絶対に後悔する！！
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#1 [ななな]
絶対本気！
絶対痩せる！
期限がもうなさすぎる。
:12/11/18 10:25 
:Android 
:4cVFNGCE
#2 [ななな]
朝
なし
昼
寿司５皿
お汁
夜
天津飯
:12/11/18 20:24 :Android :4cVFNGCE
#3 [ななな]
朝
なし
昼
ラーメン
焼き飯
三角チョコパイ
夜
なし
:12/11/19 15:25 :Android :7cbGjPf2
#4 [ななな]
食いすぎたー
またばかした！
:12/11/19 15:26 :Android :7cbGjPf2
#5 [ななな]
朝
なし
昼
みかん
夜
海鮮丼
茶碗蒸し
味噌汁
漬け物
:12/11/20 21:14 :Android :LoercIvg
#6 [ななな]
51.9きろ
:12/11/20 21:14 :Android :LoercIvg
#7 [ななな]
だいぶリバウンドしたなーw
体型を保って欲しいって言われたし
頑張らないとー(;ω;)
:12/11/20 21:16 :Android :LoercIvg
#8 [ななな]
昨日久々カーヴィーしたら
筋肉痛になったー
今日は寝る
:12/11/20 21:17 :Android :LoercIvg
#9 [ななな]
お好み焼き食べ放題誘われた...
行ったらおしまいだよね？w
おごりだしすんげー行きたい←
あー意思弱すぎてホント泣けてくる
:12/11/20 21:23 :Android :LoercIvg
#10 [ななな]
結婚式まであと1ヶ月
49、48とかに戻したい
:12/11/20 21:29 :Android :LoercIvg
#11 [ななな]
くそねむーい
:12/11/21 05:07 :Android :BrJceTVA
#12 [ななな]
結婚式の前に12/12までに痩せないと！
あー期限がなさすぎるよ
:12/11/21 05:17 :Android :BrJceTVA
#13 [ｴﾈﾙ]
朝食べて
夜なしのほーが
いいと思います！
:12/11/21 05:32 :Android :VA6t.1tQ
#14 [ｴﾈﾙ]
朝
普通に食事
昼
カロリーを意識した食事
夜
なるべく早い時間に
http://surprise123.sakura.ne.jp/diet-meal/cookpad_soup/
こんな感じが
いいと思います！
:12/11/21 05:45 :Android :VA6t.1tQ
#15 [ｴﾈﾙ]
あら
http://surprise123.sakura.ne.jp/diet-meal/cookpad_soup/
どや！
:12/11/21 05:46 :Android :VA6t.1tQ
#16 [ｴﾈﾙ]
アカンやん
COOKPAD
ダイエット野菜スープで
検索して下さい！
頑張って！
:12/11/21 05:48 :Android :VA6t.1tQ
#17 [ななな]
エネルさん
ありがとうございます
(;ω;)
私も朝昼を食べて夜を少なくとかしたいんですけど夜は本当にどうしても我慢出来ないんですよね
本当に意志の問題だと思うんですけど...
早い時間には食べるようにはしてます
野菜スープ見てみました！
美味しそうですね(^-^)
今度作ってみます
♪
意見頂いて本当に嬉しいです
:12/11/21 13:06 :Android :BrJceTVA
#18 [ななな]
朝
なし
昼
みかん2
:12/11/21 13:09 :Android :BrJceTVA
#19 [ななな]
意志弱いなまぢで(´;ω;`)
:12/11/21 13:10 :Android :BrJceTVA
#20 [ｴﾈﾙ]
食べるの我慢しても
なかなか減りませんよね‥ 体重(-_-;)
１月からダイエット始めて
平日の夜は野菜スープだけにして
10㎏減らしました！
6月までは筋トレもしてましたが‥(^^;
個人差はあると思うけど
試してみる価値はあると思います(^^)
ちなみに
野菜スープは
お腹いっぱい食べてますよ！
僕も
あと5㎏減らしたいので
お互い頑張りましょう！(>_<)
:12/11/21 13:20 :Android :VA6t.1tQ
#21 [ななな]
エネルさん
10きろですか！？(ﾟДﾟﾉ)ﾉ
凄すぎます！
試してみる価値ありありですね
！
私も自分にあった方法見つけたいです。
一緒に頑張りましょう!!
ありがとうございます
(´ω`)
:12/11/21 17:23 :Android :BrJceTVA
#22 [ななな]
夜
アドガ丼
炒飯少し
チャンジャ
:12/11/21 17:24 :Android :BrJceTVA
#23 [ななな]
:12/11/21 17:25 :Android :BrJceTVA
#24 [ななな]
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
:12/11/21 18:14 :Android :BrJceTVA
#25 [ななな]
今日は半身浴しよー！
:12/11/21 18:32 :Android :BrJceTVA
#26 [ななな]
51.9きろ
変わりなし！
:12/11/21 21:07 :Android :BrJceTVA
#27 [ななな]
でぶ！！
:12/11/21 21:08 :Android :BrJceTVA
#28 [ななな]
アイス食べた
ひと口...いや五口くらい(;ω;)
:12/11/21 21:25 :Android :BrJceTVA
#29 [ななな]
寿司食べ放題、食後31アイス付き
誘われたよ(;ω;)
みんな私退職するからって
気を使いすぎている。
お好み焼き食べ放題はやめました！
お寿司、３１は譲れない←
:12/11/21 21:30 :Android :BrJceTVA
#30 [ななな]
痩せる気はマジであるんだけど、食べたい食べたい
！
:12/11/21 21:31 :Android :BrJceTVA
#31 [ｴﾈﾙ]
こんにちは(^^)
お昼が軽すぎるから
夜食べたくなるんちゃう？(^^;
:12/11/22 12:58 :Android :IB9R.pwk
#32 [ｴﾈﾙ]
ちょこっとアドバイス
炭水化物の食べ物を
今の半分くらいにしたみたら？(^^)
:12/11/22 13:14 :Android :IB9R.pwk
#33 [ななな]
エネルさん
ありがとうございます！
お昼食べないので
夜への食欲は凄いかもです(;ω;)
お昼とか食べちゃうと
止まらなくなっちゃったり
するんですけど、
そこはちゃんと気持強く持って
ある程度食べ夜は炭水化物少なくして
また頑張っていきます！
(`Д´)ﾉ
:12/11/22 22:31 :Android :5yAzc/lA
#34 [ななな]
とりあえず、
今日は爆食しちゃったので
明日から頑張ります(´;ω;`)
:12/11/22 22:32 :Android :5yAzc/lA
#35 [ななな]
朝
ミニクリームパン
昼
スティックメロンパン2
アップルパイ1/2
ポテチ1/2
ミニシュー
バナップル
夜
たこ焼き2
焼き鳥3
はらこ飯
肉じゃが
おひたし
味噌汁
サラダ
漬け物
お酒１
:12/11/22 22:37 :Android :5yAzc/lA
#36 [ななな]
間食
ポップコーン
:12/11/22 22:38 :Android :5yAzc/lA
#37 [ななな]
炭水化物だらけの1日だー
:12/11/22 22:44 :Android :5yAzc/lA
#38 [ななな]
いやだ、ばかだ
:12/11/22 22:45 :Android :5yAzc/lA
#39 [ななな]
はー、生理前か？
生理のせいにしておこ＼(^-^)／
:12/11/22 22:52 :Android :5yAzc/lA
#40 [ななな]
明日でちょうど一ヶ月前。
ガチでやばい
:12/11/22 22:53 :Android :5yAzc/lA
#41 [ななな]
すんげー出た！うんP！
あんだけ食べれば出るわな！！
:12/11/22 23:17 :Android :5yAzc/lA
#42 [ななな
残り20日]
とりあえず12日までが目標！！
次の最終目標は23日！！
夜は炭水化物抜き！！
:12/11/22 23:21 :Android :5yAzc/lA
#43 [ななな残り20日]
もう少しで残り19日になる(´;ω;`)
あーなんでこんなにリバウンドしたんだ
:12/11/22 23:35 :Android :5yAzc/lA
#44 [ななな残り19日]
カウントダウンすると焦るw
:12/11/23 00:29 :Android :3mERhtDQ
#45 [ｴﾈﾙ]
(°ω°;)
やっちゃいましたね‥
GI値って知ってますか？
GI値が低い食べ物ほど
脂肪になりにくいんです！
例えば
うどんより蕎麦
蕎麦よりパスタや中華麺
が脂肪になりにくいんです(>.<)
GIもしくは低インシュリンダイエットで
検索してみて下さい！(^^)
私も食べるのを我慢する自信がなかったので
食べても太りにくい物とか
食べても太りにくい時間とか
色々調べました(^^;
ダイエット方法って色々あるから
色々調べてみるといいと思います！(^^)
:12/11/23 04:46 :Android :a3jUwPCw
#46 [ｴﾈﾙ]
明日からとか
次の食事からでは
痩せませんよ！(>_<)
今から！が大切です(^^)
食べる前に
食べ物を買うときに
これでいいのか？と
自分に問いかけましょう！(^^)
残り時間が少ないみたいなんで
気合いを入れて頑張って下さい！(>_<)
色々と生意気言って
すみませんでした(>.<)
頑張って素敵な花嫁になって下さい！(^^)
:12/11/23 04:49 :Android :a3jUwPCw
#47 [ななな残り19日]
エネルさん
全然生意気じゃないです！
こんなダメダメ過ぎる私に
色んなアドバイス頂けて
本当に嬉しいです
(´;ω;`)
うどんよりパスタや中華麺って
初めて知りました！(ﾟДﾟ)
私は無知でdietしてると思います
エネルさんのように
痩せたいんであれば色々調べて
頑張らないとですよね(`ω´)
見ず知らずのエネルさんが
応援してくれてると頭に入れて
頑張ります
(;ω;)
また何かアドバイスありましたら
コメント頂けると嬉しいです
！
:12/11/23 05:21 :Android :3mERhtDQ
#48 [ななな残り19日]
朝
ご飯
鮭
納豆
味噌汁
漬け物
ヨーグルト(67)
:12/11/23 08:41 :Android :3mERhtDQ
#49 [ななな残り19日]
今から打ち合わせ～
一生に一度！！
痩せないと絶対後悔するよな～w
:12/11/23 09:38 :Android :3mERhtDQ
#50 [ななな残り19日]
昼
ココ壱カレー
(ささみチーズ）
:12/11/23 14:10 :Android :3mERhtDQ
#51 [ｴﾈﾙ]
CoCo壱行きましたか‥
夜は我慢しましょう！
:12/11/23 15:54 :Android :a3jUwPCw
#52 [ななな残り19日]
エネルさん
行きましたー！笑
正直に書きました(´ω`)←
夜はヨーグルトだけにします
！
:12/11/23 16:28 :Android :3mERhtDQ
#53 [ｴﾈﾙ]
残り時間少ないから
気合い入れて！(>_<)
逆に
結婚式まで我慢したら食べられるんだ！
って
時間少ないのを力に変えて！
でも
一気に食べるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうけど
それと
摂取カロリーは常に頭に！(^^)
私‥
見てますから
誘惑に負けないよーに！
我慢れ(^-^)/
:12/11/23 16:52 :Android :a3jUwPCw
#54 [ななな残り19日]
エネルさん
私、誘惑に負けすぎですね
('A`)笑
あと1ヶ月したら食べられるんですもんね
我慢しないとー！
色んなお祝で外食とかしかたなく
出てきちゃうんですけど
そうゆう時は夜控えたり、
次の日調整して頑張ります
(ﾉД`)
:12/11/23 17:04 :Android :3mERhtDQ
#55 [ななな残り19日]
明日飲み会なんだけどどうしよう←
今度の寿司食い放題の３１はやめた方いいかな
あー辛いなw
:12/11/23 17:12 :Android :3mERhtDQ
#56 [ななな残り19日]
痩せたい痩せたい！！
ココ壱食べたの後悔しちゃうし
寿司食べ行っても後悔するかなー
:12/11/23 17:19 :Android :3mERhtDQ
#57 [ｴﾈﾙ]
:12/11/23 17:23 :Android :a3jUwPCw
#58 [ｴﾈﾙ]
:12/11/23 17:31 :Android :a3jUwPCw
#59 [ななな残り19日]
エネルさん
参考になります！
dietって難しすぎます
(´;ω;`)
カロリー摂取しな過ぎもダメなんですね。
このような資料読んでると
なんだか頑張る気になります
(`Д´)
お寿司も考えておきます！
食べた時には必ず調整します
(;ω;)
:12/11/23 17:37 :Android :3mERhtDQ
#60 [ななな残り19日]
エネルさん
食事制限だけでは甘いですよね～
有酸素運動昔やってたんですけど
効果はたしかにありました！！
また始めてみようかな(;´д⊂)
私、かなりエネルさんに支えられてます
:12/11/23 17:41 :Android :3mERhtDQ
#61 [ななな残り19日]
エネルさん
ちなみにONEPIECEがお好きなんですか？
エネル
(´ω`)
:12/11/23 17:43 :Android :3mERhtDQ
#62 [ななな残り19日]
夜
ヨーグルト(67)
:12/11/23 17:44 :Android :3mERhtDQ
#63 [ｴﾈﾙ]
食べる前にカロリーを確認すると
けっこう誘惑に勝てたりしますよ！
とりあえず
短期間に減らしたいから
摂取カロリーは極力おさえてみては？
そして
式が終わってから
長期的なダイエットに切り替えれば
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもおさえられるんじゃないかな(^^)
カロリー摂取量は絶対です
摂取量が多ければ必ず体重は増えます！
頭から離さないよーに！(>_<)
:12/11/23 17:48 :Android :a3jUwPCw
#64 [ｴﾈﾙ]
ワンピース大好きです！
アプリで毎日見てます(>_<)
迷わず有酸素運動始めましょう！(^^)/
:12/11/23 17:51 :Android :a3jUwPCw
#65 [ななな残り19日]
エネルさん
カロリーは恐ろしいですよね
今日カレーに堂々とチーズを
トッピングしちゃいました
('A`)笑
気を付けます！ホント頑張ります！！
ONEPIECE私も大好きです
(^ω^)
この間、ONEPIECE展行ってきました
size大きいかな [jpg/66KB]
:12/11/23 18:07 :Android :3mERhtDQ
#66 [ななな残り19日]
ココ壱のおかげで
未だにお腹いっぱーい
今日は半身浴しよー(^ω^)
:12/11/23 18:54 :Android :3mERhtDQ
#67 [ななな残り19日]
今から半身浴ー！
:12/11/23 20:44 :Android :3mERhtDQ
#68 [ななな残り19日]
あー！
体重計るの忘れたー
:12/11/23 21:37 :Android :3mERhtDQ
#69 [ななな残り19日]
半身浴30分くらいでギブ(ﾉД`)←
:12/11/23 21:37 :Android :3mERhtDQ
#70 [ななな残り19日]
昔のスレ残っててなんか感動したー！
ここのおかげで48きろになれたもんなー
あん時はまぢ頑張った！
:12/11/23 21:38 :Android :3mERhtDQ
#71 [ななな残り19日]
間食を出来るだけ減らそ！！
明日からもまた頑張る
(･(ｪ)･)
:12/11/23 22:09 :Android :3mERhtDQ
#72 [ななな残り18日]
朝
なし
:12/11/24 04:51 :Android :7NVorVsg
#73 [ｴﾈﾙ]
おはようございます
早起きなんやな(^^;
ﾜﾝﾋﾟｰｽ展ってﾗｸﾞｰﾅ？
俺は夏にﾊｳｽﾃﾝﾎﾞｽでｻﾆｰ号に乗ってきた
朝なし
なんや(^^;
１日の摂取カロリーが
1300～1500ぐらいな感じで
こまめに食べるのがいいかも‥
時間がないから
もっと低く設定したほーが
結果は出るけど‥
体壊したらダメだからね(^^;
難しいな‥ダイエットって(^^;
:12/11/24 06:34 :Android :1Outl.qM
#74 [ななな残り18日]
エネルさん
ラグーナじゃないです(ToT)
サニー号乗ったんですか
(ﾟ∀ﾟ)
羨ましいです
！！
仕事の日は朝、時間無いんですよ
色々気を付けないとなんですけどね
体壊すし、肌も荒れるし
食事制限のし過ぎは
ホント良くないですよね
(;ω;)
:12/11/24 13:25 :Android :7NVorVsg
#75 [ななな残り18日]
今週までちょっと早出だったんで
お腹も更に減らないんです
(´ω`)
:12/11/24 13:34 :Android :7NVorVsg
#76 [ななな残り18日]
昼
おにぎり
味噌汁
:12/11/24 14:21 :Android :7NVorVsg
#77 [ななな残り18日]
51.3きろ！(^ω^)
今からディナーだから
あんま浮かれてらんないわよ
:12/11/24 16:28 :Android :7NVorVsg
#78 [ななな残り18日]
明日の夜体重計る時
51.5以上出ないようにする！！
頑張れー
日にちないよー
:12/11/24 16:30 :Android :7NVorVsg
#79 [ななな残り18日]
今日も間食なし！偉い
(´;∀;`)
:12/11/24 16:44 :Android :7NVorVsg
#80 [ななな残り18日]
いやー
食った食った！！←
:12/11/24 20:12 :Android :7NVorVsg
#81 [ななな残り18日]
夜
ホルモン
ハラミ
サラダ
手羽先2
ポテト
お酒4
:12/11/24 20:26 :Android :7NVorVsg
#82 [ななな残り18日]
明日は調整しよー！
:12/11/24 20:27 :Android :7NVorVsg
#83 [ｴﾈﾙ]
お酒4
ちょっとわろた
のんべぇなんやな！
明日
花嫁頑張れ！
:12/11/24 20:49 :Android :1Outl.qM
#84 [ななな残り18日]
エネルさん
のんべえ違いますよー笑
ビールは飲めないし
(^ω^)
エネルさんいつも
がっかりさせてすみません
ホント口だけな感じ
食べたあとは後悔の嵐(´;ω;`)
:12/11/24 21:00 :Android :7NVorVsg
#85 [ななな残り18日]
残り二週間とちょっとかー！！w
凄いなこりゃ
:12/11/24 21:22 :Android :7NVorVsg
#86 [ｴﾈﾙ]
まだ間に合う！
頑張れ花嫁！
あ！
呑んだくれ花嫁！
:12/11/24 21:39 :Android :1Outl.qM
#87 [ななな残り18日]
絶対痩せる！！
のんだくれ花嫁なんてやだー！笑
49.9きろでいいからなりたい(´;ω;`)w
:12/11/24 22:23 :Android :7NVorVsg
#88 [ななな残り18日]
色んな人を見返そ！！
:12/11/24 22:27 :Android :7NVorVsg
#89 [ななな残り18日]
30日のお昼はお寿司だから
とりあえずそれまでに
50きろ台！！！
:12/11/24 22:37 :Android :7NVorVsg
#90 [ななな残り18日]
柔軟しまくった！
寝ましょう(^ω^)
:12/11/24 23:35 :Android :7NVorVsg
#91 [ｴﾈﾙ]
:12/11/25 06:13 :Android :☆☆☆
#92 [ｴﾈﾙ]
おっと、忘れた！
おはようございます
:12/11/25 06:14 :Android :☆☆☆
#93 [ななな残り18日]
おはようございます(^ω^)
今日も１日頑張ります！
誘惑に負けないようにするー
(`Д´)
:12/11/25 08:54 :Android :XoIYKAgw
#94 [ｴﾈﾙ]
:12/11/25 08:57 :Android :☆☆☆
#95 [ななな残り18日]
私もやってみようかな
(｀ω´)
生姜湯すら飲んだこと無いけど
半身浴する前とかご飯食べる前に
飲んでみようかな～(ﾟ∀ﾟ)
:12/11/25 09:14 :Android :XoIYKAgw
#96 [ｴﾈﾙ]
運動の前に飲むと効果的みたいだよ！(^^)
:12/11/25 10:03 :Android :☆☆☆
#97 [ななな残り18日]
今日の夜からやってみまーす
(´ω`)
生姜飲めるか不安ですけど
！
下半身デブだし冷え症治して
痩せるかな～
:12/11/25 10:42 :Android :XoIYKAgw
#98 [ななな残り17日]
朝、昼
ご飯
筋子
なめ茸胡瓜
トロロ
味噌汁
漬物
:12/11/25 11:13 :Android :XoIYKAgw
#99 [ななな残り17日]
今日も間食しないよーヽ(`Д´)ﾉ
:12/11/25 11:15 :Android :XoIYKAgw
#100 [ななな残り17日]
今からお出掛け～！
お腹減っこまして歩こう(^-^)
:12/11/25 12:41 :Android :XoIYKAgw
#101 [ななな残り17日]
麺市にて
餃子1
ラーメン3くち
:12/11/25 14:08 :Android :XoIYKAgw
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