続けるダイエット3

#204 [ななし]

晩御飯

・おにぎり＋のり
・ナマス少し
・カレイ煮物
・こんにゃく&人参煮物

ごちー！

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:12/12/24 17:45 :F01A :f84k7n7M

#205 [ななし]

・カレーパン
・メロン八分の一
・こんにゃくと人参の煮物
・ポタポタ焼き
・マルボーロ
・ｿｰｾｰｼﾞ二口
・魚半分

´∀`)≡〇)`Дﾟ ).

:12/12/24 21:15 :F01A :f84k7n7M

#206 [ななし]

▼運動

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ

疲れた～…
お通夜とかの時に優しい声かけができるような人になりたい。

:12/12/24 23:07 :F01A :f84k7n7M

#207 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・腹腕脚マッサージ

:12/12/25 00:25 :F01A :ka/SfzUU

#208 [ななし]

おはようございます(=゜ω゜)ﾉ

体重
54.3㎏

:12/12/25 09:37 :F01A :ka/SfzUU

#209 [ななし]

▼食べたもの

・ﾐﾆｱｲｽ一つ
・ネギトロ巻き(193ｶﾛﾘｰ)
・レアチーズﾊﾟﾌｪ(323ｶﾛﾘｰ)
・全粉パン(ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ)
・チュロス

やべwww

:12/12/25 12:45 :F01A :ka/SfzUU

#210 [ななし]

＋トッポ一袋

:12/12/25 13:01 :F01A :ka/SfzUU

#211 [ななし]

かぼちゃﾀﾙﾄ

アイスティー

:12/12/25 16:02 :F01A :ka/SfzUU

#212 [ななし]

昨日いっぱい食べたー！
夜通しケーキに生ハムに巻き寿司に(笑)
オールして騒いだ^^

今日は豆腐サラダと飲み物(ジュース含む)しか口につけてない。

:12/12/26 16:43 :F01A :q8bE2ErE

#213 [ななし]

【昨日～今日までに食べたもの】

・ﾌﾞｯｼｭﾄﾞﾉｴﾙ
・生クリームのケーキ
・ﾑｰｽｹｰｷ
・豪華巻き寿司5切れ
・生ハム
・トッポ&ポッキー

→歩数計/約17000歩

【今日食べたもの】

ジョイフルにて
・コーンスープ&ｺﾝｿﾒスープ
・豆腐サラダ

・抹茶ﾗﾃ×2
・ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ×2
・ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
・ｺｺｱ

→歩数計/約9500歩

:12/12/26 18:54 :F01A :q8bE2ErE

C-BoX E194.194