パパ帰ったら走りにいこ

:13/01/01 18:13 :P05C :2iSkBjtg

明日夜は
皆で鍋食べに行くから
それまで断食して
調整しよーかなぁ

:13/01/01 18:23 :P05C :2iSkBjtg

:13/01/01 19:46 :P05C :2iSkBjtg

今から相方ちゃん

:13/01/01 19:46 :P05C :2iSkBjtg

2013年の目標

･４３�sきーぷ
･常に笑顔
･貯金する
･遊びも恋も仕事も全力
･親孝行する

いい１年にするぞ

:13/01/01 20:16 :P05C :2iSkBjtg

気分悪い

特に理由が思い当たらない

:13/01/02 02:55 :P05C :RJVE1QVE

薬飲んだらましになった

年始そうそうやだわ

:13/01/02 03:40 :P05C :RJVE1QVE

今日の夜予定あるから
朝走ろうかな

寒いからやだけどｗ

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:13/01/02 04:26 :P05C :RJVE1QVE

:13/01/02 06:21 :P05C :RJVE1QVE

お昼前から友達と買い物
夜はみんなで鍋〜♪

:13/01/02 06:22 :P05C :RJVE1QVE

:13/01/02 06:23 :P05C :RJVE1QVE

お姉ちゃん夫婦が
ハワイ旅行から
帰ってくるぅ〜＼(^^)／

:13/01/02 06:29 :P05C :RJVE1QVE

お土産にボディーミストと
クッキー頼んだんだ
クッキーの誘惑…(｡･∩･｡)

その分たくさん動いておこ

:13/01/02 07:44 :P05C :RJVE1QVE

:13/01/02 09:43 :P05C :RJVE1QVE

:13/01/02 10:03 :P05C :RJVE1QVE

お姉ちゃんにもらったのを
車の中でもぐもぐ

食べた分は動くぞお(^^)

:13/01/02 10:04 :P05C :RJVE1QVE

ミリタリーコート
欲しかったー(｡´Д｀｡)

バイカラーのニットだけ
買って今から帰る

:13/01/02 11:52 :P05C :RJVE1QVE

明日は彼氏と初詣だから
その後買い物行くし
今日はこれだけで我慢♪

:13/01/02 11:53 :P05C :RJVE1QVE

:13/01/02 12:22 :P05C :RJVE1QVE

夜は鍋だから
キノコ中心に食べる(^O^)

:13/01/02 12:22 :P05C :RJVE1QVE

今から掃除して買い出し

いっぱい動くぞお

:13/01/02 12:23 :P05C :RJVE1QVE

化粧品ゲット

:13/01/02 14:39 :P05C :RJVE1QVE

:13/01/02 14:40 :P05C :RJVE1QVE

友達で鍋する予定だったけど
彼氏達もくることに

絶対食べさされるな

:13/01/02 16:30 :P05C :RJVE1QVE

明日調整頑張ろ

:13/01/02 16:40 :P05C :RJVE1QVE

めっちゃ食べた

明日断食しよ〜♪

:13/01/02 21:23 :P05C :RJVE1QVE

やばいな食べ過ぎた

明日から調整だ〜

:13/01/02 22:48 :P05C :RJVE1QVE

胃もたれのせいで起床ｗｗ

夜はやっぱり無理だ

:13/01/03 04:10 :P05C :xY1s75MI

半身浴して
ランニング行こう〜

:13/01/03 04:23 :P05C :xY1s75MI

:13/01/03 04:54 :P05C :xY1s75MI

:13/01/03 06:20 :P05C :xY1s75MI

今年も毎日ランニング20分
続けるぞおー(^O^)

掛け持ち始まったら
２日に一回になるけど

ちゃんと続けていく♪♪

:13/01/03 06:21 :P05C :xY1s75MI

:13/01/03 06:53 :P05C :xY1s75MI

9時過ぎに出るから
準備開始だぁ〜っ！

:13/01/03 06:54 :P05C :xY1s75MI

調整終わるまでは
体重はからない(^O^)

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洗濯機回さなきゃ

:13/01/03 07:41 :P05C :xY1s75MI

今日寒すぎる〜

N3Bの出番だなぁ

:13/01/03 08:44 :P05C :xY1s75MI

辛いな〜

:13/01/04 08:49 :P05C :Q3jCn04U

やっぱり1�s増

今日からまた頑張ろう♪

:13/01/04 09:47 :P05C :Q3jCn04U

:13/01/04 12:08 :P05C :Q3jCn04U

:13/01/04 12:08 :P05C :Q3jCn04U

:13/01/04 12:11 :P05C :Q3jCn04U

２時前に出よう

かなり緊張するう

:13/01/04 12:12 :P05C :Q3jCn04U

:13/01/04 15:36 :P05C :Q3jCn04U

ダイエットルール再確認

･炭水化物控える！特に米
･夜ご飯は外食の時だけ
･ランニング20分
･しっかりマッサージ
･早寝早起き

:13/01/04 15:45 :P05C :Q3jCn04U

夜ご飯なに作ろうかな〜

明日は早番だ

:13/01/04 16:02 :P05C :Q3jCn04U

今年お雑煮食べてない

ダイエット中だから我慢

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仕事終わったらカラー

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:13/01/04 16:50 :P05C :Q3jCn04U

:13/01/04 16:51 :P05C :Q3jCn04U

:13/01/04 18:46 :P05C :Q3jCn04U

:13/01/04 19:11 :P05C :Q3jCn04U

今からウォーキング

:13/01/04 19:11 :P05C :Q3jCn04U

寝たりない〜

:13/01/05 05:43 :P05C :HlQZiirU

今日は昼過ぎからカラー

仕事頑張ろう♪♪

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:13/01/05 06:57 :P05C :HlQZiirU

最悪

お腹痛すぎる(｡>_<)ﾉ

:13/01/05 07:22 :P05C :HlQZiirU

カラー楽しみ(^O^)

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お腹いっぱい

明日の為にあとは我慢♪

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明日の８時まで断食

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:13/01/05 14:53 :P05C :HlQZiirU

ママからの差し入れｗ

半分で我慢我慢

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８時までぢゃなくて
９時まで我慢だ

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18日までに−２�s目標

ぢゃないと制服SSだから
入んないわｗ(｡´Д｀｡)

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１８日までは炭水化物我慢

特に米と麺類！

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明日はデート

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明日は遠出するから
ばり早起き

頑張ろう〜(o^o^o)

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体重よりも体脂肪減らす

ちょっとずつ減ってる

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久々に会う子とご飯

鯖の味噌煮とお蕎麦少し
食べちゃったぁ〜

誘われたからとはいえ
こんなことしてたら
１８日まで絶対間に合わないｗ

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今から半身浴
気休めだけどやれることやる

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炭水化物食べたことに
罪悪感やばい

あと最近炭水化物食べると
胃がもたれる(>_<｡)

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肉で太る人炭水化物で太る人
自分で見極めて下さい。

これ見て
絶対炭水化物だと思った

ダイエットを初めてしてみて
わかったこと＼(^^)／

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:13/01/06 03:22 :P05C :g8/qU5PE

半身浴しすぎて立ちくらみ

時間あるからジェルしよ

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:13/01/06 06:16 :P05C :g8/qU5PE

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昨日の夜は彼氏の友達の
誕生日パーティーした

パスタ食べたけどほかの
炭水化物は我慢した

今日は調整日にしよう♪

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:13/01/07 09:27 :P05C :.ep1XJ5U

あと１０日しかない

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:13/01/07 10:14 :P05C :.ep1XJ5U

お腹いっぱい

今日はあとは水分

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:13/01/07 10:57 :P05C :.ep1XJ5U

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:13/01/07 16:24 :P05C :.ep1XJ5U

久しぶりのお味噌汁
おいしかった〜♪

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７時くらいから運動開始！

昨日はランニングしてないし
今日は頑張らなきゃ

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