Ｄｉｅｔ…Ｄｉｅｔ…Ｄｉｅｔ
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#1 [とらぱン]
今日から
本格的に
ダイエットスタートするφ(゜゜)ノ゜

⏰:12/11/23 08:42 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#2 [とらぱン]
６２キロ
ヤバィ体重

⏰:12/11/23 08:42 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#3 [とらぱン]
半身浴なぅ

⏰:12/11/23 08:43 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#4 [とらぱン]
10分経過

⏰:12/11/23 08:44 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#5 [とらぱン]
養命酒飲用
冷え性改善

⏰:12/11/23 08:48 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#6 [とらぱン]
20分経過

⏰:12/11/23 08:56 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#7 [とらぱン]
かすかに
汗かいてきた…

⏰:12/11/23 08:56 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#8 [とらぱン]
30分経過



終了しました

⏰:12/11/23 09:07 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#9 [とらぱン]
朝&昼ご飯
塩鍋
白菜 もやし 鶏肉 ウインナー

⏰:12/11/23 09:56 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#10 [とらぱン]
ご馳走様でした

今から寝る

⏰:12/11/23 10:03 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#11 [とらぱン]
今から
夜勤です｡｡｡｡

トイレ…△

⏰:12/11/23 16:32 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#12 [とらぱン]
ヘルシア飲用中

⏰:12/11/23 16:45 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#13 [とらぱン]
晩御飯
ご飯
茶碗半分
カボチャの煮付け
２切れ
味噌汁

お腹いっぱぃっっ

⏰:12/11/23 20:15 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#14 [とらぱン]
今から
三時間
寝ます

⏰:12/11/23 21:57 📱:SH010 🆔:xsJwtDyw

#15 [とらぱン]
おはょっっ！
今から
9時間働くぞっφ(゜゜)ノ゜

⏰:12/11/24 00:51 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#16 [とらぱン]
お腹減った～(*_*)

⏰:12/11/24 00:51 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#17 [とらぱン]
一本満足バー
１９０カロリー

⏰:12/11/24 01:41 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#18 [とらぱン]
静かな夜勤でありますようにφ(゜゜)ノ゜

⏰:12/11/24 01:42 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#19 [とらぱン]
ねむぃ

⏰:12/11/24 01:45 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#20 [とらぱン]
ひと仕事終わった｡｡｡

⏰:12/11/24 02:15 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#21 [とらぱン]
後…6時30分頑張る｡｡｡｡｡｡
帰って即寝ます

⏰:12/11/24 02:49 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#22 [とらぱン]
夜間中
ブラック
カロリーオフの
カフェオレ

⏰:12/11/24 04:00 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#23 [とらぱン]
後…6時間
頑張るっ

⏰:12/11/24 04:01 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#24 [とらぱン]
いまから
休憩なし｡｡｡｡
力付けに
一本満足バー
ヴァームウォーター

⏰:12/11/24 04:20 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#25 [とらぱン]
砂糖不使用カフェオレ

⏰:12/11/24 06:45 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#26 [とらぱン]
後…
三時間頑張る

⏰:12/11/24 06:46 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#27 [とらぱン]
後…2時30分
今夜は予定有り
帰っても
何も食べません

⏰:12/11/24 07:33 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#28 [とらぱン]
昨夜は
８００カロリー以内の摂取

⏰:12/11/24 07:33 📱:SH010 🆔:HX8Yg.Cc

#29 [とらぱン]
体重
６１，２

⏰:12/11/25 21:59 📱:SH010 🆔:Ea53w64s

#30 [とらぱン]
今から
半身浴なぅ…

⏰:12/11/25 21:59 📱:SH010 🆔:Ea53w64s

#31 [とらぱン]
半身浴しながら
パックなぅ☆ミ

⏰:12/11/25 22:09 📱:SH010 🆔:Ea53w64s

#32 [とらぱン]
今日は
朝
１本満足バー
昼
１本満足バー

⏰:12/11/26 15:31 📱:SH010 🆔:2kYx9CJE

#33 [とらぱン]
ブラック
お茶
飲用

⏰:12/11/26 15:33 📱:SH010 🆔:2kYx9CJE

#34 [むやぱん。]
やっとこさこれたっゞ

今日から食べた物を毎日書いていきます※

⏰:12/11/26 20:13 📱:T008 🆔:KOUn.bGM

#35 [むやぱん。]
あと、体重も…毎日書いていきますヾ

５６.２

今日の晩ごあん
ご飯
煮物
肉じゃが
おから
カツ

⏰:12/11/26 20:20 📱:T008 🆔:KOUn.bGM

#36 [むやぱん。56.2]
バヤリースのんでるっ

明日にわ55きろ代

⏰:12/11/26 21:07 📱:T008 🆔:KOUn.bGM

#37 [むやぱん。56.2]
今日わ遅刻したし…m(_ _)m

もぅ寝ますっ

⏰:12/11/26 21:36 📱:T008 🆔:KOUn.bGM

#38 [むやぱん。56.2]
体重…変わらず56.2

昨日の晩…
ﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙ ｱﾛﾆｱﾍﾞﾘｰ

リポＤ
飲用

⏰:12/11/27 08:51 📱:T008 🆔:pFO58fcE

#39 [むやぱん。56.2]
今朝…リポＤ
あったまレモン飲用ちぅー

⏰:12/11/27 08:52 📱:T008 🆔:pFO58fcE

#40 [むやぱん。55.6]
昼…
惣菜
コーヒー
カステラ
パン

夜…
ちらし寿司

55.6きろ

⏰:12/11/28 00:14 📱:T008 🆔:9vrwW.II

#41 [むやぱん。55.6]
55きろ代、目標達成ゞ

次わ今日中に55.2きろ目指してっ☆★

⏰:12/11/28 00:20 📱:T008 🆔:9vrwW.II

#42 [とらぱン]
旦那の誕生日だったんで放置してますた”(ノ><)ノ

⏰:12/11/28 10:44 📱:SH010 🆔:wRfnakmc

#43 [とらぱン]
６１，２

⏰:12/11/28 16:31 📱:SH010 🆔:wRfnakmc

#44 [とらぱン]
今日わ
夜勤…
やっぱりしんだいわ！

⏰:12/11/28 16:32 📱:SH010 🆔:wRfnakmc

#45 [むやぱん。55.6]
お疲れっ★☆
面接だけでも受けにこんの？ガチで！

⏰:12/11/28 18:50 📱:T008 🆔:9vrwW.II

#46 [むやぱん。55.6]
栗饅頭
お好み焼き
パン
ごはん
惣菜
みたらし団子

⏰:12/11/28 18:53 📱:T008 🆔:9vrwW.II

#47 [むやぱん。55.6]
ガトーショコラ
ご飯
マカロニサラダ
肉じゃが

⏰:12/11/28 21:00 📱:T008 🆔:9vrwW.II

#48 [むやぱん。55.6]
今から半身浴

⏰:12/11/28 21:00 📱:T008 🆔:9vrwW.II

#49 [むやぱん。55.6]
多分…10分で終了；

⏰:12/11/28 21:07 📱:T008 🆔:9vrwW.II

#50 [とらぱン]
検食
魚の干物
ご飯茶碗半分
かまあげ

⏰:12/11/28 21:09 📱:SH010 🆔:wRfnakmc

#51 [とらぱン]
明日，社長と仕事の話をする予定(>_<)
２月から働くのに今から面接は早くなぃ？？

⏰:12/11/28 21:11 📱:SH010 🆔:wRfnakmc

#52 [とらぱン]
今日の夜勤入れて
後…三回夜勤したら終わる

⏰:12/11/28 21:15 📱:SH010 🆔:wRfnakmc

#53 [とらぱン]
休みになったら断食する！

⏰:12/11/28 22:20 📱:SH010 🆔:wRfnakmc

#54 [とらぱン]
珈琲飲用中

⏰:12/11/28 22:45 📱:SH010 🆔:wRfnakmc

#55 [とらぱン]
ウォーキングも毎日する！！

⏰:12/11/28 22:50 📱:SH010 🆔:wRfnakmc

#56 [とらぱン]
ブラック
一服
今から排泄介助

⏰:12/11/28 23:52 📱:SH010 🆔:wRfnakmc

#57 [とらぱン]
食べるのが
めんどくさく
なるように

お菓子は
体に
悪し

⏰:12/11/28 23:53 📱:SH010 🆔:wRfnakmc

#58 [とらぱン]
後…一時間で寝れる

⏰:12/11/29 00:23 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#59 [とらぱン]
お腹
空いた！
でも
今から仮眠やから
食べず
寝る！

⏰:12/11/29 01:47 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#60 [とらぱン]
おはょっっ！
仮眠時間
爆睡やった！
今から5時間30分
動くぞっ

⏰:12/11/29 04:20 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#61 [とらぱン]
後…2時間30分
で終わる！

⏰:12/11/29 07:28 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#62 [とらぱン]
朝ごはん
食べてなぃ｡｡｡｡


食べるの
めんどくさぃ

珈琲だけ

⏰:12/11/29 07:28 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#63 [とらぱン]
帰って
即寝ます

⏰:12/11/29 07:29 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#64 [とらぱン]
食べるの
めんどくさぃ

お菓子は
体に悪し

⏰:12/11/29 07:30 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#65 [とらぱン]
やっと
今終わった｡｡｡

予想外の
残業でした

チョコモチ一口
食べました

⏰:12/11/29 10:56 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#66 [とらぱン]
一本満足バー
１９７カロリー

⏰:12/11/29 11:34 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#67 [とらぱン]
夜勤から
帰ってきて
ラーメン
チロルチョコ３つ

⏰:12/11/29 17:47 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#68 [とらぱン]
今から
仕事の話で
ディナー
行く

⏰:12/11/29 17:48 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#69 [とらぱン]
６１,２

⏰:12/11/29 17:48 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#70 [とらぱン]
下剤服用

⏰:12/11/29 21:26 📱:SH010 🆔:n5yxIHWY

#71 [むやぱん。55.6]
早いかぁ…きてくれる気はあるん？

休みエンジョイしてo(^-^)o
いつまでだっけ？

⏰:12/11/30 09:12 📱:T008 🆔:rr/hVEkM

#72 [とらぱン]
行く気わ
あるけど
社長の方と
どっちが
給料面から
待遇から良いか
考えたいんょなあ｡｡｡

トイレ…◎

⏰:12/11/30 11:16 📱:SH010 🆔:MuSy0U0M

#73 [とらぱン]
今日は
何も食べてなぃ。
カフェオレのみ

⏰:12/11/30 11:28 📱:SH010 🆔:MuSy0U0M

#74 [とらぱン]
６０、４

⏰:12/11/30 15:45 📱:SH010 🆔:MuSy0U0M

#75 [とらぱン]
トイレ…△

⏰:12/12/01 07:24 📱:SH010 🆔:ZkgFfGEw

#76 [とらぱン]
お昼
どん兵衛５００カロリー
おにぎり200カロリー

食べすぎっ！！

⏰:12/12/01 12:56 📱:SH010 🆔:ZkgFfGEw

#77 [とらぱン]
晩御飯は
少なめ

⏰:12/12/01 12:57 📱:SH010 🆔:ZkgFfGEw

#78 [とらぱン]
相方
体重に満足して
トピに
来ない(>_<)

⏰:12/12/01 16:30 📱:SH010 🆔:ZkgFfGEw

#79 [とらぱン]
久しぶりの
日勤
疲れた｡｡｡｡｡

⏰:12/12/01 17:24 📱:SH010 🆔:ZkgFfGEw

#80 [とらぱン]
晩御飯
ラーメン
食べました

⏰:12/12/01 22:05 📱:SH010 🆔:ZkgFfGEw

#81 [とらぱン]
体重６２キロ
まぢヤバい

⏰:12/12/01 22:05 📱:SH010 🆔:ZkgFfGEw

#82 [とらぱン]
養命酒飲んで
半身浴なぅ

⏰:12/12/01 22:07 📱:SH010 🆔:ZkgFfGEw

#83 [とらぱン]
昨日の
半身浴15分した

⏰:12/12/02 07:21 📱:SH010 🆔:6/us5UIs

#84 [とらぱン]
今日わ
早出です｡｡｡
眠たい｡｡｡

⏰:12/12/02 07:22 📱:SH010 🆔:6/us5UIs

#85 [とらぱン]
昼休憩
一本満足バー
１９７カロリー
カフェオレ
１８３カロリー

⏰:12/12/02 11:41 📱:SH010 🆔:6/us5UIs

#86 [むやぱん。55.6]
全然満足してないょ…(ρ＿；)

今月中に３キロわ痩せたぃ！！

⏰:12/12/03 01:39 📱:T008 🆔:5RYno4f2

#87 [むやぱん。55.6]
今月52きろ目指しますっp(´⌒｀q)

とりあえずゆっくりマイペースを目標にっ(^_^)v徐々に頑張っていきますヾ

１月…49きろ
２月…46きろ
３月…43きろ
４月…41きろ
５月…38きろ

⏰:12/12/03 01:47 📱:T008 🆔:5RYno4f2

#88 [むやぱん。55.6]
毎月３きろマイナスを目標に頑張りますo(｀▽´)o

⏰:12/12/03 01:49 📱:T008 🆔:5RYno4f2

#89 [とらぱン]
６１,２

⏰:12/12/03 14:09 📱:SH010 🆔:LGOrgLb2

#90 [とらぱン]
生理突入

⏰:12/12/03 14:09 📱:SH010 🆔:LGOrgLb2

#91 [とらぱン]
夜勤前に
一本満足バー

⏰:12/12/03 16:33 📱:SH010 🆔:LGOrgLb2

#92 [とらぱン]
残りラスト二回の
夜勤頑張る

⏰:12/12/03 16:37 📱:SH010 🆔:LGOrgLb2

#93 [とらぱン]
なかなか
痩せません｡｡｡

⏰:12/12/03 16:37 📱:SH010 🆔:LGOrgLb2

#94 [とらぱン]
一本満足バー
もう一個食べた

⏰:12/12/03 19:21 📱:SH010 🆔:LGOrgLb2

#95 [とらぱン]
検食
ご飯
茶碗半分
魚

⏰:12/12/03 21:00 📱:SH010 🆔:LGOrgLb2

#96 [むやぱん。５７]
ラーメンやらいっぱい食びた…

５７きろ
太った

⏰:12/12/03 23:10 📱:T008 🆔:5RYno4f2

#97 [むやぱん。５７]
とりあえず…予定変更

↓
今月わ頑張って…
12月…54きろ(-3)
１月…51きろ(-3)
２月…48きろ(-3)
３月…45きろ(-3)
４月…42きろ(-3)
５月…40きろ(-2)
６月…39きろ(-1)
７月…38きろ(-1)
６月…37きろ(-1)
になったら…いいかなぁと

⏰:12/12/03 23:33 📱:T008 🆔:5RYno4f2

#98 [とらぱン]
仮眠から
起きた、、

⏰:12/12/04 00:53 📱:SH010 🆔:NUn/giAQ

#99 [むやぱん。５７]
お疲れっp(´⌒｀q)

今日、朝寝てしまったから…眠れなぃ(；∇；)/~~やばぃょやばぃょっ(∋_∈)

⏰:12/12/04 01:22 📱:T008 🆔:iKb1layk

#100 [むやぱん。56.8]
ちと痩せた…

リポＤ２本のんだっ(^_^)v

朝、また体重測る！！

⏰:12/12/04 01:51 📱:T008 🆔:iKb1layk

#101 [とらぱン]
眠いがなっ
今のところ
静かな夜勤(><)

⏰:12/12/04 01:56 📱:SH010 🆔:NUn/giAQ

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