ゆるふわがーる
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#101 [りぃこ]
今日からでも出来ることやりましょう！
あたしもがんばる！


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⏰:12/12/15 09:53 📱:N05B 🆔:7WZds.vY

#102 [ｎｍ]
@



５３.９ きろ



.

⏰:12/12/15 11:59 📱:SC-06D 🆔:qe63YfDk

#103 [りぃこ]
体重が増えても１ヶ月トータルで考えてみたら、気持ち楽になりますよ(^ω^)

毎日変動あるし(朝晩でも違うし)あんまり気にしすぎたらやる気なくなっちゃいますから、気長に頑張りましょうよ(o>ω<o)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:12/12/15 14:34 📱:N05B 🆔:7WZds.vY

#104 [ｎｍ]
@


お弁当
野菜のかきあげ



.

⏰:12/12/15 18:36 📱:SC-06D 🆔:qe63YfDk

#105 [りぃこ]
そうですね(^ω^)
規則正しくは難しいけど、やれる事あれば積極的にしたら大丈夫ですよ！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:12/12/15 20:03 📱:N05B 🆔:7WZds.vY

#106 [ｎｍ]
@


５４.２ きろ


.

⏰:12/12/17 07:43 📱:SC-06D 🆔:EuzbHkos

#107 [ｎｍ]
@


えびの揚げ焼き
ティラミス 半分
チーズまふぃん



.

⏰:12/12/17 07:44 📱:SC-06D 🆔:EuzbHkos

#108 [りぃこ]
楽しむとき楽しまなきゃ
損だからね(o>ω<o)

気をつけていってらったーい(^ω^)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:12/12/17 07:49 📱:N05B 🆔:5jZ4SLv.

#109 [ｎｍ]
@



５５.０ きろ



.

⏰:12/12/19 08:44 📱:SC-06D 🆔:tTQuIZzk

#110 [りぃこ]
おかえりなさい(^ω^)

楽しめたかな？

今日からまた頑張ろう
あたしも昨日は暴食してしまった(´ω｀)Ｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:12/12/19 09:42 📱:N05B 🆔:IxF//oc.

#111 [ｎｍ]
@



ちゃーはん
すーぷ



.

⏰:12/12/19 10:05 📱:SC-06D 🆔:tTQuIZzk

#112 [りぃこ]
たまには思いっきり楽しまなきゃ、ダイエットにストレスはよくないし(^ω^)

あたしも気合い入れ直して頑張りまーす(o>ω<o)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:12/12/19 19:12 📱:N05B 🆔:IxF//oc.

#113 [ｎｍ]
@



５４.１ きろ



.

⏰:12/12/20 09:08 📱:SC-06D 🆔:PpmDBi5k

#114 [ｎｍ]
@


ぱん
ココア


.

⏰:12/12/20 09:46 📱:SC-06D 🆔:PpmDBi5k

#115 [りぃこ]
食べた分動くのは大変だけど、それが理想ですね☆

食べる時に噛む回数増やすだけで変わってきますよん(o>ω<o)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:12/12/20 10:26 📱:N05B 🆔:9qCcM1Uc

#116 [ｎｍ]
@



にゆうめん



.

⏰:12/12/20 15:18 📱:SC-06D 🆔:PpmDBi5k

#117 [りぃこ]
ぜひやってみてください☆
意識するだけで、だいぶ変わります(o>ω<o)


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⏰:12/12/20 16:10 📱:N05B 🆔:9qCcM1Uc

#118 [ｎｍ]
@


ココア
プリン



.

⏰:12/12/20 20:22 📱:SC-06D 🆔:PpmDBi5k

#119 [りぃこ]
そうなんですよね(^ω^)
30回位噛むようにするといいみたいです☆
あと食事の前にお水や豆乳飲むのもいいみたい♪


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⏰:12/12/20 22:07 📱:N05B 🆔:9qCcM1Uc

#120 [ｎｍ]
@


５４.４ きろ



.

⏰:12/12/22 10:54 📱:SC-06D 🆔:1fv.iosU

#121 [ｎｍ]
@



生理 ２日目



.

⏰:12/12/22 10:55 📱:SC-06D 🆔:1fv.iosU

#122 [りぃこ]
確かに生理中ってダルいし体がキツいから、あまり無理しないでくださいね☆

簡単な事が以外と大事だったりしますよね(^ω^)


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⏰:12/12/22 11:25 📱:N05B 🆔:wWpCjShk

#123 [ｎｍ]
@


おひる
らんち
ロールケーキ
りんごじゅーす



.

⏰:12/12/22 17:32 📱:SC-06D 🆔:1fv.iosU

#124 [ｎｍ]
@


よる
あんぱん
ちょこれーと



.

⏰:12/12/22 17:32 📱:SC-06D 🆔:1fv.iosU

#125 [りぃこ]
あたしも一緒ですＷ


そうなんですよね～
自然に出来るようになりたーい(^ω^)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:12/12/22 18:04 📱:N05B 🆔:wWpCjShk

#126 [ｎｍ]
@


だいえっと 再開 しまーす ♡



.

⏰:12/12/25 11:48 📱:SC-06D 🆔:Fa4u4GmU

#127 [りぃこ]
あたしも忙しくて筋トレとかしてないＷ
大掃除で疲れて(´ω｀)

生理あとは痩せやすいから頑張ってください(^ω^)

⏰:12/12/25 16:15 📱:N05B 🆔:9DkEVO4.

#128 [りぃこ]
↑はりわすれm(__)m


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:12/12/25 16:16 📱:N05B 🆔:9DkEVO4.

#129 [ｎｍ]
@



ホットココア
ちょこれーとけーき



.

⏰:12/12/25 17:52 📱:SC-06D 🆔:Fa4u4GmU

#130 [りぃこ]
年末年始はヤバいですよね(´ω｀)

少しでもダイエットしてること忘れると、とんでもない食生活してるし(-ω-)Ｗ

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⏰:12/12/25 17:56 📱:N05B 🆔:9DkEVO4.

#131 [ｎｍ]
@


おにぎり 2つ
おせんべい ２枚
白菜のシチュー
柿
ラング・ド・シャ １枚




.

⏰:12/12/26 22:33 📱:SC-06D 🆔:HkkJWFfc

#132 [りぃこ]
運動するのがあってるならそれはいいことですね☆

あたしも残り少ないから
頑張らなくちゃ！！


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:12/12/27 12:17 📱:N05B 🆔:1WbaUxZU

#133 [ｎｍ]
@



５３.８ きろ



.

⏰:12/12/27 17:34 📱:SC-06D 🆔:30kyqdww

#134 [ｎｍ]
@



ごはん
おつけもの
お弁当
ポテト



.

⏰:12/12/27 17:35 📱:SC-06D 🆔:30kyqdww

#135 [６１.８㌔]



一緒に頑張ろっ(´ω｀)♪


⏰:12/12/27 22:08 📱:F01C 🆔:A.3GcPmE

#136 [りぃこ]
我慢てある程度ならいいけど、しすぎると爆発あたしもしますよ(´ω｀)
昨日が爆発日Ｗ

目標かあ～あった方が頑張りがいありますね(^ω^)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:12/12/28 09:20 📱:N05B 🆔:8EGwvtqQ

#137 [ｎｍ]
@


５３.８ きろ



.

⏰:12/12/28 23:24 📱:SC-06D 🆔:nnUJ0sfo

#138 [ｎｍ]
@


今日は 休憩 でした ♡
おいしいもの いっぱいで
楽しかったー (ノ)･ω･(ヾ)
また 明日から ！
今年中に ５２きろ代 !!!



.

⏰:12/12/28 23:29 📱:SC-06D 🆔:nnUJ0sfo

#139 [６０.９㌔]



うちゎ１日のはじめと
食事の始めに口にするものに
気を付けてます!!

１日の始めゎ野菜ジュースを
飲むようにして食事の始めに
野菜系を食べてカロリーが
低い順に食べてます!!
あとゎ水分をたくさん飲んだり
お通じも気にしてます♪

あっなんて呼べばいいですか？
うちのことゎうまちでいいですよ♪



⏰:12/12/28 23:34 📱:F01C 🆔:wz6Adtts

#140 [りぃこ]
でも適度って一番難しい

遊び行くとリフレッシュ出来て、また頑張ろうってやる気でますよね(^ω^)

あたしは忙しさからやる気もなにも出ませんＷ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:12/12/29 07:55 📱:N05B 🆔:ru92eZMA

#141 [ｎｍ]
@



５３.０ きろ



.

⏰:12/12/29 11:01 📱:SC-06D 🆔:gF09401w

#142 [りぃこ]
本当そうなの(´ω｀)

ありがとうです(^ω^)
あと2日は全力でお仕事がんばって、来年からまたダイエットをしっかり意識しようかなってＷ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:12/12/29 12:58 📱:N05B 🆔:ru92eZMA

#143 [ｎｍ]
@


らんち
おれんじじゅーす



.

⏰:12/12/29 13:46 📱:SC-06D 🆔:gF09401w

#144 [ｎｍ]
@


おこわ
からあげ
おひたし



.

⏰:12/12/29 22:52 📱:SC-06D 🆔:gF09401w

#145 [６０.９㌔]



いえいえ(´ω｀)
またいろいろ
教えあいましょ？(*^^*)

なあたんかわいい
んぢゃなあたんで♪

猫ストレッチって云うんかなあ～
YouTubeで調べたら
出てくると思うから見てみて？
なんか良さそうだからやってるけど
なかなか変化なし(笑)


⏰:12/12/29 23:45 📱:F01C 🆔:cRa2BXDc

#146 [ｎｍ]
@


５３.７ きろ



.

⏰:12/12/30 14:07 📱:SC-06D 🆔:8PDdvO4w

#147 [ｎｍ]
@


まっく


.

⏰:12/12/30 16:10 📱:SC-06D 🆔:8PDdvO4w

#148 [ｎｍ]
@


可愛くなりたい (*_*)



.

⏰:12/12/30 16:14 📱:SC-06D 🆔:8PDdvO4w

#149 [あんちやん]



うちも可愛くなりたい…(笑)

効き目わからんけど
一応やってるよ～(´ω｀)

なあたんゎ
どんなことしてるん？


⏰:12/12/31 00:18 📱:F01C 🆔:lkTkzZx6

#150 [ｎｍ]
@


さらだ
大根もち


.

⏰:12/12/31 01:57 📱:SC-06D 🆔:ZLQgJ2P2

#151 [ｎｍ]
@



５３.３ きろ



.

⏰:12/12/31 15:23 📱:SC-06D 🆔:ZLQgJ2P2

#152 [ｎｍ]
@



大晦日 調子に 乗りました (´・ω・｀)
明日から 気合 入れる ！
今度こそ (>_<) ♡



.

⏰:13/01/01 02:46 📱:SC-06D 🆔:RsXsxwAM

#153 [ｎｍ]
@


５３.３ きろ



.

⏰:13/01/01 11:23 📱:SC-06D 🆔:RsXsxwAM

#154 [ｎｍ]
@


おもち
ちょこ



.

⏰:13/01/01 11:24 📱:SC-06D 🆔:RsXsxwAM

#155 [ｎｍ]
@



５０きろまで 落とす ！
ストイックに いきましょう ♡




.

⏰:13/01/01 11:25 📱:SC-06D 🆔:RsXsxwAM

#156 [ｎｍ]
@



半身浴
お腹ひねり ５０回
腹筋 ３０回




.

⏰:13/01/01 20:58 📱:SC-06D 🆔:RsXsxwAM

#157 [ｎｍ]
@


お正月は 食べ過ぎに
注意しよう ！
れこーでぃんぐは おやすみ ♡


.

⏰:13/01/01 21:00 📱:SC-06D 🆔:RsXsxwAM

#158 [ｎｍ]
@



５３.３ きろ



.

⏰:13/01/02 10:00 📱:SC-06D 🆔:RHugpaeE

#159 [あんちやん]


あけおめ＼(^^)／

お正月からいっぱい食べて
やばいよ…(´д⊂)‥

そろそろ控えなあかんな～
って思ってます♪(笑)

うちも間食出来るだけ
しないようにしてる!!

がんばらなきゃねっ

⏰:13/01/02 22:29 📱:F01C 🆔:ksURnRDA

#160 [りぃこ]
明けましておめでとう(^ω^)

今年も宜しくお願いします(o>ω<o)☆


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⏰:13/01/03 08:37 📱:N05B 🆔:MD6UbJ1M

#161 [ｎｍ]
@



食べ過ぎました (＾ω＾)
まあ お正月 だからね (>_<)
明日から 真剣に いきましょう ☆




.

⏰:13/01/03 21:46 📱:SC-06D 🆔:n0FWvV6k

#162 [りぃこ]
あたしも生理終わったら頑張らなきゃだよ(´ω｀)

楽しかったぶん頑張らなきゃね☆

まだ体重すらはかってない(・ω・)Ｗ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:13/01/04 09:41 📱:N05B 🆔:PUSWRgaU

#163 [ｎｍ]
@



５３.３ きろ




.

⏰:13/01/04 10:23 📱:SC-06D 🆔:eYReVbx2

#164 [ｎｍ]
@


ほっとここあ
トースト



.

⏰:13/01/04 14:35 📱:SC-06D 🆔:eYReVbx2

#165 [ｎｍ]
@



そーだ
パフェ



.

⏰:13/01/04 14:35 📱:SC-06D 🆔:eYReVbx2

#166 [りぃこ]
ホント華奢になりたーい！

でもガリガリは嫌(´ω｀)

難しいよねＷ

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⏰:13/01/04 14:37 📱:N05B 🆔:PUSWRgaU

#167 [ｎｍ]
@


レモンティー
いちごおれ
ぽてと



.

⏰:13/01/05 04:18 📱:SC-06D 🆔:Yrx2VAZQ

#168 [体重不明…]



今年ゎいっぱいからもう

うちも今年中に
最終目標達成したい!!

プロジェクトがんばって！
うちも身を引き締めて
がんばるっ(´ω｀)♪


⏰:13/01/05 12:21 📱:F01C 🆔:diBsbSPQ

#169 [りぃこ]
そう！それ憧れ(o>ω<o)


美意識も高めたいし
お洒落もたくさんしたい！
なら頑張らなきゃだＷ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:13/01/05 18:04 📱:N05B 🆔:VR23qAiM

#170 [ｎｍ]
@


今日 食べたもの

ごはん
いくら
松前漬け
ハンバーガー
ミルクティー
ぽてと
えびちりまん
あいす




.

⏰:13/01/05 23:13 📱:SC-06D 🆔:Yrx2VAZQ

#171 [体重不明…]



うちも３月までに
５㌔痩せたい!!
一緒にがんばろっ(´ω｀)

明日から独り暮らしやから
また１からがんばる～(´ω｀)
お正月食べ過ぎて
たぶん太ったから(笑)
怖くて体重計のってないけど
明日ゎちゃんと図る…(笑)


⏰:13/01/05 23:24 📱:F01C 🆔:diBsbSPQ

#172 [りぃこ]
美意識高い人はまぢ憧れだよね(o>ω<o)

あたしは安室ちゃん憧れ

やぱ美とダイエットは１日にしてならずだ(´ω｀)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:13/01/05 23:53 📱:N05B 🆔:VR23qAiM

#173 [ｎｍ]
@


５３.９ きろ



.

⏰:13/01/06 11:08 📱:SC-06D 🆔:oBn1PzvE

#174 [ｎｍ]
@



イクラ丼



.

⏰:13/01/06 13:49 📱:SC-06D 🆔:oBn1PzvE

#175 [ｎｍ]
@



５４.１ きろ




.

⏰:13/01/07 15:40 📱:SC-06D 🆔:O8.6EQvE

#176 [ｎｍ]
@


あー 今日も 食べすぎちゃった
明日から 頑張ろう



.

⏰:13/01/08 02:04 📱:SC-06D 🆔:pI3KujeI

#177 [ｎｍ]
@



５５.２ きろ



.

⏰:13/01/08 10:46 📱:SC-06D 🆔:pI3KujeI

#178 [ｎｍ]
@



調子に 乗りすぎた (>_<)
今日と 明日で 調整 しよう !!!



.

⏰:13/01/08 10:47 📱:SC-06D 🆔:pI3KujeI

#179 [りぃこ]
おはよう(^ω^)


あたしも筋トレやらなきゃだけど、まだやる気でない(・ω・)Ｗ

あんまり無理しないでね☆


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⏰:13/01/08 11:01 📱:N05B 🆔:kk/cV8Qs

#180 [ｎｍ]
@


といれ おっけー



.

⏰:13/01/08 14:26 📱:SC-06D 🆔:pI3KujeI

#181 [ｎｍ]
@



５４.４ きろ



.

⏰:13/01/08 14:26 📱:SC-06D 🆔:pI3KujeI

#182 [ｎｍ]
@



飲むヨーグルト




.

⏰:13/01/08 14:27 📱:SC-06D 🆔:pI3KujeI

#183 [りぃこ]
あたしも帰ってから
筋トレ再開する予定☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:13/01/08 17:44 📱:N05B 🆔:kk/cV8Qs

#184 [ｎｍ]
@


野菜ジュース
ヨーグルト



.

⏰:13/01/08 18:06 📱:SC-06D 🆔:pI3KujeI

#185 [りぃこ]
うん(^ω^)

無理せず自分のペース崩さないようにがんばりましょうねヽ(´▽`)/


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⏰:13/01/08 18:37 📱:N05B 🆔:kk/cV8Qs

#186 [うまち*６２.５㌔]



お正月ゎダイエットの
敵やね(笑)

マイペースにダイエット
がんばります(´ω｀)♪
あんまり焦らずに(笑)


⏰:13/01/08 19:15 📱:F01C 🆔:ECS2UBmE

#187 [ｎｍ]
@


ごはん
すーぷ
かに玉
春雨



.

⏰:13/01/08 21:45 📱:SC-06D 🆔:pI3KujeI

#188 [ｎｍ]
@



半身浴 すたーと ☆




.

⏰:13/01/08 21:45 📱:SC-06D 🆔:pI3KujeI

#189 [りぃこ]
気持ちが焦っても意味ないから、ポジティブにいきましょうよ(^ω^)

色々ダイエットの種類あるし、楽しむのが一番だとあたしは思ってますよ☆


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:13/01/08 22:08 📱:N05B 🆔:kk/cV8Qs

#190 [ｎｍ]
@


終了 (＾ω＾)
30分 かなー ☆



.

⏰:13/01/08 22:17 📱:SC-06D 🆔:pI3KujeI

#191 [うまち*６０.９㌔]



うちもお正月楽しかったよ
おいしいものいっぱい
あったし(´ω｀)ｗ

焦らないようにって
自分に言い聞かせなくちゃね♪


⏰:13/01/08 22:50 📱:F01C 🆔:ECS2UBmE

#192 [ｎｍ]
@



５４.２ きろ



.

⏰:13/01/09 10:48 📱:SC-06D 🆔:YI8jb.MA

#193 [ｎｍ]
@


飲むヨーグルト



.

⏰:13/01/09 12:48 📱:SC-06D 🆔:YI8jb.MA

#194 [ｎｍ]
@


らーめん



.

⏰:13/01/09 13:27 📱:SC-06D 🆔:YI8jb.MA

#195 [ｎｍ]
@


ごはん
すーぷ
ちきん南蛮



.

⏰:13/01/09 20:48 📱:SC-06D 🆔:YI8jb.MA

#196 [ｎｍ]
@



半身浴 すたーと



.

⏰:13/01/09 21:30 📱:SC-06D 🆔:YI8jb.MA

#197 [ｎｍ]
@



3半身浴 30分 終了 ☆




.

⏰:13/01/09 21:59 📱:SC-06D 🆔:YI8jb.MA

#198 [りぃこ]
運動とか汗かくと
気持ちも体もスッキリしますよね(o>ω<o)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:13/01/09 22:01 📱:N05B 🆔:z2mDPCPA

#199 [うまち*６１.６㌔]


半身浴お疲れ様♪

仰天ニュース見てる？
頑張ったらなんじゅっ㌔も
痩せれるんやね～
がんばろーっと＼(^^)／

⏰:13/01/09 22:19 📱:F01C 🆔:JtAaIweM

#200 [りぃこ]
半身浴だいすき

リラックス＆リフレッシュ出来て、まさにダイエット中の至福(o>ω<o)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

⏰:13/01/09 22:39 📱:N05B 🆔:z2mDPCPA

#201 [うまち*６１.６㌔]



すごいよね～(´ω｀)♪
みんな努力しとんやねっ♪
うちも がんばらな！
って改めて思った(*⌒▽⌒*)

なあたんゎ走ったり
歩いたり運動してる？


⏰:13/01/09 23:15 📱:F01C 🆔:JtAaIweM

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