160�p46�s→４３�s

:12/11/30 04:22 :P05C :wjHupEUU

:12/11/30 04:23 :P05C :wjHupEUU

痩せるといいつつkeep

今年の事わ今年中にー！！
クリスマスまでに目標達成

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:12/11/30 05:03 :P05C :wjHupEUU

:12/11/30 06:47 :P05C :wjHupEUU

昨日我慢したハンバーグ

今日も調整だから一口だけ

:12/11/30 06:48 :P05C :wjHupEUU

お昼ごはんは
オールブランの予定

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急遽お昼わ友達とlunch

サンドイッチの気分

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:12/11/30 09:55 :P05C :wjHupEUU

:12/11/30 11:17 :P05C :wjHupEUU

おいしかった〜

:12/11/30 11:17 :P05C :wjHupEUU

lunchってゆうかmorning？

１０時すぎ位にたべた(-∀^)

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夜は彼氏と買い物★！

休み満喫するぞぉ

:12/11/30 11:53 :P05C :wjHupEUU

食事制限わ
基本的に朝と夜は飲み物！
昼わ前日のを食べる♪

ストレス溜めたくないから
間食わ少しなら

外食する時とか付き合いで
食べ過ぎた翌日わ調整日！

運動わ
ランニングとマッサージ！

これを習慣に"ヽ(*´▽)ノ

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:12/11/30 14:38 :P05C :wjHupEUU

今日わこれでおしまい

サンドイッチもピザも皆で
分けたから良かった〜

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やっと連絡きた

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:12/12/01 08:54 :P05C :0FEOiVLI

手作りｸｯｷｰ美味しかった

お腹いっぱいヽ(*´▽)ノ♪

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りんごわ後にしよう

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クッキー食べ過ぎた

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週一でリセットday作る！

曜日わ決めずに(^O^)

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元カノさんに遭遇

負けたくなーい

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:12/12/01 19:05 :P05C :0FEOiVLI

あと八日かぁ(>_<)

:12/12/01 19:20 :P05C :0FEOiVLI

:12/12/01 19:40 :P05C :0FEOiVLI

明日から痩せ期

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:12/12/02 05:35 :P05C :PodZZGM6

:12/12/02 05:36 :P05C :PodZZGM6

:12/12/02 08:13 :P05C :PodZZGM6

お腹空いた〜

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お昼わダイエットパスタ

たのしみぃ〜ヽ(*･▽^*)ﾉ

:12/12/02 11:11 :P05C :PodZZGM6

:12/12/02 11:45 :P05C :PodZZGM6

美味しかった〜
お腹いっぱいなるし

:12/12/02 11:46 :P05C :PodZZGM6

でも食べ過ぎるのわ
無理な味ｗｗ

１食これに置き換えが
丁度いい(^O^)

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:12/12/02 13:31 :P05C :PodZZGM6

ヤバい

先輩とばったり会って
強制lunch〜ｗｗ

美味しかったからいっかな

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サンドイッチ量多かったし
自分的に食べ過ぎたから
明日は調整日にするー

:12/12/02 13:33 :P05C :PodZZGM6

４時位に色々たべた

:12/12/02 18:31 :P05C :PodZZGM6

朝より１�s増し

明日明後日調整がんばろー！

:12/12/02 18:33 :P05C :PodZZGM6

:12/12/02 18:33 :P05C :PodZZGM6

:12/12/02 19:28 :P05C :PodZZGM6

ランニングわ毎日20分！
１ヶ月以上続いてる
これからもがんばろ

食事制限わまだまだｗｗ
夜控えてるのわいいけど
炭水化物もっと控えなきゃ

:12/12/02 19:30 :P05C :PodZZGM6

:12/12/02 19:45 :P05C :PodZZGM6

せっかく朝は45�sだったのに

食べ過ぎるのやめなきゃー

:12/12/02 19:46 :P05C :PodZZGM6

今日わ反復浴！

ちょっとでも消費しなきゃ

:12/12/02 20:58 :P05C :PodZZGM6

:12/12/03 06:38 :P05C :YZ4q756c

:12/12/03 07:13 :P05C :YZ4q756c

:12/12/03 07:13 :P05C :YZ4q756c

とりあえず18時間断食

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:12/12/03 11:56 :P05C :YZ4q756c

今日昼までで良かった

:12/12/03 13:07 :P05C :YZ4q756c

夜わ久々に友達と映画

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:12/12/03 13:37 :P05C :YZ4q756c

お姉ちゃんとお昼

調整日だから
これだけで我慢我慢

:12/12/03 13:38 :P05C :YZ4q756c

胃もたれして朝起きれないから
夜わ食べない(´д⊂)

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:12/12/03 15:34 :P05C :YZ4q756c

:12/12/03 18:11 :P05C :YZ4q756c

riendaいきたーい
LIPいきたーい

あと２�s痩せて
体重戻すまでわ我慢

太った自分への罰

:12/12/03 21:43 :P05C :YZ4q756c

マッサージして寝よ

疲れた〜

:12/12/03 21:52 :P05C :YZ4q756c

早く寝過ぎて目が覚めた

お弁当作ろうかな

:12/12/04 04:36 :P05C :drevjUBQ

朝食べると１日ダイエットに
やる気が出なくなるから
ホットミルクヽ(*´▽`)ノ

:12/12/04 05:09 :P05C :drevjUBQ

:12/12/04 06:40 :P05C :drevjUBQ

:12/12/04 12:17 :P05C :drevjUBQ

食べる時間ないから
小分けの煎餅で済ました

おでん食べたかったなぁー。

:12/12/04 12:18 :P05C :drevjUBQ

:12/12/04 14:09 :P05C :drevjUBQ

:12/12/04 15:56 :P05C :drevjUBQ

差し入れ…

ありがたいけどダイエット中わ

:12/12/04 16:42 :P05C :drevjUBQ

:12/12/04 17:01 :SO-03D :hbfVzXCo

はい

今わ１�s戻って45�sです

:12/12/04 17:26 :P05C :drevjUBQ

:12/12/04 17:27 :P05C :drevjUBQ

あー…о

禁煙失敗(￣;Д;￣)

:12/12/04 17:29 :P05C :drevjUBQ

:12/12/04 18:04 :P05C :drevjUBQ

今日わすき焼き風と白和え

白和え大好きだから
明日のお昼に食べよー

:12/12/04 18:06 :P05C :drevjUBQ

ママ帰ったら
ランニング行こ〜★

:12/12/04 18:16 :P05C :drevjUBQ

:12/12/04 19:02 :P05C :drevjUBQ

彼氏んち行くだけだし
Radyのセットアップでいいや

:12/12/04 19:14 :P05C :drevjUBQ

残業だったから
まだ連絡こないー

明日も早番なのにな

:12/12/04 20:06 :P05C :drevjUBQ

:12/12/04 20:13 :SO-03D :hbfVzXCo

みきさん

本当ですか〜
お互い頑張りましょうね!!

:12/12/04 20:36 :P05C :drevjUBQ

もー最悪

彼氏といるときに
元カレから

調べたとか怖すぎるー

:12/12/04 23:32 :P05C :drevjUBQ

何で今さら…о

どんだけ忘れるのに
時間かかったと思ってるの

:12/12/04 23:41 :P05C :drevjUBQ

切り替えよー

:12/12/05 06:01 :P05C :b.dtLYNY

考えてたら寝れなかった

でもやっぱり彼氏が大切！
今を大事にしたいし何より
彼氏を大事にしたい(>Д<)

過去わ過去σ(｡≧ω≦｡)

:12/12/05 06:46 :P05C :b.dtLYNY

:12/12/05 06:48 :P05C :b.dtLYNY

あったまる〜

白和え弁当箱に詰めよ

:12/12/05 06:49 :P05C :b.dtLYNY

機嫌悪いー

謝らなきゃ(つД`)

:12/12/05 10:59 :P05C :b.dtLYNY

:12/12/05 11:09 :P05C :b.dtLYNY

:12/12/05 11:09 :P05C :b.dtLYNY

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