続けるダイエット3
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#91 [ななし]
朝ご飯
・味噌汁
・かまぼこ1
・まるぼうろ
おにぎりどうしようかな(´･ω･｀)
学校行ったら考えよう。
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:12/12/12 06:59 
:F01A 
:dtSoYTYg
#92 [ななし]
おにぎり食べる(^ω^)
:12/12/12 08:18 :F01A :dtSoYTYg
#93 [ななし]
昼ご飯
・お弁当
・ガム
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:12/12/12 13:29 :F01A :dtSoYTYg
#94 [ななし]
帰って着替えて化粧落としたらウォーキングいく！
それが終わったら洗濯いれて風呂掃除！
あと筋トレとストレッチc⌒っ･∀･)つ
:12/12/12 14:12 :F01A :dtSoYTYg
#95 [ななし]
やるっきゃない！
今日から晩御飯また軽めにする＞＜
間に合う…！
まだ間に合うよ！
:12/12/12 14:13 :F01A :dtSoYTYg
#96 [ななし]
○
(´･ω･｀)
:12/12/12 16:17 :F01A :dtSoYTYg
#97 [ななし]
・抹茶アイス半分
・最中あいす1.5
・甘栗デニッシュ
・お菓子
・黒棒3
・魚肉ソーセージ1
リバース(´;ω;｀)
:12/12/12 16:19 :F01A :dtSoYTYg
#98 [ななし]
▼運動
・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・腰あげキープ
・背筋×100
・腕立てふせ×10
・エア縄飛び×100
:12/12/12 17:01 :F01A :dtSoYTYg
#99 [ななし]
家族の分のカレー作った！味見はしてない！←
今からｶｰｳﾞｨｰやって
晩御飯食べよう～
:12/12/12 17:05 :F01A :dtSoYTYg
#100 [ななし]
晩御飯
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ100㌘
:12/12/12 17:48 :F01A :dtSoYTYg
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