絶対に後悔する！！
最新 最初 全 
#1 [ななな]
絶対本気！
絶対痩せる！
期限がもうなさすぎる。
:12/11/18 10:25 
:Android 
:4cVFNGCE
#2 [ななな]
朝
なし
昼
寿司５皿
お汁
夜
天津飯
:12/11/18 20:24 :Android :4cVFNGCE
#3 [ななな]
朝
なし
昼
ラーメン
焼き飯
三角チョコパイ
夜
なし
:12/11/19 15:25 :Android :7cbGjPf2
#4 [ななな]
食いすぎたー
またばかした！
:12/11/19 15:26 :Android :7cbGjPf2
#5 [ななな]
朝
なし
昼
みかん
夜
海鮮丼
茶碗蒸し
味噌汁
漬け物
:12/11/20 21:14 :Android :LoercIvg
#6 [ななな]
51.9きろ
:12/11/20 21:14 :Android :LoercIvg
#7 [ななな]
だいぶリバウンドしたなーw
体型を保って欲しいって言われたし
頑張らないとー(;ω;)
:12/11/20 21:16 :Android :LoercIvg
#8 [ななな]
昨日久々カーヴィーしたら
筋肉痛になったー
今日は寝る
:12/11/20 21:17 :Android :LoercIvg
#9 [ななな]
お好み焼き食べ放題誘われた...
行ったらおしまいだよね？w
おごりだしすんげー行きたい←
あー意思弱すぎてホント泣けてくる
:12/11/20 21:23 :Android :LoercIvg
#10 [ななな]
結婚式まであと1ヶ月
49、48とかに戻したい
:12/11/20 21:29 :Android :LoercIvg
#11 [ななな]
くそねむーい
:12/11/21 05:07 :Android :BrJceTVA
#12 [ななな]
結婚式の前に12/12までに痩せないと！
あー期限がなさすぎるよ
:12/11/21 05:17 :Android :BrJceTVA
#13 [ｴﾈﾙ]
朝食べて
夜なしのほーが
いいと思います！
:12/11/21 05:32 :Android :VA6t.1tQ
#14 [ｴﾈﾙ]
朝
普通に食事
昼
カロリーを意識した食事
夜
なるべく早い時間に
http://surprise123.sakura.ne.jp/diet-meal/cookpad_soup/
こんな感じが
いいと思います！
:12/11/21 05:45 :Android :VA6t.1tQ
#15 [ｴﾈﾙ]
あら
http://surprise123.sakura.ne.jp/diet-meal/cookpad_soup/
どや！
:12/11/21 05:46 :Android :VA6t.1tQ
#16 [ｴﾈﾙ]
アカンやん
COOKPAD
ダイエット野菜スープで
検索して下さい！
頑張って！
:12/11/21 05:48 :Android :VA6t.1tQ
#17 [ななな]
エネルさん
ありがとうございます
(;ω;)
私も朝昼を食べて夜を少なくとかしたいんですけど夜は本当にどうしても我慢出来ないんですよね
本当に意志の問題だと思うんですけど...
早い時間には食べるようにはしてます
野菜スープ見てみました！
美味しそうですね(^-^)
今度作ってみます
♪
意見頂いて本当に嬉しいです
:12/11/21 13:06 :Android :BrJceTVA
#18 [ななな]
朝
なし
昼
みかん2
:12/11/21 13:09 :Android :BrJceTVA
#19 [ななな]
意志弱いなまぢで(´;ω;`)
:12/11/21 13:10 :Android :BrJceTVA
#20 [ｴﾈﾙ]
食べるの我慢しても
なかなか減りませんよね‥ 体重(-_-;)
１月からダイエット始めて
平日の夜は野菜スープだけにして
10㎏減らしました！
6月までは筋トレもしてましたが‥(^^;
個人差はあると思うけど
試してみる価値はあると思います(^^)
ちなみに
野菜スープは
お腹いっぱい食べてますよ！
僕も
あと5㎏減らしたいので
お互い頑張りましょう！(>_<)
:12/11/21 13:20 :Android :VA6t.1tQ
#21 [ななな]
エネルさん
10きろですか！？(ﾟДﾟﾉ)ﾉ
凄すぎます！
試してみる価値ありありですね
！
私も自分にあった方法見つけたいです。
一緒に頑張りましょう!!
ありがとうございます
(´ω`)
:12/11/21 17:23 :Android :BrJceTVA
#22 [ななな]
夜
アドガ丼
炒飯少し
チャンジャ
:12/11/21 17:24 :Android :BrJceTVA
#23 [ななな]
:12/11/21 17:25 :Android :BrJceTVA
#24 [ななな]
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
:12/11/21 18:14 :Android :BrJceTVA
#25 [ななな]
今日は半身浴しよー！
:12/11/21 18:32 :Android :BrJceTVA
#26 [ななな]
51.9きろ
変わりなし！
:12/11/21 21:07 :Android :BrJceTVA
#27 [ななな]
でぶ！！
:12/11/21 21:08 :Android :BrJceTVA
#28 [ななな]
アイス食べた
ひと口...いや五口くらい(;ω;)
:12/11/21 21:25 :Android :BrJceTVA
#29 [ななな]
寿司食べ放題、食後31アイス付き
誘われたよ(;ω;)
みんな私退職するからって
気を使いすぎている。
お好み焼き食べ放題はやめました！
お寿司、３１は譲れない←
:12/11/21 21:30 :Android :BrJceTVA
#30 [ななな]
痩せる気はマジであるんだけど、食べたい食べたい
！
:12/11/21 21:31 :Android :BrJceTVA
#31 [ｴﾈﾙ]
こんにちは(^^)
お昼が軽すぎるから
夜食べたくなるんちゃう？(^^;
:12/11/22 12:58 :Android :IB9R.pwk
#32 [ｴﾈﾙ]
ちょこっとアドバイス
炭水化物の食べ物を
今の半分くらいにしたみたら？(^^)
:12/11/22 13:14 :Android :IB9R.pwk
#33 [ななな]
エネルさん
ありがとうございます！
お昼食べないので
夜への食欲は凄いかもです(;ω;)
お昼とか食べちゃうと
止まらなくなっちゃったり
するんですけど、
そこはちゃんと気持強く持って
ある程度食べ夜は炭水化物少なくして
また頑張っていきます！
(`Д´)ﾉ
:12/11/22 22:31 :Android :5yAzc/lA
#34 [ななな]
とりあえず、
今日は爆食しちゃったので
明日から頑張ります(´;ω;`)
:12/11/22 22:32 :Android :5yAzc/lA
#35 [ななな]
朝
ミニクリームパン
昼
スティックメロンパン2
アップルパイ1/2
ポテチ1/2
ミニシュー
バナップル
夜
たこ焼き2
焼き鳥3
はらこ飯
肉じゃが
おひたし
味噌汁
サラダ
漬け物
お酒１
:12/11/22 22:37 :Android :5yAzc/lA
#36 [ななな]
間食
ポップコーン
:12/11/22 22:38 :Android :5yAzc/lA
#37 [ななな]
炭水化物だらけの1日だー
:12/11/22 22:44 :Android :5yAzc/lA
#38 [ななな]
いやだ、ばかだ
:12/11/22 22:45 :Android :5yAzc/lA
#39 [ななな]
はー、生理前か？
生理のせいにしておこ＼(^-^)／
:12/11/22 22:52 :Android :5yAzc/lA
#40 [ななな]
明日でちょうど一ヶ月前。
ガチでやばい
:12/11/22 22:53 :Android :5yAzc/lA
#41 [ななな]
すんげー出た！うんP！
あんだけ食べれば出るわな！！
:12/11/22 23:17 :Android :5yAzc/lA
#42 [ななな
残り20日]
とりあえず12日までが目標！！
次の最終目標は23日！！
夜は炭水化物抜き！！
:12/11/22 23:21 :Android :5yAzc/lA
#43 [ななな残り20日]
もう少しで残り19日になる(´;ω;`)
あーなんでこんなにリバウンドしたんだ
:12/11/22 23:35 :Android :5yAzc/lA
#44 [ななな残り19日]
カウントダウンすると焦るw
:12/11/23 00:29 :Android :3mERhtDQ
#45 [ｴﾈﾙ]
(°ω°;)
やっちゃいましたね‥
GI値って知ってますか？
GI値が低い食べ物ほど
脂肪になりにくいんです！
例えば
うどんより蕎麦
蕎麦よりパスタや中華麺
が脂肪になりにくいんです(>.<)
GIもしくは低インシュリンダイエットで
検索してみて下さい！(^^)
私も食べるのを我慢する自信がなかったので
食べても太りにくい物とか
食べても太りにくい時間とか
色々調べました(^^;
ダイエット方法って色々あるから
色々調べてみるといいと思います！(^^)
:12/11/23 04:46 :Android :a3jUwPCw
#46 [ｴﾈﾙ]
明日からとか
次の食事からでは
痩せませんよ！(>_<)
今から！が大切です(^^)
食べる前に
食べ物を買うときに
これでいいのか？と
自分に問いかけましょう！(^^)
残り時間が少ないみたいなんで
気合いを入れて頑張って下さい！(>_<)
色々と生意気言って
すみませんでした(>.<)
頑張って素敵な花嫁になって下さい！(^^)
:12/11/23 04:49 :Android :a3jUwPCw
#47 [ななな残り19日]
エネルさん
全然生意気じゃないです！
こんなダメダメ過ぎる私に
色んなアドバイス頂けて
本当に嬉しいです
(´;ω;`)
うどんよりパスタや中華麺って
初めて知りました！(ﾟДﾟ)
私は無知でdietしてると思います
エネルさんのように
痩せたいんであれば色々調べて
頑張らないとですよね(`ω´)
見ず知らずのエネルさんが
応援してくれてると頭に入れて
頑張ります
(;ω;)
また何かアドバイスありましたら
コメント頂けると嬉しいです
！
:12/11/23 05:21 :Android :3mERhtDQ
#48 [ななな残り19日]
朝
ご飯
鮭
納豆
味噌汁
漬け物
ヨーグルト(67)
:12/11/23 08:41 :Android :3mERhtDQ
#49 [ななな残り19日]
今から打ち合わせ～
一生に一度！！
痩せないと絶対後悔するよな～w
:12/11/23 09:38 :Android :3mERhtDQ
#50 [ななな残り19日]
昼
ココ壱カレー
(ささみチーズ）
:12/11/23 14:10 :Android :3mERhtDQ
#51 [ｴﾈﾙ]
CoCo壱行きましたか‥
夜は我慢しましょう！
:12/11/23 15:54 :Android :a3jUwPCw
#52 [ななな残り19日]
エネルさん
行きましたー！笑
正直に書きました(´ω`)←
夜はヨーグルトだけにします
！
:12/11/23 16:28 :Android :3mERhtDQ
#53 [ｴﾈﾙ]
残り時間少ないから
気合い入れて！(>_<)
逆に
結婚式まで我慢したら食べられるんだ！
って
時間少ないのを力に変えて！
でも
一気に食べるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうけど
それと
摂取カロリーは常に頭に！(^^)
私‥
見てますから
誘惑に負けないよーに！
我慢れ(^-^)/
:12/11/23 16:52 :Android :a3jUwPCw
#54 [ななな残り19日]
エネルさん
私、誘惑に負けすぎですね
('A`)笑
あと1ヶ月したら食べられるんですもんね
我慢しないとー！
色んなお祝で外食とかしかたなく
出てきちゃうんですけど
そうゆう時は夜控えたり、
次の日調整して頑張ります
(ﾉД`)
:12/11/23 17:04 :Android :3mERhtDQ
#55 [ななな残り19日]
明日飲み会なんだけどどうしよう←
今度の寿司食い放題の３１はやめた方いいかな
あー辛いなw
:12/11/23 17:12 :Android :3mERhtDQ
#56 [ななな残り19日]
痩せたい痩せたい！！
ココ壱食べたの後悔しちゃうし
寿司食べ行っても後悔するかなー
:12/11/23 17:19 :Android :3mERhtDQ
#57 [ｴﾈﾙ]
:12/11/23 17:23 :Android :a3jUwPCw
#58 [ｴﾈﾙ]
:12/11/23 17:31 :Android :a3jUwPCw
#59 [ななな残り19日]
エネルさん
参考になります！
dietって難しすぎます
(´;ω;`)
カロリー摂取しな過ぎもダメなんですね。
このような資料読んでると
なんだか頑張る気になります
(`Д´)
お寿司も考えておきます！
食べた時には必ず調整します
(;ω;)
:12/11/23 17:37 :Android :3mERhtDQ
#60 [ななな残り19日]
エネルさん
食事制限だけでは甘いですよね～
有酸素運動昔やってたんですけど
効果はたしかにありました！！
また始めてみようかな(;´д⊂)
私、かなりエネルさんに支えられてます
:12/11/23 17:41 :Android :3mERhtDQ
#61 [ななな残り19日]
エネルさん
ちなみにONEPIECEがお好きなんですか？
エネル
(´ω`)
:12/11/23 17:43 :Android :3mERhtDQ
#62 [ななな残り19日]
夜
ヨーグルト(67)
:12/11/23 17:44 :Android :3mERhtDQ
#63 [ｴﾈﾙ]
食べる前にカロリーを確認すると
けっこう誘惑に勝てたりしますよ！
とりあえず
短期間に減らしたいから
摂取カロリーは極力おさえてみては？
そして
式が終わってから
長期的なダイエットに切り替えれば
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもおさえられるんじゃないかな(^^)
カロリー摂取量は絶対です
摂取量が多ければ必ず体重は増えます！
頭から離さないよーに！(>_<)
:12/11/23 17:48 :Android :a3jUwPCw
#64 [ｴﾈﾙ]
ワンピース大好きです！
アプリで毎日見てます(>_<)
迷わず有酸素運動始めましょう！(^^)/
:12/11/23 17:51 :Android :a3jUwPCw
#65 [ななな残り19日]
エネルさん
カロリーは恐ろしいですよね
今日カレーに堂々とチーズを
トッピングしちゃいました
('A`)笑
気を付けます！ホント頑張ります！！
ONEPIECE私も大好きです
(^ω^)
この間、ONEPIECE展行ってきました
size大きいかな [jpg/66KB]
:12/11/23 18:07 :Android :3mERhtDQ
#66 [ななな残り19日]
ココ壱のおかげで
未だにお腹いっぱーい
今日は半身浴しよー(^ω^)
:12/11/23 18:54 :Android :3mERhtDQ
#67 [ななな残り19日]
今から半身浴ー！
:12/11/23 20:44 :Android :3mERhtDQ
#68 [ななな残り19日]
あー！
体重計るの忘れたー
:12/11/23 21:37 :Android :3mERhtDQ
#69 [ななな残り19日]
半身浴30分くらいでギブ(ﾉД`)←
:12/11/23 21:37 :Android :3mERhtDQ
#70 [ななな残り19日]
昔のスレ残っててなんか感動したー！
ここのおかげで48きろになれたもんなー
あん時はまぢ頑張った！
:12/11/23 21:38 :Android :3mERhtDQ
#71 [ななな残り19日]
間食を出来るだけ減らそ！！
明日からもまた頑張る
(･(ｪ)･)
:12/11/23 22:09 :Android :3mERhtDQ
#72 [ななな残り18日]
朝
なし
:12/11/24 04:51 :Android :7NVorVsg
#73 [ｴﾈﾙ]
おはようございます
早起きなんやな(^^;
ﾜﾝﾋﾟｰｽ展ってﾗｸﾞｰﾅ？
俺は夏にﾊｳｽﾃﾝﾎﾞｽでｻﾆｰ号に乗ってきた
朝なし
なんや(^^;
１日の摂取カロリーが
1300～1500ぐらいな感じで
こまめに食べるのがいいかも‥
時間がないから
もっと低く設定したほーが
結果は出るけど‥
体壊したらダメだからね(^^;
難しいな‥ダイエットって(^^;
:12/11/24 06:34 :Android :1Outl.qM
#74 [ななな残り18日]
エネルさん
ラグーナじゃないです(ToT)
サニー号乗ったんですか
(ﾟ∀ﾟ)
羨ましいです
！！
仕事の日は朝、時間無いんですよ
色々気を付けないとなんですけどね
体壊すし、肌も荒れるし
食事制限のし過ぎは
ホント良くないですよね
(;ω;)
:12/11/24 13:25 :Android :7NVorVsg
#75 [ななな残り18日]
今週までちょっと早出だったんで
お腹も更に減らないんです
(´ω`)
:12/11/24 13:34 :Android :7NVorVsg
#76 [ななな残り18日]
昼
おにぎり
味噌汁
:12/11/24 14:21 :Android :7NVorVsg
#77 [ななな残り18日]
51.3きろ！(^ω^)
今からディナーだから
あんま浮かれてらんないわよ
:12/11/24 16:28 :Android :7NVorVsg
#78 [ななな残り18日]
明日の夜体重計る時
51.5以上出ないようにする！！
頑張れー
日にちないよー
:12/11/24 16:30 :Android :7NVorVsg
#79 [ななな残り18日]
今日も間食なし！偉い
(´;∀;`)
:12/11/24 16:44 :Android :7NVorVsg
#80 [ななな残り18日]
いやー
食った食った！！←
:12/11/24 20:12 :Android :7NVorVsg
#81 [ななな残り18日]
夜
ホルモン
ハラミ
サラダ
手羽先2
ポテト
お酒4
:12/11/24 20:26 :Android :7NVorVsg
#82 [ななな残り18日]
明日は調整しよー！
:12/11/24 20:27 :Android :7NVorVsg
#83 [ｴﾈﾙ]
お酒4
ちょっとわろた
のんべぇなんやな！
明日
花嫁頑張れ！
:12/11/24 20:49 :Android :1Outl.qM
#84 [ななな残り18日]
エネルさん
のんべえ違いますよー笑
ビールは飲めないし
(^ω^)
エネルさんいつも
がっかりさせてすみません
ホント口だけな感じ
食べたあとは後悔の嵐(´;ω;`)
:12/11/24 21:00 :Android :7NVorVsg
#85 [ななな残り18日]
残り二週間とちょっとかー！！w
凄いなこりゃ
:12/11/24 21:22 :Android :7NVorVsg
#86 [ｴﾈﾙ]
まだ間に合う！
頑張れ花嫁！
あ！
呑んだくれ花嫁！
:12/11/24 21:39 :Android :1Outl.qM
#87 [ななな残り18日]
絶対痩せる！！
のんだくれ花嫁なんてやだー！笑
49.9きろでいいからなりたい(´;ω;`)w
:12/11/24 22:23 :Android :7NVorVsg
#88 [ななな残り18日]
色んな人を見返そ！！
:12/11/24 22:27 :Android :7NVorVsg
#89 [ななな残り18日]
30日のお昼はお寿司だから
とりあえずそれまでに
50きろ台！！！
:12/11/24 22:37 :Android :7NVorVsg
#90 [ななな残り18日]
柔軟しまくった！
寝ましょう(^ω^)
:12/11/24 23:35 :Android :7NVorVsg
#91 [ｴﾈﾙ]
:12/11/25 06:13 :Android :☆☆☆
#92 [ｴﾈﾙ]
おっと、忘れた！
おはようございます
:12/11/25 06:14 :Android :☆☆☆
#93 [ななな残り18日]
おはようございます(^ω^)
今日も１日頑張ります！
誘惑に負けないようにするー
(`Д´)
:12/11/25 08:54 :Android :XoIYKAgw
#94 [ｴﾈﾙ]
:12/11/25 08:57 :Android :☆☆☆
#95 [ななな残り18日]
私もやってみようかな
(｀ω´)
生姜湯すら飲んだこと無いけど
半身浴する前とかご飯食べる前に
飲んでみようかな～(ﾟ∀ﾟ)
:12/11/25 09:14 :Android :XoIYKAgw
#96 [ｴﾈﾙ]
運動の前に飲むと効果的みたいだよ！(^^)
:12/11/25 10:03 :Android :☆☆☆
#97 [ななな残り18日]
今日の夜からやってみまーす
(´ω`)
生姜飲めるか不安ですけど
！
下半身デブだし冷え症治して
痩せるかな～
:12/11/25 10:42 :Android :XoIYKAgw
#98 [ななな残り17日]
朝、昼
ご飯
筋子
なめ茸胡瓜
トロロ
味噌汁
漬物
:12/11/25 11:13 :Android :XoIYKAgw
#99 [ななな残り17日]
今日も間食しないよーヽ(`Д´)ﾉ
:12/11/25 11:15 :Android :XoIYKAgw
#100 [ななな残り17日]
今からお出掛け～！
お腹減っこまして歩こう(^-^)
:12/11/25 12:41 :Android :XoIYKAgw
#101 [ななな残り17日]
麺市にて
餃子1
ラーメン3くち
:12/11/25 14:08 :Android :XoIYKAgw
#102 [ななな残り17日]
彼氏といると食の誘惑激しい～w
スーパー行ったけど
なんも買わなかった！偉い
(^-^)
:12/11/25 14:58 :Android :XoIYKAgw
#103 [ななな残り17日]
薬局で早速買ってきたー
お紅茶
(^ω^)
jpg 8KB
:12/11/25 15:08 :Android :XoIYKAgw
#104 [ななな残り17日]
前、玄米ブランでめっちゃ痩せたけど
飽きたからバランスパワー買ってみた！
:12/11/25 15:12 :Android :XoIYKAgw
#105 [ななな残り17日]
こっちのが安いし(^ω^)
なんか痩せる気になってきたー！
期間無さ過ぎるから
こーゆーので頑張ってみよ
:12/11/25 15:15 :Android :XoIYKAgw
#106 [ｴﾈﾙ]
生姜とレモン買ってきた！
蜂蜜は家にあるので
今晩から試してみます！
:12/11/25 17:32 :Android :☆☆☆
#107 [ななな残り17日]
レモンいいですね
！
夜
16時頃
生姜紅茶2
鍋少し
:12/11/25 17:55 :Android :XoIYKAgw
#108 [ななな残り17日]
隣でめっちゃチョコポッキーの匂い
漂ってるけど我慢だよー！！！！
いらないって言ったら、
病気だ！((((；ﾟДﾟ))))って驚かれたw
:12/11/25 18:00 :Android :XoIYKAgw
#109 [ななな残り17日]
もう今日はなんも食べないよ～
半身浴する前にまた生姜紅茶飲も！
体重減ってないかな～
:12/11/25 18:04 :Android :XoIYKAgw
#110 [ななな残り17日]
帰ってきた～！
さっそく生姜紅茶
:12/11/25 21:20 :Android :XoIYKAgw
#111 [体重なんか言えません]
１
１
１
㌔
:12/11/25 21:34 :SH10C :MwsENpDE
#112 [ななな残り17日]
今から半身浴ー！
なんかこのお腹の出具合が
全然痩せてる気しない(´;ω;`)
:12/11/25 22:07 :Android :XoIYKAgw
#113 [ななな残り17日]
51.4きろ
ちょっと痩せたー！
嬉しい(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
頑張る気になった！！
:12/11/25 22:48 :Android :XoIYKAgw
#114 [ななな残り17日]
ちなみに半身浴前に計ったら
51.9きろだったから
生姜紅茶効果かなー？
とりあえず、生姜紅茶まずい(´-ω-`)w
:12/11/25 22:53 :Android :XoIYKAgw
#115 [ななな残り17日]
結婚式まで間食禁止ー！
一生の中の１ヶ月くらい
余裕で我慢だ！ヽ( • ̀ω•́ )ﾉ
食べたら絶対後悔する！！
:12/11/25 23:03 :Android :XoIYKAgw
#116 [ななな残り17日]
あ、30日の31は食べるよ？←
:12/11/25 23:04 :Android :XoIYKAgw
#117 [ななな残り17日]
:12/11/25 23:13 :Android :XoIYKAgw
#118 [ななな残り16日]
>>115
おはよー！今日もがんばりやー！
朝
なし
:12/11/26 06:35 :F-05D :zK01spTo
#119 [ｴﾈﾙ]
おはようございます
生姜湯持参で出勤します！
頑張りましょう(^-^)/
:12/11/26 06:57 :SO-03D :☆☆☆
#120 [ななな残り16日]
>>115
私もバランスパワーと
生姜紅茶を持参(｡･ω･)
今日はこれだけ口にする！！
:12/11/26 07:05 :F-05D :zK01spTo
#121 [ななな残り16日]
>>115
つかAndroidの表記じゃなくなってるー！
:12/11/26 07:13 :F-05D :zK01spTo
#122 [ななな残り16日]
:12/11/26 07:18 :F-05D :zK01spTo
#123 [ななな残り16日]
:12/11/26 13:34 :F-05D :zK01spTo
#124 [ななな残り16日]
>>115
からあげ我慢したー！
偉い！辛い！匂う！！！！
この匂いの誘惑やばいー
:12/11/26 13:46 :F-05D :zK01spTo
#125 [ななな残り16日]
>>115
もっと前からdietしてれば
今ちょっとはつまめたのに(´;ω;`)
:12/11/26 13:47 :F-05D :zK01spTo
#126 [ななな残り16日]
:12/11/26 13:58 :F-05D :zK01spTo
#127 [ｴﾈﾙ]
頑張れ(>_<)
:12/11/26 14:03 :SO-03D :☆☆☆
#128 [ななな残り16日]
>>115
がんばりますー(;ω;)
お腹減って帰宅。
冷蔵庫は絶対開けちゃだめ！
:12/11/26 17:22 :F-05D :zK01spTo
#129 [ななな残り16日]
>>115
ひたすら生姜紅茶でも飲も(˙︶˙)
それにしても美味しくない。
:12/11/26 17:24 :F-05D :zK01spTo
#130 [ななな残り16日]
>>115
生姜紅茶
バランスパワー(100)
バナップル
バナップル食べちったー！！
体重早く計りたい(´;ω;`)
:12/11/26 18:06 :F-05D :zK01spTo
#131 [ななな残り16日]
:12/11/26 18:09 :F-05D :zK01spTo
#132 [ななな残り16日]
:12/11/26 18:42 :F-05D :zK01spTo
#133 [ななな残り16日]
>>115
体温まってるから
動いて更に暑い(;´д⊂)
これが生姜紅茶の効果ですな
:12/11/26 18:45 :F-05D :zK01spTo
#134 [ななな残り16日]
>>115
生姜紅茶また飲んで
今から半身浴してこよー！
:12/11/26 21:57 :F-05D :zK01spTo
#135 [ななな残り16日]
:12/11/26 23:04 :F-05D :zK01spTo
#136 [ななな残り16日]
>>115
嬉しいなあ～(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
んでも明日は彼んちだから
食べなくちゃだけど！
加減して食べないとー！！
:12/11/26 23:06 :F-05D :zK01spTo
#137 [ななな残り16日]
:12/11/26 23:08 :F-05D :zK01spTo
#138 [ｴﾈﾙ]
なみちゃん！
生姜取りすぎると胃を荒らすから
ご注意を！
ななな→なみ
な！(^^)
でも
生姜の効果けっこうある感じじゃない？
俺は、ある感じ(>_<)
胃が荒れても飲んでしまいそう(>.<)
:12/11/26 23:09 :SO-03D :☆☆☆
#139 [ｴﾈﾙ]
:12/11/26 23:16 :SO-03D :☆☆☆
#140 [ななな残り16日]
>>115
なみ(ﾟДﾟ)！
それいいね笑
てか胃が荒れるってサイトでも見ました
荒れるってどんな感じなんだろー？
１杯でも胃が変な感じはするんだけど
荒れてるのかな？(;ﾟДﾟ)笑
エネルさんも
食事前に飲んでるんですか？
飲むとお腹いっぱいにもなるし
生姜紅茶やめれないでーす(ﾉ∀`)
:12/11/26 23:17 :F-05D :zK01spTo
#141 [ななな残り16日]
:12/11/26 23:18 :F-05D :zK01spTo
#142 [ななな残り16日]
:12/11/26 23:23 :F-05D :zK01spTo
#143 [ｴﾈﾙ]
水筒に入れてったから
１日中飲んでた感じ(^^;
胃が荒れたら
たぶんキリキリ痛い感じやと思う‥
痛みだしたら控えたほーがいいかと
体重keepするなら
筋トレしてある程度筋肉を付けたほーがいいと思う！
筋肉が付くと代謝がよくなって
脂肪が付きにくくなるんやって！(>_<)
:12/11/26 23:44 :SO-03D :☆☆☆
#144 [ななな残り15日]
>>115
おはよーございます
！
胃が痛くなったら
恐ろしいのでやめますΣ(ﾟДﾟ)
ｴﾈﾙさんは
生姜はすり下ろしですか？
粉末ですか？チューブですか？
筋肉付けなくちゃですね(;ω;)
来月からはウォーキングしようとは
思ってるんですが...
:12/11/27 06:54 :F-05D :lSAZYWAk
#145 [ななな残り15日]
>>115
粉末だと甘ったるいし
生姜の味が微妙で
飲みにくい(´;ω;`)
すり下ろしはめんどいけど
飲みやすい～(^-^)
:12/11/27 06:55 :F-05D :lSAZYWAk
#146 [ｴﾈﾙ]
おはようございます
ﾁｭｰﾌﾞの生姜で作ってますよ！
生姜と蜂蜜とﾎﾟｯｶﾚﾓﾝ少々です(^^)
足先が暖かくて効いてる感じがあります！
胃が荒れるまで頑張ります(>_<)
:12/11/27 09:47 :SO-03D :☆☆☆
#147 [ななな残り15日]
>>115
朝
なし
昼
生姜紅茶
バランスパワー(100)
さくらもち
さくらもち食べちったー！！！！
:12/11/27 13:06 :F-05D :lSAZYWAk
#148 [ななな残り15日]
>>115
ｴﾈﾙさん
私もチューブにしようかな～
生姜毎朝するのめんどいです(´;ω;`)w
:12/11/27 13:07 :F-05D :lSAZYWAk
#149 [ｴﾈﾙ]
生姜するのも運動！
と思って(^^;
でもﾁｭｰﾌﾞは楽チンだよ(>_<)
:12/11/27 13:48 :SO-03D :☆☆☆
#150 [ななな残り15日]
>>115
エネルさん
確かに！二の腕の運動になります('A`)笑
:12/11/27 21:13 :F-05D :lSAZYWAk
#151 [ななな残り15日]
>>115
夜
ラーメン二口
おにぎり
エビチリ
秋刀魚
味噌汁
漬け物
食べ過ぎです(´;ω;`)
:12/11/27 21:15 :F-05D :lSAZYWAk
#152 [ななな残り15日]
>>115
残業だったから
今夜ごはんだったー！
やばい
:12/11/27 21:17 :F-05D :lSAZYWAk
#153 [ななな残り14日]
>>115
そしてお酒2缶飲んで
そっこー爆睡(･ω･)
でぶってそー！
ご飯食べる前は50.3だった！
:12/11/28 05:21 :F-05D :42urXZ2M
#154 [ななな残り14日]
>>115
今日の夜計るとき
また減ってるように
頑張って我慢しないと！
:12/11/28 05:23 :F-05D :42urXZ2M
#155 [ななな残り14日]
>>115
前撮りまでちょーど２週間前だΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ
恐ろしい！
30日、昼も夜もpartyなんだよね。
断るわけにもいかないし(･ω･`)
1日も夜は送別会。
:12/11/28 05:32 :F-05D :42urXZ2M
#156 [ななな残り14日]
:12/11/28 05:33 :F-05D :42urXZ2M
#157 [ななな残り14日]
>>115
そーいやー
今日初雪降ったみたいだね。
風強いから山から飛んできたとか。
寒いなー
:12/11/28 05:47 :F-05D :42urXZ2M
#158 [ｴﾈﾙ]
おはようございます(^^)
寒いな‥(>_<)
体重夜しか計ってないの？
朝も計ってみては？(^^)
朝計ると日中に食べる物が変わってくると思うよ！(^^)
:12/11/28 08:44 :SO-03D :☆☆☆
#159 [ななな残り14日]
>>115
おはよーございます(･ω･)ﾉﾞ
いつもお風呂入る前と
上がったあがった後しか
計ってないです(´д⊂)
朝計るときも脱ぐんですよねー？
寒くないですか((；ﾟДﾟ))w
:12/11/28 10:48 :F-05D :42urXZ2M
#160 [ななな残り14日]
>>115
朝、昼
ご飯
鮭
納豆1/2
筋子、塩辛
味噌汁
漬け物
:12/11/28 10:51 :F-05D :42urXZ2M
#161 [ｴﾈﾙ]
着替える時に計ればOK!(^^)
まさかのパジャマ出勤でなければやけど‥(>_<)
partyは
せっかくなんで楽しんでみては？
俺ならそーする(^^)
ﾘｶﾊﾞﾘｰを死ぬ気で頑張ろう(^^;
:12/11/28 11:59 :SO-03D :☆☆☆
#162 [ななな残り14日]
>>115
まさかのパジャマじゃないですけど
着替える時は部屋で
体重計はお風呂場(´;ω;`)
寒いけど
朝も計ってみよーかな
:12/11/28 12:17 :F-05D :42urXZ2M
#163 [ななな残り14日]
>>115
最後は本当に死ぬ気ですよね(`Д´)
partyも楽しみながら
やっぱ抑えます！
:12/11/28 12:19 :F-05D :42urXZ2M
#164 [ななな残り14日]
>>115
お口が寂しいので
生姜紅茶飲んでます(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
チューブでしてみたけど
味がしないような...
少ないのかな？
:12/11/28 12:22 :F-05D :42urXZ2M
#165 [ｴﾈﾙ]
ちょっと少ないのかもね！(^^)
私の場合
着替えるのは常に風呂場やからね(^^;
朝もシャワーするから(>_<)
生姜湯飲みはじめてから
足が冷えなくなった！(^^)v
:12/11/28 13:30 :SO-03D :☆☆☆
#166 [ななな残り14日]
>>115
朝シャワーなら計れますね！
私は寒いけど一瞬で計ってみますw
足先冷えなくなったなんて
効果絶大じゃないですかぁ(ﾟ∀ﾟ)
私もポカポカして効果ありです
！
生姜チューブ何センチくらいですか？
:12/11/28 16:05 :F-05D :42urXZ2M
#167 [ｴﾈﾙ]
一瞬で計るとかワロタ
パジャマの重さ計っとけば？(^^)
なんセンチってゆーか
0.48ﾘｯﾄﾙの水筒に作ってくんやけど
大さじ１杯は入れてると思う(^^;
適当やで毎回味違う(>_<)
大さじ１杯よりちょっと少ないかも(^^;
:12/11/28 16:22 :SO-03D :☆☆☆
#168 [ななな残り14日]
>>115
なるほどー(^-^)
先に重さを計っておけばいいのかw
大さじより少ないくらいかー！
それくらい入れたんだけどな(´д⊂)
でもやっぱチューブは楽です！
他に運動とかやってるんですか？
:12/11/28 17:30 :F-05D :42urXZ2M
#169 [ななな残り14日]
:12/11/28 17:34 :F-05D :42urXZ2M
#170 [ななな残り14日]
:12/11/28 18:28 :F-05D :42urXZ2M
#171 [ななな残り14日]
>>115
彼の実家行くとだめや～
そして生理なったー('A`)
腹いてててて
:12/11/28 18:29 :F-05D :42urXZ2M
#172 [ななな残り14日]
>>115
隣でピザポテト食べてる～(´;ω;`)
匂いすごーい！
私負けないでー(´;ω;`)
:12/11/28 18:31 :F-05D :42urXZ2M
#173 [ななな残り14日]
:12/11/28 18:34 :F-05D :42urXZ2M
#174 [ななな残り14日]
:12/11/28 21:01 :F-05D :42urXZ2M
#175 [ななな残り14日]
:12/11/28 22:04 :F-05D :42urXZ2M
#176 [ななな残り14日]
>>115
今体重計ったら
すんげー増加してて泣ける！
夜ご飯、ふっつーに食べたからか
それと生姜紅茶飲み過ぎ？
あ、生理きたから？
あー痩せたーい
:12/11/28 22:25 :F-05D :42urXZ2M
#177 [ななな残り14日]
>>115
やっぱ生理中なんで
半身浴もまともに出来ず
体重は変わらず....
52.4きろ( TДT)
涙目！！！w
:12/11/28 22:48 :F-05D :42urXZ2M
#178 [ななな残り14日]
:12/11/28 22:53 :F-05D :42urXZ2M
#179 [ななな残り14日]
>>115
ずーっとお菓子も食べてなくて
偉いんだけどな～(つω-｀)
:12/11/28 22:54 :F-05D :42urXZ2M
#180 [ななな残り14日]
>>115
スウェットの状態でも体重計ったから
明日の朝乗ってみよ！
:12/11/28 22:57 :F-05D :42urXZ2M
#181 [ななな残り13日]
:12/11/29 07:17 :F-05D :NTtlf4XA
#182 [ｴﾈﾙ]
おはようございます(^^)
うんこ出てますか？(>_<)
今は運動やってないです(>_<)
６月末ぐらいまでは
腕立てと腹筋それとエアロバイクを
やってました！
それを止めてからは
停滞してる感じなんで
また始めようかと思ってるんやけど
それがなかなか始められません(^^;
やっぱり筋肉を付けて代謝を上げないと
なかなか減りませんね‥(>_<)
:12/11/29 08:30 :SO-03D :☆☆☆
#183 [ｴﾈﾙ]
:12/11/29 13:04 :SO-03D :☆☆☆
#184 [ｴﾈﾙ]
※参考資料の捕捉
①朝晩２回やる
②朝食にフルーツを食べる
この２つを守ると良いらしい！(^^)
私の場合
ちょっとフルーツは無理かな‥(^^;
朝晩２回頑張ります！(>_<)
:12/11/29 13:16 :SO-03D :☆☆☆
#185 [ｴﾈﾙ]
:12/11/29 13:18 :SO-03D :☆☆☆
#186 [ｴﾈﾙ]
参考資料ちゃんと貼れてないな
ゲッタマン体操で検索して下さい(>_<)
:12/11/29 13:55 :SO-03D :☆☆☆
#187 [ななな残り13日]
>>115
朝
なし
昼
生姜紅茶
バランスパワー(100)
夜
チョコスティックパン2
手羽先2
バランスパワー(100)
食べました。反省。
:12/11/29 22:02 :F-05D :NTtlf4XA
#188 [ななな残り13日]
>>115
エネルさん
腕立てと腹筋は私が本当に
不得意とする分野です(;ω;)笑
ゲッタマン体操初めて見ました！
エネルさんやってみるんですね(^-^)
なんだか楽ちんそうですね
でもその楽ちんも私続かないのですw
ちゃんと行動して凄いです！
尊敬しないと(´-`)
:12/11/29 22:06 :F-05D :NTtlf4XA
#189 [ななな残り13日]
>>115
あと、私は日頃から便秘症です('A`)
あまり食べてないので
更に出づらくなってますw
でも明日はたっくさん食べるので
きっと出ますよ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
:12/11/29 22:09 :F-05D :NTtlf4XA
#190 [ななな残り13日]
>>115
生理だからだろーけど
昨日の体重の増加具合が
結構ダメージなんですけど(´△`)
:12/11/29 22:15 :F-05D :NTtlf4XA
#191 [ななな残り13日]
>>115
明日で念願の寿退社(･ω･)
んだから食う！！！！
:12/11/29 22:43 :F-05D :NTtlf4XA
#192 [ななな残り13日]
:12/11/29 23:19 :F-05D :NTtlf4XA
#193 [ななな残り13日]
>>115
12月になったら朝にウォーキング！
絶対にやるよー！
:12/11/29 23:52 :F-05D :NTtlf4XA
#194 [ｴﾈﾙ]
おはようございます(^^)
寿退社
おめでとう
今日は
いっぱい楽しんで下さい＼(^^)／
:12/11/30 05:57 :SO-03D :☆☆☆
#195 [ななな残り12日]
>>115
おはようございます(^Д^)
ありがとうございます！
dietちょいと考えつつ
沢山食べてきます！
:12/11/30 06:54 :F-05D :AZbT0fvs
#196 [ななな残り12日]
:12/11/30 06:55 :F-05D :AZbT0fvs
#197 [ななな残り12日]
>>115
朝
チョコメロンパン1/2
昼
11皿
ティラミス
31スモールトリプル
夜
チーズフォンデュバーグ
いちごミルク
:12/11/30 22:52 :F-05D :AZbT0fvs
#198 [ななな残り12日]
>>115
こんな気にせずに食べれて
本当に幸せ～だった！！
明日は夜まで絶対食べんよ！
もう完全本気！！
:12/11/30 22:54 :F-05D :AZbT0fvs
#199 [ななな残り12日]
>>115
よくもこんなに食えたもんだw
まぢ苦しすぎて歩く振動でお腹痛いww
:12/11/30 23:04 :F-05D :AZbT0fvs
#200 [ななな残り11日]
:12/12/01 09:38 :F-05D :MgyKvgSw
#201 [ななな残り11日]
:12/12/01 09:39 :F-05D :MgyKvgSw
#202 [ななな残り11日]
>>115
あと11日後は前撮り！
ドレス綺麗に着たい(ToT)
50きろになれるように頑張ろー！！
:12/12/01 09:47 :F-05D :MgyKvgSw
#203 [ななな残り11日]
>>115
生姜紅茶のんで
１時間ウォーキングしてきた(｡･ω･)
寒い！！
:12/12/01 11:59 :F-05D :MgyKvgSw
#204 [ななな残り11日]
:12/12/01 12:11 :F-05D :MgyKvgSw
#205 [ｴﾈﾙ]
:12/12/01 12:18 :SO-03D :☆☆☆
#206 [ななな残り11日]
>>115
筋トレはカーヴィーダンスだけでは
ダメですか(´;ω;`)
参考資料見ると
やっぱ運動って欠かせないですね！
脂肪落として筋肉つけないと
keepなんて出来ないか(´;ω;`)
:12/12/01 12:32 :F-05D :MgyKvgSw
#207 [ななな残り11日]
>>115
結婚式終わったら
そっこーリバウンドしそうw
:12/12/01 12:33 :F-05D :MgyKvgSw
#208 [ななな残り11日]
:12/12/01 12:33 :F-05D :MgyKvgSw
#209 [ｴﾈﾙ]
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないためにも
筋トレも頑張りましょう(>_<)
:12/12/01 13:06 :SO-03D :☆☆☆
#210 [ななな残り11日]
>>115
51.3きろなった！
朝は痩せてるんだな～
:12/12/01 13:52 :F-05D :MgyKvgSw
#211 [ななな残り11日]
>>115
ｴﾈﾙさん
筋トレ...
やれる時頑張ってみます(^ω^)
:12/12/01 13:54 :F-05D :MgyKvgSw
#212 [ななな残り10日]
:12/12/02 07:46 :F-05D :eHmvXwBY
#213 [ｴﾈﾙ]
さぁ
明日から気合いを入れて頑張りましょう(>_<)
私も含めて‥(_ _|||)
この休み
やっちゃいました(>_<)
体重測定したくない
とりあえず寝ます
おやすみなさい
:12/12/02 20:29 :SO-03D :☆☆☆
#214 [ｴﾈﾙ]
おはようございます(^^)
意外に増加してませんでした！(^^)v
ゲッタマン体操ちゃんとやってないので
頑張ってやろうと思います(>_<)
:12/12/03 11:40 :SO-03D :☆☆☆
#215 [ななな残り8日]
>>115
エネルさん
すみません、私サボりすぎました(;ω;)
:12/12/04 00:36 :F-05D :I3U.vlfE
#216 [ななな残り8日]
:12/12/04 00:36 :F-05D :I3U.vlfE
#217 [ななな残り8日]
:12/12/04 00:37 :F-05D :I3U.vlfE
#218 [ななな残り8日]
:12/12/04 00:45 :F-05D :I3U.vlfE
#219 [ななな残り8日]
51きろだった！
意外過ぎて嬉しい
:12/12/04 00:56 :F-05D :I3U.vlfE
#220 [ななな残り8日]
体脂肪久々に計ってみたら
19%だったー
壊れてる？w
:12/12/04 00:57 :F-05D :I3U.vlfE
#221 [ななな残り8日]
って喜んでる場合違う！
とりあえず49きろ目指すんだから～！！
:12/12/04 00:58 :F-05D :I3U.vlfE
#222 [ななな残り8日]
朝
50.7きろ
:12/12/04 09:21 :F-05D :I3U.vlfE
#223 [ｴﾈﾙ]
こんにちは(^^)
ちょっとずつ減ってますね！
気合い入れて頑張って下さい(>_<)
:12/12/04 14:15 :SO-03D :☆☆☆
#224 [ななな残り8日]
減ってないですよー
今日も普通に食べましたし(;ω;`)
:12/12/04 22:36 :F-05D :I3U.vlfE
#225 [ななな残り8日]
明日はひとりでお買い物！
電車で行こうと思ったけど
徒歩と電車で行こっと！！
:12/12/04 22:38 :F-05D :I3U.vlfE
#226 [ななな残り8日]
車で行こうと思ったけど！！ですw
:12/12/04 22:39 :F-05D :I3U.vlfE
#227 [ななな残り8日]
なんかダイエットする気
なくなってきた...←
:12/12/04 22:40 :F-05D :I3U.vlfE
#228 [ななな残り8日]
泣けてくるぜ(;ω;`)
仕事辞めてからホントだらけてる～
:12/12/04 22:43 :F-05D :I3U.vlfE
#229 [ｴﾈﾙ]
休日モードですな‥(^^;
わかります！(>_<)
食べてしまうなら運動する！
しかし
運動したくない‥
僕も休日はそーです(>_<)
徒歩と電車で買い物！
それやりましょう(^^)毎日！(>_<)
ｳｲﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ！
結婚の準備、旅行の準備、結婚生活の準備
買わなくても見に行きましょう！(^^)
それも立派な運動です(^^)v
:12/12/05 04:32 :SO-03D :☆☆☆
#230 [ｴﾈﾙ]
:12/12/05 04:33 :SO-03D :☆☆☆
#231 [ななな]
エネルさん、いつもありがとうございます！
今日、無事に前撮り終わった
岩盤浴とか通って
ギリ49きろなった！
:12/12/12 22:16 :F-05D :x9K7.QsI
#232 [ななな]
昨日の夜と、今日の朝は食べずで
お腹ぺちゃんこにして挑んだ！
当日もこの方法でやらないと＼(^o^)／笑
:12/12/12 22:17 :F-05D :x9K7.QsI
#233 [ｴﾈﾙ]
頑張りましたね！(^^)
せっかくここまで頑張ったんだから
とにかく悔いを残さないよーに！(^^)v
素敵な花嫁姿の写真うpを
楽しみに待ってます！o(^o^)o
:12/12/13 04:44 :SC-02B :D1LXudnY
#234 [ななな]
エネルさん
ありがとうございます(^ω^)！
写真up出来るように
体型keep頑張ります
！！
:12/12/13 11:43 :F-05D :pOlLtIrc
#235 [ｴﾈﾙ]
楽しみに待ってます！(^^)/
:12/12/14 11:56 :SC-02B :eT1T/W72
#236 [ｴﾈﾙ]
もしかしたら
今日結婚式
ですか？
おめでとう
この喜びや感激が
いつまでも続きますよーに
お幸せに
:12/12/20 05:08 :SO-03D :J55V1epc
#237 [ななな]
ｴﾈﾙさん！
いつも応援本当にありがとうございます！
結婚式は23日です(^ω^)
ここ凄く放置してしまっていてすみません(;ω;)
:12/12/22 00:34 :F-05D :/Bf6IRME
#238 [ｴﾈﾙ]
:12/12/22 12:52 :SO-03D :Vj00L1f6
#239 [ななな]
お久しぶりです。ｴﾈﾙさん(^-^)
見事に53キロに出戻りです笑
:13/01/09 10:56 :F-05D :YTZ7TNZU
#240 [ｴﾈﾙ]
久しぶりです(>_<)
イベントを乗りきったならOKじゃない？
幸せいっぱいなドレス姿
是非うp願います
ちなみに
私はお正月リバウンドでしょんぼり
:13/01/10 07:47 :SO-03D :ojhAJxdQ
#241 [ななな]
幸せいっぱいでした
日に日に太って旦那には痩せろと言われる毎日です('A`)笑
お正月はやっぱ誰でも太りますよね
！
dietは続けているんですか？
:13/01/12 11:26 :F-05D :iVN90TPg
#242 [ななな]
幸せいっぱい貼り忘れました！
[jpg/13KB]
:13/01/12 11:27 :F-05D :iVN90TPg
#243 [ななな]
痩せよー！！
結婚しても美意識忘れない(;ω;)
:13/01/13 20:57 :F-05D :m8PzEnf2
#244 [ｴﾈﾙ]
めっちゃ綺麗じゃん
(>_<)
それに
太ってないし！
旦那様が羨ましい‥
:13/01/14 05:57 :SO-03D :yh9UtBHU
#245 [ｴﾈﾙ]
私はダイエット継続中です
最低あと５㎏は減らしたいから(>_<)
でも
幸せそーでなにより
幸せ太り確定ですな！
ﾌﾌﾌ
:13/01/14 06:01 :SO-03D :yh9UtBHU
#246 [ななな]
ありがとうございます
確実に幸せ太りと気の緩みですね
太ってますよ～
下半身でぶなんで良い具合に
隠れてます(^-^)笑
ｴﾈﾙさん
あと5キロですか!!(ﾟДﾟ)
今も生姜紅茶続けてるんですか？
:13/01/14 21:42 :F-05D :lnXol9ls
#247 [ななな]
私は同居しているので
食生活は変えられない(;ω;)
運動するしかないんだな
:13/01/14 21:50 :F-05D :lnXol9ls
#248 [ｴﾈﾙ]
おはようございます
いきなり同居なん
(°ω°;)
大変やな‥
生姜湯飲んでますよ(^^)
体も暖まるしいい感じです！
いまやってるのは月～金で
ダイエット野菜スープと生姜湯
ゲッタマン体操と半身浴をたまに(^^;
こんな感じです(^^)
亀さんペースですが減っていってます(>_<)
:13/01/16 05:23 :SO-03D :E7x2J8rA
#249 [ななな]
ｴﾈﾙさんは
相変わらず頑張っていますね
(T^T)
私も見習わないとだめです(;ω;)
まさかの54キロですww
お腹ぽっこりにふとももやばくて
お尻がずどーんです('A`)
:13/01/21 16:47 :F-05D :D7Qx57HI
#250 [ななな]
朝
ご飯
明太子
納豆
味噌汁
昼
まるまつにて
鳥モモの定食
スープ2
:13/01/21 16:50 :F-05D :D7Qx57HI
#251 [ななな]
今日、旦那に手伝ってもらって
足上げ腹筋したら即終了(;ω;)
こんなきついの出来ないー！
:13/01/21 17:00 :F-05D :D7Qx57HI
#252 [ななな]
毎日体重計りますよー！
:13/01/21 17:01 :F-05D :D7Qx57HI
#253 [ななな]
夜
コロッケ
白身フライ
つみれ汁
レタス
揚げ出し豆腐
:13/01/21 18:26 :F-05D :D7Qx57HI
#254 [ななな]
54.5きろ
:13/01/21 20:14 :F-05D :D7Qx57HI
#255 [ななな]
朝
ブルーベリーヨーグルト
昼
たまご春雨
間食
チョコ数個
柿の種2袋
茎わかめ4
:13/01/22 15:50 :F-05D :0SbgIUjU
#256 [ｴﾈﾙ]
間食はやめましょう(>_<)
最近停滞でやる気が薄れてます
やっぱり運動しやなあかんかなぁ‥
:13/01/23 02:33 :SO-03D :s24Cdnmc
#257 [ななな]
53.3キロ
間食出来るだけ控えます
笑
運動は引き締まるって分かっててもなかなか行動に出せませんよね(´;ω;`)
私もなんかしないとな....
:13/01/25 04:57 :F-05D :A1W0Zeqk
#258 [体重なんか言えません]
スレ立て直して
心機一転頑張ります。
:13/02/01 04:38 :F-05D :3mLLl5CE
#259 [ｴﾈﾙ]
頑張って(>_<)
:13/02/01 04:47 :SO-03D :iGGVtnrM
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