体*心*生活に負荷をかけよう♪
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#5 [さらリ]
今日は12:00くらいに起床💦
明日こそ早起きする!

⏰:12/11/09 22:03 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#6 [さらリ]
昼ご飯🍴

ちくわや野菜のあんかけたくさん
ごはん1杯

⏰:12/11/09 22:04 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#7 [さらリ]
夜ご飯🍴

味噌ラーメン
舞茸の天ぷら
菜っ葉
ササミあんかけ1本

⏰:12/11/09 22:05 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#8 [さらリ]
よし😊
今日はごはん以外何も食べなかった✨

⏰:12/11/09 22:06 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#9 [さらリ]
歩く45分
腹筋・背筋・腕立て各50回
骨盤矯正ヨガ

⏰:12/11/09 22:08 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#10 [さらリ]
9:00起床。

⏰:12/11/10 10:47 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#11 [さらリ]
朝ごはん🍴

ピザパン
ササミのあんかけ
みかん1個

⏰:12/11/10 10:48 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#12 [さらリ]
洗濯物干したぁ😊✨

⏰:12/11/10 10:48 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#13 [さらリ]
昼ご飯
おやき
ポテサラ
お芋胡麻スティックパン1本

⏰:12/11/10 12:29 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#14 [さらリ]
風呂そうじしたぁ😊✨

⏰:12/11/10 12:30 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


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