絶対に後悔する！！
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#181 [ななな
残り13日]
:12/11/29 07:17 
:F-05D 
:NTtlf4XA
#182 [ｴﾈﾙ]
おはようございます(^^)
うんこ出てますか？(>_<)
今は運動やってないです(>_<)
６月末ぐらいまでは
腕立てと腹筋それとエアロバイクを
やってました！
それを止めてからは
停滞してる感じなんで
また始めようかと思ってるんやけど
それがなかなか始められません(^^;
やっぱり筋肉を付けて代謝を上げないと
なかなか減りませんね‥(>_<)
:12/11/29 08:30 :SO-03D :☆☆☆
#183 [ｴﾈﾙ]
:12/11/29 13:04 :SO-03D :☆☆☆
#184 [ｴﾈﾙ]
※参考資料の捕捉
①朝晩２回やる
②朝食にフルーツを食べる
この２つを守ると良いらしい！(^^)
私の場合
ちょっとフルーツは無理かな‥(^^;
朝晩２回頑張ります！(>_<)
:12/11/29 13:16 :SO-03D :☆☆☆
#185 [ｴﾈﾙ]
:12/11/29 13:18 :SO-03D :☆☆☆
#186 [ｴﾈﾙ]
参考資料ちゃんと貼れてないな
ゲッタマン体操で検索して下さい(>_<)
:12/11/29 13:55 :SO-03D :☆☆☆
#187 [ななな残り13日]
>>115
朝
なし
昼
生姜紅茶
バランスパワー(100)
夜
チョコスティックパン2
手羽先2
バランスパワー(100)
食べました。反省。
:12/11/29 22:02 :F-05D :NTtlf4XA
#188 [ななな残り13日]
>>115
エネルさん
腕立てと腹筋は私が本当に
不得意とする分野です
(;ω;)笑
ゲッタマン体操初めて見ました
！
エネルさんやってみるんですね(^-^)
なんだか楽ちんそうですね
でもその楽ちんも私続かないのです
w
ちゃんと行動して凄いです！
尊敬しないと(´-`)
:12/11/29 22:06 :F-05D :NTtlf4XA
#189 [ななな残り13日]
>>115
あと、私は日頃から便秘症です('A`)
あまり食べてないので
更に出づらくなってますw
でも明日はたっくさん食べるので
きっと出ますよ
(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
:12/11/29 22:09 :F-05D :NTtlf4XA
#190 [ななな残り13日]
>>115
生理だからだろーけど
昨日の体重の増加具合が
結構ダメージなんですけど(´△`)
:12/11/29 22:15 :F-05D :NTtlf4XA
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