ストイックな生活が理想

ストイックな生活が理想
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#122 [チョビ]

からこぎ500回

腹筋20回

:12/12/25 21:36 :SH-01D :gQL28qqA

#123 [チョビ]

朝
ハムマヨパン
ブラックサンダー
ホットバナナ豆乳
抹茶プリン

:12/12/26 09:03 :SH-01D :NrOQLwf.

#124 [チョビ]

昼
つゆだく山菜そば

:12/12/26 12:08 :SH-01D :NrOQLwf.

#125 [チョビ]

夜
チャンプルー
カレイの煮付け
春雨サラダ
キムチ
ピザ

:12/12/26 16:31 :SH-01D :NrOQLwf.

#126 [チョビ]

半身浴20分
マッサージ
からこぎ１００回
腹筋２０回

:12/12/26 21:07 :SH-01D :NrOQLwf.

#127 [チョビ]

朝
ご飯
納豆
しらす
キムチ
ブラックサンダー

:12/12/27 09:13 :SH-01D :qd6Gs4nA

#128 [チョビ]

昼
チキンラーメン
バニラアイス

:12/12/27 12:13 :SH-01D :qd6Gs4nA

#129 [チョビ]

夜
レンコンのはさみ揚げ
味噌汁
厚揚げ
ハマチの刺身

:12/12/27 18:25 :SH-01D :qd6Gs4nA

#130 [チョビ]

ゆるカーヴィー
腹筋、お尻上げ下げ20回
からこぎ

:12/12/27 21:31 :SH-01D :qd6Gs4nA

#131 [チョビ]

朝
ハムマヨロール
バナナ
チーズケーキ
コーヒー

:12/12/28 08:48 :SH-01D :f2IcDhsU

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