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#701 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

寝れるかな…

:12/11/23 03:24 :SH10C :emQ3n3RI

#702 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

停滞期一週間目か

:12/11/23 03:25 :SH10C :emQ3n3RI

#703 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

今日は筋トレサボりぎみww

:12/11/23 03:25 :SH10C :emQ3n3RI

#704 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

はよねよ

おやすみ

:12/11/23 03:26 :SH10C :emQ3n3RI

#705 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

はいおはよ

:12/11/23 10:58 :SH10C :emQ3n3RI

#706 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

体型かわれよ～

:12/11/23 10:59 :SH10C :emQ3n3RI

#707 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

あちゃ～

:12/11/23 11:02 :SH10C :emQ3n3RI

#708 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

いちいち～

:12/11/23 11:11 :SH10C :emQ3n3RI

#709 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

ぎゃふん
痩せねーww

:12/11/23 11:11 :SH10C :emQ3n3RI

#710 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

化粧しおかな

:12/11/23 11:12 :SH10C :emQ3n3RI

#711 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

顔あろてこよ(´□`)

:12/11/23 11:12 :SH10C :emQ3n3RI

#712 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

停滞期はんぱね～ww

:12/11/23 11:51 :SH10C :emQ3n3RI

#713 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

うげぷ～

:12/11/23 11:53 :SH10C :emQ3n3RI

#714 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

めんどくさーい
たばこすうたら化粧しよか

:12/11/23 11:56 :SH10C :emQ3n3RI

#715 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

30日くもりやで

:12/11/23 11:57 :SH10C :emQ3n3RI

#716 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

買い物いきたーい

:12/11/23 11:57 :SH10C :emQ3n3RI

#717 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

停滞期ぬけて～おねがい

:12/11/23 11:58 :SH10C :emQ3n3RI

#718 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

だるいー

:12/11/23 12:07 :SH10C :emQ3n3RI

#719 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

お昼
みかん

:12/11/23 12:31 :SH10C :emQ3n3RI

#720 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

春雨すーぷ
85㌍

:12/11/23 12:52 :SH10C :emQ3n3RI

#721 [ゆき 46､8]

仕事早く帰りたい(ToT)

夜はかるけんが47､4kgまでにおさまってたらよかけど無理っぽい( ；∀；)
そんで、明日朝には元通りが理想けどうまくはいかんやろな(;o;)

そんな続くのか(-o-;)
長いね(´；ω；`)

:12/11/23 13:37 :Android :haqWvMzs

#722 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

ゆきちゃん

仕事頑張って(´･ω･｀)

おさまっててほしーやんね

でも案外へってたりして

だからまだまだぬけだせんわあ

つらい

:12/11/23 13:44 :SH10C :emQ3n3RI

#723 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

そめそめ
うまくいきますよーに

:12/11/23 13:44 :SH10C :emQ3n3RI

#724 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

トイレしたいわ

:12/11/23 13:48 :SH10C :emQ3n3RI

#725 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

でねーよww

:12/11/23 14:12 :SH10C :emQ3n3RI

#726 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

梅干し

:12/11/23 14:12 :SH10C :emQ3n3RI

#727 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

みかん2

:12/11/23 14:41 :SH10C :emQ3n3RI

#728 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

洗い流す
トリートメント
髪乾かしてから
つけてもたww

:12/11/23 14:41 :SH10C :emQ3n3RI

#729 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

つーかーれるー

:12/11/23 14:42 :SH10C :emQ3n3RI

#730 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

まあまあかな

:12/11/23 14:43 :SH10C :emQ3n3RI

#731 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

みかんうっまあ～

:12/11/23 15:09 :SH10C :emQ3n3RI

#732 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

トイレしたいー

:12/11/23 15:14 :SH10C :emQ3n3RI

#733 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

トイレでた

ふう～

:12/11/23 15:17 :SH10C :emQ3n3RI

#734 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

今日はごほうびや

:12/11/23 16:42 :SH10C :emQ3n3RI

#735 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

お菓子390

:12/11/23 16:42 :SH10C :emQ3n3RI

#736 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

ダイエットコーラ

:12/11/23 16:44 :SH10C :emQ3n3RI

#737 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

うんみゃ～

:12/11/23 16:44 :SH10C :emQ3n3RI

#738 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

今日はめっちゃうごかな

:12/11/23 16:45 :SH10C :emQ3n3RI

#739 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

しあわせ

:12/11/23 16:45 :SH10C :emQ3n3RI

#740 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

やる気でる～

:12/11/23 16:46 :SH10C :emQ3n3RI

#741 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

ふふん

:12/11/23 16:46 :SH10C :emQ3n3RI

#742 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

たばこすうりょうへらさな

:12/11/23 16:47 :SH10C :emQ3n3RI

#743 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

ぷくぷく～

:12/11/23 16:47 :SH10C :emQ3n3RI

#744 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

ガッツリやわ

(笑)

:12/11/23 16:48 :SH10C :emQ3n3RI

#745 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

スタミナ～

:12/11/23 16:57 :SH10C :emQ3n3RI

#746 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

オムライス
納豆
ぽてち

:12/11/23 17:39 :SH10C :emQ3n3RI

#747 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

ごちそーさま

:12/11/23 18:04 :SH10C :emQ3n3RI

#748 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

休憩してから運動。

:12/11/23 18:05 :SH10C :emQ3n3RI

#749 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

歩いてかえろ

:12/11/23 18:20 :SH10C :emQ3n3RI

#750 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

ペルシアかおーかなあσ(´・д・｀)

:12/11/23 18:21 :SH10C :emQ3n3RI

#751 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

よし

たばこすうたらやろか

:12/11/23 18:38 :SH10C :emQ3n3RI

#752 [ゆき 47､1]

家着いたからはかった～(´；ω；`)
47､1kgだった～
明日の朝には元通りになったらよかな～(ToT)

ゆきぎホントに挫折間違いない↓↓
静香ちｬんはやっぱり凄すぎる(^ー^)

:12/11/23 19:02 :Android :haqWvMzs

#753 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

ゆきちゃん

おかえり

全然大丈夫だよ

もどるもどる

今日はめっちゃ挫折してもたww
今コアリズム終わったよσ(´・д・｀)

:12/11/23 19:14 :SH10C :emQ3n3RI

#754 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

腹筋しなきゃ

:12/11/23 19:20 :SH10C :emQ3n3RI

#755 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

腹筋20

:12/11/23 19:53 :SH10C :emQ3n3RI

#756 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

半身浴いこ

:12/11/23 19:53 :SH10C :emQ3n3RI

#757 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

こんなんぢゃあかん

:12/11/23 19:56 :SH10C :emQ3n3RI

#758 [ゆき 47､1]

戻ってることホント願わなきゃ(ToT)★

頑張りすぎだー(-o-;)
寒いとによく出来るね(´；ω；`)
私寒いの苦手けんなかなかね↓↓

:12/11/23 20:00 :Android :haqWvMzs

#759 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

ゆきちゃん

うちも今日はたべすぎたから
明日が不安

増えてなきゃいぃけど

もどっとるのねがっとく

今日はだめだめ°･(ノД`)･°･
さぼりまくりやわ

:12/11/23 20:16 :SH10C :emQ3n3RI

#760 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

半身浴

:12/11/23 20:16 :SH10C :emQ3n3RI

#761 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

今日はだめだめ

:12/11/23 20:17 :SH10C :emQ3n3RI

#762 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

なんでやろ
なんか今日はめっちゃ
やる気でらん
からだがだるい
いらいらするー

:12/11/23 20:31 :SH10C :emQ3n3RI

#763 [23/金/50,8*8日*停滞期7日目

]

今日から酸素液のみ
あと1週間しかないからな

:12/11/23 20:31 :SH10C :emQ3n3RI

#764 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

明日体重計のんのこわい

:12/11/23 20:32 :SH10C :emQ3n3RI

#765 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

もーきめた！！！！！！
今日からいかついぐらいの
運動する

:12/11/23 20:33 :SH10C :emQ3n3RI

#766 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

とりあえず

:12/11/23 20:33 :SH10C :emQ3n3RI

#767 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

24日～30日まで
絶食

:12/11/23 20:34 :SH10C :emQ3n3RI

#768 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

朝昼晩

酸素液

:12/11/23 20:35 :SH10C :emQ3n3RI

#769 [ゆき 47､1]

ならお互い戻ってるの願って明日はからなねっ(´；ω；`)★

運動あんまり無理せんよーにね!!!!

:12/11/23 20:35 :Android :haqWvMzs

#770 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

彼氏に恥かかしたない

:12/11/23 20:36 :SH10C :emQ3n3RI

#771 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

ゆきちゃん
明日怖くて体重計よーのらぁん

ありがとう

今日はさぼりまくりでいいやww

:12/11/23 20:37 :SH10C :emQ3n3RI

#772 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

がんばろ

:12/11/23 20:38 :SH10C :emQ3n3RI

#773 [ゆき 47､1]

寝る前腹筋20回頑張って寝る(笑)

たまには休憩も必要やろ(*^^*)

:12/11/23 20:48 :Android :haqWvMzs

#774 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

ゆきちゃん
うちもしよ(笑)

今日ははよねたいわーっ

:12/11/23 20:56 :SH10C :emQ3n3RI

#775 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

気ひきしめろー

:12/11/23 20:56 :SH10C :emQ3n3RI

#776 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

足パカ50

:12/11/23 20:56 :SH10C :emQ3n3RI

#777 [ゆき 47､1]

なら一緒に頑張ってから寝ろーね(*^^*)(笑)

睡眠必要ってゆーしね(^ー^)

:12/11/23 21:18 :Android :haqWvMzs

#778 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

ゆきちゃん
ロングブレス終了。

早く寝よ～

:12/11/23 21:33 :SH10C :emQ3n3RI

#779 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

28日まで体重計のらん

:12/11/23 21:39 :SH10C :emQ3n3RI

#780 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

今みたけど
痩せにくい体質になってるて
食べたらまた代謝あがるんや

:12/11/23 21:41 :SH10C :emQ3n3RI

#781 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

お腹きもちわるい

:12/11/23 21:51 :SH10C :emQ3n3RI

#782 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

くいすぎ～

:12/11/23 21:51 :SH10C :emQ3n3RI

#783 [24/土/50,8*7日*停滞期8日目

]

28日に体重はかります

:12/11/23 21:52 :SH10C :emQ3n3RI

#784 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

さ～どーなるか

:12/11/23 21:53 :SH10C :emQ3n3RI

#785 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

スケジュールかこ！

:12/11/23 21:53 :SH10C :emQ3n3RI

#786 [ゆき 47､1]

お疲れ様(^ー^)★

ゆきも11時までには寝た～い☆

:12/11/23 21:53 :Android :haqWvMzs

#787 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

24日～28日のスケジュール

朝/昼/晩
酸素液のみ。

飲み物
水かお茶か黒酢
間食禁止。
(ガム、飴も)

一日の運動
コアリズム
腹筋50
背筋30
逆腕立て30
足パカ3分
ジョギング(時間ある時)
脚マッサージ

:12/11/23 21:57 :SH10C :emQ3n3RI

#788 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

ゆきちゃん
も～静香布団にinしとるで

(笑)

:12/11/23 21:58 :SH10C :emQ3n3RI

#789 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

基礎代謝1200以上あれば
痩せやすい

:12/11/23 21:59 :SH10C :emQ3n3RI

#790 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

ﾌｫｰｽｺﾘｰのみたいな

:12/11/23 21:59 :SH10C :emQ3n3RI

#791 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

頭いたい

:12/11/23 22:00 :SH10C :emQ3n3RI

#792 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

吐きたいぐらい
きもちわるい

:12/11/23 22:00 :SH10C :emQ3n3RI

#793 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

吐こうかな

:12/11/23 22:00 :SH10C :emQ3n3RI

#794 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

がちでお腹きもちわるすぎ

:12/11/23 22:01 :SH10C :emQ3n3RI

#795 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

ほんのちょびっと吐いた

:12/11/23 22:09 :SH10C :emQ3n3RI

#796 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

吐き足りん

:12/11/23 22:11 :SH10C :emQ3n3RI

#797 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

でもこれ以上吐いたら
あかん

:12/11/23 22:12 :SH10C :emQ3n3RI

#798 [ゆき 47､1]

ゆきも腹筋頑張って今布団入った～(*^^*)♪

吐いたて大丈夫(´；ω；`)？？

:12/11/23 22:18 :Android :haqWvMzs

#799 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

ゆきちゃん

おつかれーい

吐きたくなかったんやけどね

お腹気持ち悪すぎて
ほんのちょびっとだけ吐いてやめた

癖になったらいややし

:12/11/23 22:21 :SH10C :emQ3n3RI

#800 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

やばーい

:12/11/23 22:21 :SH10C :emQ3n3RI

#801 [24/土/ｰｰ,ｰ/7日*停滞期8日目

]

吐くのだけは
しちゃだめ

:12/11/23 22:22 :SH10C :emQ3n3RI

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