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#787 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

24日～28日のスケジュール

朝/昼/晩
酸素液のみ。

飲み物
水かお茶か黒酢
間食禁止。
(ガム、飴も)

一日の運動
コアリズム
腹筋50
背筋30
逆腕立て30
足パカ3分
ジョギング(時間ある時)
脚マッサージ

:12/11/23 21:57 :SH10C :emQ3n3RI

#788 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

ゆきちゃん
も～静香布団にinしとるで

(笑)

:12/11/23 21:58 :SH10C :emQ3n3RI

#789 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

基礎代謝1200以上あれば
痩せやすい

:12/11/23 21:59 :SH10C :emQ3n3RI

#790 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

ﾌｫｰｽｺﾘｰのみたいな

:12/11/23 21:59 :SH10C :emQ3n3RI

#791 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

頭いたい

:12/11/23 22:00 :SH10C :emQ3n3RI

#792 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

吐きたいぐらい
きもちわるい

:12/11/23 22:00 :SH10C :emQ3n3RI

#793 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

吐こうかな

:12/11/23 22:00 :SH10C :emQ3n3RI

#794 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

がちでお腹きもちわるすぎ

:12/11/23 22:01 :SH10C :emQ3n3RI

#795 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

ほんのちょびっと吐いた

:12/11/23 22:09 :SH10C :emQ3n3RI

#796 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

吐き足りん

:12/11/23 22:11 :SH10C :emQ3n3RI

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