :F01A :hzKORkiU

#288 [ななし]

・たい焼き1/3
・ﾃﾞﾆｯｼｭﾛｰﾙ
・ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ

タピオカドリンク

うわーん(´;ω;｀)

:13/01/04 17:33 :F01A :hzKORkiU

#289 [ななし]

○

:13/01/04 17:34 :F01A :hzKORkiU

#290 [ななし]

昨日の夕方から爆睡してた(ﾟДﾟ)

:13/01/05 06:39 :F01A :8/dNd4IA

#291 [ななし]

朝の体重

55.2㎏

:13/01/05 12:46 :F01A :8/dNd4IA

#292 [ななし]

朝から今まで過食しては吐いてを繰り返してました(´･ω･｀)
吐ききれない……
久しぶりにこんな過食したwww

・みかん6
・苺大福1
・ガリガリ君大福
・雪の宿とせんべい大量
・ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ99ｶﾛﾘｰ分
・羊羹一切れ
・南蛮往来１個
・うめがえ餅3
・チョコ6個
・バナナ1
・野菜サラダ
・パン一枚と半分
・卵焼き2
・ｶﾚﾙｰ

:13/01/05 12:48 :F01A :8/dNd4IA

#293 [ななし]

○

:13/01/05 13:19 :F01A :8/dNd4IA

C-BoX E194.194