絶対に後悔する！！
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#56 [ななな
残り19日]
痩せたい痩せたい！！
ココ壱食べたの後悔しちゃうし
寿司食べ行っても後悔するかなー
:12/11/23 17:19 
:Android 
:3mERhtDQ
#57 [ｴﾈﾙ]
:12/11/23 17:23 :Android :a3jUwPCw
#58 [ｴﾈﾙ]
:12/11/23 17:31 :Android :a3jUwPCw
#59 [ななな残り19日]
エネルさん
参考になります！
dietって難しすぎます
(´;ω;`)
カロリー摂取しな過ぎもダメなんですね。
このような資料読んでると
なんだか頑張る気になります
(`Д´)
お寿司も考えておきます！
食べた時には必ず調整します
(;ω;)
:12/11/23 17:37 :Android :3mERhtDQ
#60 [ななな残り19日]
エネルさん
食事制限だけでは甘いですよね〜
有酸素運動昔やってたんですけど
効果はたしかにありました！！
また始めてみようかな(;´д⊂)
私、かなりエネルさんに支えられてます
:12/11/23 17:41 :Android :3mERhtDQ
#61 [ななな残り19日]
エネルさん
ちなみにONEPIECEがお好きなんですか？
エネル
(´ω`)
:12/11/23 17:43 :Android :3mERhtDQ
#62 [ななな残り19日]
夜
ヨーグルト(67)
:12/11/23 17:44 :Android :3mERhtDQ
#63 [ｴﾈﾙ]
食べる前にカロリーを確認すると
けっこう誘惑に勝てたりしますよ！
とりあえず
短期間に減らしたいから
摂取カロリーは極力おさえてみては？
そして
式が終わってから
長期的なダイエットに切り替えれば
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもおさえられるんじゃないかな(^^)
カロリー摂取量は絶対です
摂取量が多ければ必ず体重は増えます！
頭から離さないよーに！(>_<)
:12/11/23 17:48 :Android :a3jUwPCw
#64 [ｴﾈﾙ]
ワンピース大好きです！
アプリで毎日見てます(>_<)
迷わず有酸素運動始めましょう！(^^)/
:12/11/23 17:51 :Android :a3jUwPCw
#65 [ななな残り19日]
エネルさん
カロリーは恐ろしいですよね
今日カレーに堂々とチーズを
トッピングしちゃいました
('A`)笑
気を付けます！ホント頑張ります！！
ONEPIECE私も大好きです
(^ω^)
この間、ONEPIECE展行ってきました
size大きいかな [jpg/66KB]
:12/11/23 18:07 :Android :3mERhtDQ
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