夕飯抜きダイエット。

余分な肉取りたい
夕飯抜き頑張ります(´Д` )

・間食やめる
・朝、昼ちゃんと食べる
・夜食べるなら早め
・夜は量とカロリーに気をつける

159ちょい
50ちょい
目標は45㌔以下

:12/11/13 18:42 :iPhone :lChlX0gs

最近完全に食い過ぎ(´Д` )

:12/11/13 18:43 :iPhone :lChlX0gs

あ、テイクミスしてた(;O;)

:12/11/13 18:45 :iPhone :lChlX0gs

#4 [りんりん]

あらら？

:12/11/13 18:45 :iPhone :☆☆☆

#5 [りんりん]

これか(´Д` )

:12/11/13 18:46 :iPhone :lChlX0gs

できたかな

:12/11/13 18:46 :iPhone :☆☆☆

11月14日
おはよーございます

:12/11/14 07:56 :iPhone :☆☆☆

朝
五穀ぱん
米粉ぱん
コーヒー
すき焼き風煮少し

:12/11/14 07:57 :iPhone :☆☆☆

今からお昼

:12/11/14 14:46 :iPhone :☆☆☆

昼
玄米ご飯
お吸い物
大根サラダ
すき焼き風煮

:12/11/14 15:13 :iPhone :☆☆☆

C-BoX E194.194