ｼｽﾞｶ/19日現50,8�`><まで12日

お昼
黒酢ダイエット
13�i

毎日のんでる [jpg/82KB]
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ｼｽﾞｶ/19日現50,8�`><まで12日

予定変更

今日は14時にあがって

帰宅してお風呂洗う！
↓
コアリズム2set(2回目鏡使う)
↓
腹筋(50)
↓
背筋(30)
↓
逆腕立て(50)
↓
足パカ3分(ひねりながら)
↓
休憩(-.-)y-~

ZIPまでジョギング
↓
お風呂(半身浴30分)
↓
足マッサージ30分
↓
顔マッサージ10
↓
おわり

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腹筋わりたいぜ

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ゆきちゃん

うちもあきらめかけ
もーなんでへらんのーてなる

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背筋しよ〜かな

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