静香/14日現在52�`

安価ミスww

しかし
「間違っていないし、不安に思うこと」も必要ありません

停滞期は、体のあがき

これまで蓄積していた脂肪が
レコーディングダイエットによって減少し
体がそれまでにダイエットで減少した脂肪を
また蓄えようとします

脂肪が少なくなった
とあわてた体は、脂肪を溜め込もうとして
基礎代謝を下げてしまうのです

基礎代謝が下がると当然脂肪を燃やす力も少なくなっていき
同じように目標摂取カロリーを決めて同じように
記録しながらレコーディングダイエットを行っても
体重が一向に減らなくなるのです

>>251

:12/11/14 14:36 :SH10C :PnuRLaWs

静香/14日現在52�`

この停滞期にダイエットが向いていない
ダイエットがきかないと思い込み

「ええい！！もう好きなものを好きなだけ食べよう」
とレコーディングダイエット前の食事に戻してしまうと・・・

基礎代謝が下がっている状態
つまり脂肪を蓄えようとしている状態ですから
ものの見事にどんどん吸収し
レコーディングダイエット前よりも脂肪を蓄えてしまうのです

停滞期になったら

「おお！！私のたくわえだった脂肪がとうとう底をついた！！」

と喜ぶこと。

そして、体重が減少しなくても当たり前と
今までどおりのレコーディングダイエットを
継続することが大事です。

停滞期は体が痩せるために必要な期間と理解しておくことが
停滞期をうまく乗り切るポイントです。

:12/11/14 14:40 :SH10C :PnuRLaWs

静香/14日現在52�`

今日は運動量増やします

:12/11/14 14:41 :SH10C :PnuRLaWs

静香/14日現在52�`

腰まわし

:12/11/14 14:54 :SH10C :PnuRLaWs

静香/14日現在52�`

:12/11/14 15:34 :SH10C :PnuRLaWs

静香/14日現在52�`

:12/11/14 15:53 :SH10C :PnuRLaWs

静香/14日現在52�`

:12/11/14 15:58 :SH10C :PnuRLaWs

静香/14日現在52�`

酸素液早くとどかんかなっ
酸素ダイエットはじめます

:12/11/14 16:07 :SH10C :PnuRLaWs

:12/11/14 16:53 :Android :cZGaHWuY

静香/14日現在52�`

ゆきちゃん
今が一番楽しい時期かな

:12/11/14 20:02 :SH10C :PnuRLaWs

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