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#781 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

お腹きもちわるい

:12/11/23 21:51 :SH10C :emQ3n3RI

#782 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

くいすぎ～

:12/11/23 21:51 :SH10C :emQ3n3RI

#783 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

28日に体重はかります

:12/11/23 21:52 :SH10C :emQ3n3RI

#784 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

さ～どーなるか

:12/11/23 21:53 :SH10C :emQ3n3RI

#785 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

スケジュールかこ！

:12/11/23 21:53 :SH10C :emQ3n3RI

#786 [ゆき 47､1]

お疲れ様(^ー^)★

ゆきも11時までには寝た～い☆

:12/11/23 21:53 :Android :haqWvMzs

#787 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

24日～28日のスケジュール

朝/昼/晩
酸素液のみ。

飲み物
水かお茶か黒酢
間食禁止。
(ガム、飴も)

一日の運動
コアリズム
腹筋50
背筋30
逆腕立て30
足パカ3分
ジョギング(時間ある時)
脚マッサージ

:12/11/23 21:57 :SH10C :emQ3n3RI

#788 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

ゆきちゃん
も～静香布団にinしとるで

(笑)

:12/11/23 21:58 :SH10C :emQ3n3RI

#789 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

基礎代謝1200以上あれば
痩せやすい

:12/11/23 21:59 :SH10C :emQ3n3RI

#790 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

ﾌｫｰｽｺﾘｰのみたいな

:12/11/23 21:59 :SH10C :emQ3n3RI

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