産後★だいえっと

ミスドのドーナツ1
牛乳
ご飯茶碗半分
焼き魚
まぐろ、タイのお刺身
ほうじ茶
ぶりの照り焼き少し
甘辛チキン
ちくわの天ぷら
マカロニサラダ
ミスドのドーナツ2
キスチョコ
麦茶
オロナミンC

バイト★散歩少し

明日は調節してみる(＾ｰ^)ノ

タイムリミットまで

あと、1ヶ月半。
なんとしても痩せる。

明日はあさはナシ。
昼はママ友とランチ。
夜はおかずだけ

間食は絶対にしない

月～金までは間食禁止

残ってたチョコ食べてしまった（ ; ; ）
だからデブなんだよね。
考えて食わなきゃ！

ママ友とランチで食べ過ぎた（ ; ; ）

あー痩せる気ないのか
お菓子捨てるかな

とりあえず明日から日曜日まで食べないでみる。
で、1種類はあまり好きぢゃないから捨てる。
カロリー高いし、旦那嫌いだし。

チョコパイとパックンちょは来週か再来週にわけて食べる。

体重44.6kg

今月中に43.5キロ以下。

ひるも外食は控える。

あさひる兼用

チョコパイ
パックンちょ
パン2こ
牛乳
麦茶

痩せる気本当にないよ。
なにこの食生活。
夜は食べないする。

結局夜ご飯も食べて食べて食べまくった。うん。どうしましよ、

サボってた(ｰｰ;)
あーどうしよ(>_<)
娘のためにも痩せて華奢なママ（細すぎない程度）になりたい(*^^*)

明日から夜はヨーグルトにしようかな。最近夜食べると気持ち悪くなるで、やめておこ。
あーー痩せてビックリさせたい。てかさせる( ^ ^ )
見てろよー
お正月が楽しみー

土日のバイトは歩いて行く（雨だったら車）

旦那と娘と自分のために頑張る

間食をしない

炭酸系は基本飲まない

食べたもの書きにくること

44.5kg

太ってた(*^^*)

ルール

間食をしない。
運動をする。
あさは好きなものを食べる。
ひるは遊ばないときのみヨーグルト
遊んだ日はその夜がヨーグルト
全部腹八分目
お腹すいてないのに食べない
無駄なものは買わない
半身浴は最低30分
今月中に43kgにする

あさご飯
ふわふわスフレ
麦茶
チョコ
バイト終わってパン、キレートレモン
アイス半分
お寿し
お茶

お寿司7皿も食べちゃった(ｰｰ;)
体重はかりたくない(-｡-;

まずは3日！3日だけチョコとさよならする(*^^*)
私も辞めれたらいいな(#^.^#)

アイス
ご飯軽く一杯
お味噌汁
切り干し大根
焼き魚
お茶
生姜焼き、キャベツの千切り
お茶
キレートレモン

明日から月曜日(*^^*)
また散歩行ったり頑張る(^^)

のんち寝たし😔

からあげ1
チーズカツ1
ウインナー1
飲むヨーグルト1杯
コーヒー牛乳
麦茶

いまから帰ってご飯食べる(^^)

夕方からまた散歩行こ～

鍋焼きうどん
麦茶
豚肉のポン酢炒め
ポテト
玄米ブラン
麦茶

夕方も少し散歩してきた

半身浴中

のんちは旦那に任せてゆっくり入るのが毎日の日課(*^^*)

お正月は旦那の実家で寿司やらカツやら食べて実家では焼き肉😓
こりゃだいぶ痩せとかないとまずいな

そしてムカつくあいつに負けたくない。
あいつより痩せて可愛く会いたい

明日は友達とお出掛け★

たくさん歩くんだ😄
がんばろ～

おひるは食べ過ぎない

私はずっと甘えてきたから我慢しなきゃ

旦那にもチョコ食べ過ぎぢゃない？少しは考えなよ！って怒られた。

まじでまずいな
てか実家から荷物届くんだけどお母さんにチョコ頼んだから入ってるんだった

どーしましょ
とりあえず車に置いて食べない作戦にするかな

44.1kg

あーーデブ。
うん、デブ。どうするかな、あーー身長さえあればとか言い訳してみる。

今日は疲れた
帰りは雨降ってきてダッシュしたでヤバかった

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88552/

あさ
玄米ブラン
飲むヨーグルト
ひる
ガストの日替わりランチ
ドリンクバー
よる
デニッシュパン
飲むヨーグルト
納豆ごはん二口
麦茶

歩いながら貰ったチョコ

今月中に43.5kgにしたい

とにかく間食したくないのにあるから食べちゃう
捨てるの勿体ないし（ ; ; ）
いると食べちゃいそうだしあまり家に居たくない

non*ちゃんオハヨー(^O^)v
遊びに来たよぉヾ(≧∇≦)
タメだったなんてまじで嬉
しいよ♬

子供ちゃんのお世話してる
と育児で体力使いそう！！
それだけでも良い運動にな
るんじゃない(^_-)？

わかる(/_;)私も間食やめられ
なくてこまってるとこ↓↓
何か対策考えないとだぁ(>｡<)

ごめん忘れ物(._.)φ

http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88332/

あさ
チロルチョコ(´･_･`)
飲むヨーグルト
ひる
納豆ご飯
肉団子
野菜炒め
水
散歩して帰宅からの散歩
夜は油淋鶏作る～

nonちゃんアリガトウ♡
私もﾌﾞｸﾏしたから貼らなくてokよ♬

一回しかトピ貼り成功しなかった(泣)
チョコレートかぁ(>｡<)美味しいﾖﾈ♪
逆にやめるとストレスたまりそう↓
私も飴やめられなくて(>_< )今日もか
なり間食で食べてしまった(*｀Д´*)

でも、散歩もしてるし大丈夫だよ☆
一緒にチョコと飴の数少なくしてこ
ヾ(＾v＾)k難しいけど｡｡｡(>_<)

私も見習って運動しなきゃ(≧Д≦)

よる
油淋鶏
サラダ
煮物
お漬物
麦茶
チョコ

食べ過ぎ(*^^*)

明日は調整してみる。
おデブは嫌だ

友達と約束したから3日間はお菓子食べない。
日曜日はケーキ買って帰るかな。笑

昨日は43.6kgだったけど、今日ありえないくらい食べたしヤバそう。けどはかる。現実をみないとね

明日は遊びに行く(*^_^*)

隣の駅まで歩く～もちろん往復する。

そして反対方向の隣の駅まで歩いて買い物してかなり遠回り帰ろうかな～

のんちの状況見てぢゃなきゃ無理だけど

でも最近通り雨⁈多いで洗濯もの心配だしのんち濡れたら可哀想だし悩む（ ; ; ）

ってひとりごと激しくてヤバいｗｗ

昨日の体重43.4kg

あさ
玄米ブラン
牛乳
コーヒー
ミートボール1こ

雨だから出掛けれるかわからないし😓

日曜日は旦那が仕事だからのんちと買い物行く(*^o^*)
愛知来て半年だから行ってないとこたくさんだし(ｰｰ;)

雨だし友達の子が風邪っぽいで中止にした(*^o^*)

グズグズだからかなり防寒して散歩きたけどもう寝た
日が出てきたしやむといいな
それより寒すぎてヤバイね

non*ちゃんヽ(^｡^)丿

体重戻ってきてるじゃん♪
良い感じだねヾ(≧∇≦)☆

今、チョコも色んな種類があるし、糖質0のとかにしてみるのも良いかも( ´艸｀)
nonちゃん一番好きなチョコは、どんなの!?

nonちゃん、ママだから時間限られるもんね(汗)うちなんて自由なのに筋トレしてなかった(/_;)筋トレも少しずつしてこかな↗

天気が微妙で曖昧すぎて、お散歩も予定狂っちゃうね(｀_´)
ずっと晴れてれば良いのにぃ～(笑)

おひるはお弁当作った(*^_^*)
夜は玄米ブラン、ベビースター、牛乳
無性に食べたくなって食べちゃった

旦那襲いらしいから適当に食べた

nonちゃん☆

襲い､､､にウケた(笑)
今日、飴ほとんど食べなかったら他のものに手がでてしまったよぉ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
せっかく歩いたのに無意味になったorz

ゴディバ高いｹﾄﾞ美味しいよね(≧Д≦)!!あたしもゴディバ大好き♡止まらないし、あるとつい食べてしまう(/_;)

あたしは飴なら何でも( ´艸｀)キャラメルだと止まらないｶﾗ飴にしてるけど、ガリガリ噛んでこれまた止まらない（×_×）

今日は、間食大失敗したから、明日はリベンジだぁヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

追加

ハヤシライス
サラダ
煮物

うんうん、馬鹿だよね。

明日はお出かけする

太ってたー
明日は調整する。

あしたの予定★

あさ
玄米ブラン
牛乳
ひる
ピザ
お茶
夜
玄米ブラン
サラダ

うん。予定だからね

nonちゃんオハヨー(^o^)

昨日早く寝たから寝過ぎて顔パンパンorz
ゴディバまぢ神だよねｗあの甘さがたまらない( ´艸｀)♡チロルも色んな種類あるし値段的にもつい②買ってしまう(汗)
あたしブラックサンダーも好き♪

そうそうキャラメルも飴も止まらない
ヽ(ﾟДﾟ)ﾉミルキーも止まらない↓でもたまに買ってしまう(/_;)
飴太らないかと思ったら、しばらくしたら増えてきたｗｗｗ勘違いしてたょ(´д｀)
あたしは、その他にも間食しちゃうし(泣)

彼氏居ないよぉ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡寒い季節に淋しい女だよ(￣｡￣)

nonちゃんは旦那さんとどの位付き合って結婚したの(^^*)？！♡

あさ
玄米ブラン
ピザ
牛乳
ひる
カツ丼
ロールケーキ
お茶

食べ過ぎたぁ
夜は抜こうかな

暴食しちゃった（ ; ; ）

もうやだ

今日はお風呂入って寝る(>_<)

旦那のご飯の支度だけしちゃお！

明日は調整DAY★

あさはなし

ひるはまかない

よるはサラダと焼き鯖とお味噌汁

バイトがんばろ～
忙しいといいなｗ

あー牛乳切らしてた💦
飲みたいのに（ ; ; ）

バイト終わりまで我慢しよ！

明日は1日雨らしいしバイトだから散歩はいかない。
日曜日は旦那が仕事だから散歩行きまくる( ^ ^ )

半身浴から上がった

43.3kg
写メの貼り方がわからないｗ

あさってのあさはミスド食べて、のんちとお買いもの～

おはようございます

あさから雨だしまだ眠いけど、やることあるので起きないと(-｡-;

お腹すいたからあさご飯食べた

ミートボール
ウインナー
冷食のからあげ
お水

nonちゃんオハヨー(^o^)

間違えて返事、自分のトピにしてた(泣)
暇な時にでも見てみてね(>_<)ゞ

ミスド羨まぁ♡♡♡ミスド大好きぃ↗↗
新商品も出たし楽しみだね( ´艸｀)♪♪

ひる
まかない
よる
たくさんたくさんｗｗ

今日はおわった

あしたはのんちと電車に乗ってお出掛けするかも～

やばーい

リバしてるー

あしたはお出掛けやめて散歩にする。出掛けると絶対色々食べちゃうし(-｡-;

午前と午後行けたらいいな～

明日こそリセットしよ。旦那もいないしヨーグルトとかにしてもバレないもんね(*^o^*)

44kg
まぁあれだけ食べればね。
あしたはほんと軽く軽くにしよ。

nonちゃんオハヨー(^O^)

チョコ、あたしは柔らかい派★飴ガリガリ噛むせいか、カチカチのチョコだと食べた気しなくて(´Д｀)良い感じに柔らかくて口でとろけるタイプが♡
ｹﾄﾞ夏場は冷やすチョコもあるｗ

食べすぎちゃったの大丈夫(>_< )!?食べ過ぎてもすぐには脂肪にならないｶﾗ無理無く調整すれば戻るよ！

nonちゃん子供ちゃん居るのにバイトしてるのかぁ♦偉いなぁ!(^^)!どんなバイトしてるの？

でも未婚のあたしからすると家族羨ましいよぉ(≧▽≦)♪旦那さんとは長いｹﾄﾞ子供ちゃんが刺激くれて楽しい家庭そう(妄想ｗ)

あーイライラする
早く月曜日にならないかな～
土日はほんとに嫌い、無くなればいいのに

堅あげポテト半分
コーヒー
ご飯
納豆
豚バラと玉ねぎの炒めもの
ミートボール
おつけもの
牛丼
おしんこ
お味噌汁
チョコやらいろいろ

外出してた上に旦那にイライラして暴食しちゃった。
あーほんとに嫌だ
ストレスやばーい。

あしたはたくさん歩いてストレス発散

ヨーグルトにゼリーが食べたいな

あした買い物も行こう

44.5kg

てか2日くらいうんち出てない

とにかくあしたは動きまくる

nonちゃん～^_^;

また自分のトピに返事してしまったorz
暇な時にでも見てみてね(_ _ )/ﾊﾝｾｲ
二度手間ｺﾞﾒﾝねぇ↓↓

あたしも、明日歩こうっとヽ(^0^)ﾉnonちゃんのﾄﾋﾟ見てたらやる気出てきた♡

イライラ半端ない
もういやー
一人になりたい

今日はかなりヤバいよ。

チョコ大量
オムライス
納豆ご飯なん口か
焼きサバ
豚の串カツ
うずらのたまごの串カツ？？
サラダ
お味噌汁
ベビースター他駄菓子

今日はかなりヤバいよ。

チョコ大量
オムライス
納豆ご飯なん口か
焼きサバ
豚の串カツ
うずらのたまごの串カツ？？
サラダ
お味噌汁
ベビースター他駄菓子
CCレモン
カルピス
水
麦茶

木曜日にお水届くみたいだけど、足りるかな(-｡-;

散歩したけど食べ過ぎたから増えてるな

きっと45か44.9とかｗｗ
いや、それ以上になってる可能性もあるな

ヨーグルトは買ってきたから明日のあさ食べようかな

気持ちを入れ替える!

間食は43kgになるまでしない。
（ゼリー、ヨーグルトはOK）
炭酸系は0にする
雨の日以外は散歩
夜は旦那とは食べないでヨーグルトとおかずのみ
とにかく動く
とにかく間食しない
てかお菓子を見るな買うな近寄るな

とにかく軽い気持ちにしよ。
焦りすぎてストレスになって暴食してたのかも。

気楽に行こう～

明日はたくさん運動する
友達と一緒だから頑張れるかな～
その子の誘惑にのらないしよ。笑

nonちゃんｺﾝﾊﾞﾝﾊ(^_^)v

また自ﾄﾋﾟにやっちゃったょｗ
学習能力なさすぎorzｺﾞﾒﾝﾈ(笑)

nonちゃんのバイト先本格的何だね(ﾟoﾟ;
毎日メニューが違うﾄｶ行ってみたい( ^^)
でも仕事は想像以上にキツそうだね(+_+)
仕事でもストレス溜まる？

子供と自分のお小遣いほしいもんね♡
偉いなぁ～( ´艸｀)↗★

今日は間食多すぎて甘いものだらけだ
った(_ _ )/ﾊﾝｾｲ
食事気をつけても間食が私は多いから
ダメなんだよぉ↘↘泣
毎日糖分でカロリーやばいよ(；´Д｀)

その調子だぁヾ(≧∇≦)無理せず、何
日か食べすぎても体重増えるのその時
くらいで、暴食落ち着いて、いつもの
食事したら戻るよ(^_^)vてか半身浴し
てて偉い(^^)/~~~私、全然だ(ＮＧ)

明日楽しみだね(≧▽≦)いっぱい歩い
て楽しんで一石二鳥だねo(^-^)oﾜｸﾜｸ

惣菜パン
牛乳
おにぎり2
チキン
貰い物チョコ
麦茶
ファンタのイチゴ←まずっｗ
牛肉ハラミ
サラダ
お味噌汁
ほうれん草とささ身と卵の炒め煮

あと、
パン食べたんだ。笑

明日も遊ぶ～
そんな歩かない予感だから軽くいこ、軽く。

便秘⁈
あさヨーグルトにしようかな

あしたのメニュー

あさ、ヨーグルト、牛乳

ひる、外食だからわからん

よる、ヨーグルト

うん、頑張ってみる
旦那にはカレーにして私は食べない作戦にしようかな

お腹減ってパンが食べたい(´･_･`)笑

結局、パンと牛乳

あさから掃除機かけてクイックルやって張り切って掃除しちゃった～

軽く化粧して着替えるかな～

のんちは何着せて行こうかな～

nonちゃんオハヨー(^O^)

バイト大変ﾀﾞｹﾄﾞお給料自由になるから良いね(*^^*)ｖ
バイトの間、子供ちゃんはどうしてるの？

わかるっ!!あたしも、nonちゃんと同じ状況｡｡｡息抜きが毎日ってゆ～ｗｗ
うんっヾ(≧∇≦)２人で間食少しだけやめてみる★賛成(^O^)!!あたしもnonちゃんと一緒なら心強いし頑張れる気がするっ♡

昨日食べすぎても、歩いたｶﾗＯＫにして気持ち切り換えよっ(^_^)b

海鮮丼
ミニうどん
ぶりの照り焼き
チキンのトマト煮込み
ご飯なん口か
ごまこんぶ
麦茶
りんごジュース
お茶
キットカット4
チョコ

うん、買うなって話だよね。

明日は栄に行く～
有給使いまくれ～笑

おはにゅん( ^ ^ )/

お腹空いてあさご飯にキットカットを食べた～

nonちゃんオハヨー(^O^)v

バイト土日なんだ★旦那さんも育児
協力してくれて良いね♪安心してバ
イトいけるじゃん(*'▽'*)稼げるっ♡

うん②何日か間食やめる日とご褒美
Ｄａｙも決めないo(^-^)o？！その日
に調子に乗らない用に気をつけなき
ゃだけどｗ
何日かとご褒美Ｄａｙ具体的に決め
よぉ↗↗(≧▽≦)♪何日くらいにす
る？

あたしも働いてるよ～(>_<)ＯＬして
おります(^_^)ゞ朝から夕方まで(._.)φ

キットカット
ハッピーセット
たこ焼き
チョコ
ミニまぐろたたき丼、ミニざるそば
メロンソーダー
オレンジ
シェイク

歩いたけど食べ過ぎ～

明日は旦那が仕事だから2人でお散歩行く～

nonちゃんおかえり(^O^)☆

外食だと、食べちゃうよね(>_<)それは仕方ないよ↑↑外食なんだし、お家とは違うし楽しむべきヽ(^0^)ﾉ歩いたし大丈夫♪

あたしは運動無し(_ _ )/ﾊﾝｾｲ
心配ありがとう♡何か今朝起きた時ｶﾗ喉痛くて(+_+)仕事場、周りみんな風邪なんだょね↓↓

間食、毎日あたししてたｶﾗ、急に一週間ﾄｶきついｶﾗ3日止めて1日ご褒美なんてどうかな？それで徐々に間食無しの日伸ばしていく！みたいな( ´艸｀)？3日じゃ少ないかな？

自分と子供ちゃんのお金で十分だよ(^_^)b
あたしは、明日から3連休ヾ(≧∇≦)
だけど、また明日、食べ放題のお誘いが｡｡｡危険だわorz

とにかくお菓子は無くなった
こうチャンと約束したし月曜日のご褒美DAYまで頑張る！

昨日は44.6kg

二度寝して今起きたし(ｰｰ;)

でもまだ眠い

nonちゃんオハヨー(*_*)

おたしも早めに起きたけど眠いねむいｚz..
そして食後少し居眠りしてしまったorz

そうだね☆ぢゃあ、3日止めて、１日ご褒美Ｄａｙで決定だあヾ(≧∇≦)月曜日の楽しみが増えるねっ♪♪

食べ放題は、今日って言ってたｹﾄﾞ、最終的には天気で決める事なったｗ今日は行かないと思う( ^^)

喉はかなり良くなった！！！昨日と全然違う(^O^)v唾飲むのも痛かったけどもう大丈夫!(^^)!nonちゃんも、お散歩の時カゼ菌気をつけてね(>.<)

牛乳
納豆ご飯
チキン
ウインナー
麦茶
デカビタ
サイダー
甘酢チキン
ご飯

あさは菓子パンやら食べた

家→銀行→郵便局→イオン→ファミマ→ミニストップ→家

家→ダイソー→TSUTAYA→サークルK→イオン→友達んち→家

疲れたｗｗ

総合的に3時間は歩いたかな

いまは半身浴中

あしたはバイト

まかない食べないで帰ろうかな。

寝る前43.8kg

バイトだる(ｰｰ;)

クリームパン
牛乳

行も早く出て遠回りして行こう

10分には家出てきた(^-^)/

10時20分までに着ければいいな～

早く着きすぎたで郵便局いってお金おろしてから出勤しよ(^-^)/

nonちゃん(^^)/ﾀﾀﾞｲﾏ

今、帰宅したよ↗色々と行く場所あって☆
nonちゃんかなり運動してるね(≧∇≦)偉い！バイト前にお疲れ様!(^^)!

あたしは、今日甘いものが食べたｽｷﾞて
ごはんが朝から甘いものだらけorz…
食べ放題は、明日になったよ♢けど飲
んだりするｶﾗ基本、明日の事はどうなる
かｗ友達も、あたしも土壇場で決めちゃ
うタイプだからさ(+｡+)ｱﾁｬｰ｡

歩いてて寒くなかった？！それが心配↘

今バイト中だね頑張って(^_^)b

あたしは月曜日キャラメルと飴食べよか
な♡２つとか欲張りすぎww

クリームパン
オレオ（お昼ご飯にした）
おにぎり
からあげ
回鍋肉少し
牛乳
麦茶
オレンジジュース
ライフガード

生理来た★
まだ不順で今回のが2回目★

旦那はエヴァ見に行った★
なにがおもしろいのかわからんｗ

ひーま（ ; ; ）

のんち爆睡

音楽聴こうかな

知らない人からアド変来る
いったい誰～

43.8～9kg

お腹痛い(/ _ ; )

なぜか暴食してしまった

あしたは雨だし一日お家かな

nonちゃん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

帰宅して、すぐ返事しようとして
また自分のトピに返事してしまっ
たぁ(/_;)暇な時、見てちょうだい
また③ごめんねぇ～↘↘

うちも、知らないアドから来たこ
と良くあった！サクラ的な！友達
に聞いたら、最近はこの手のやり
方が多いから放置したほうがいい
って(｀Д´)返信すると違うアド教
えてられてクリックしたらアウト
らしいよ(--#)気を付けてね！！

書き忘れ☞埼玉民だけど東京住ん
でるよ(^^)地元何気に意外と近場
だねぇｗｗｗ

クリームパン
薄皮チョコパン
ご飯
納豆
冷食からあげ1
冷食チキンカツ1
ミートボール
麦茶
牛乳
コーヒー牛乳

さすがに夜は食べないかヨーグルトだけにする

あ！バナナ食べたい！笑
買いに行こうかな

nonﾁｬﾝただいまぁ～♡

生理だと無理だよ～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ気にしない②
間食しなければ問題無し(^O^)
あたしは見ての通り、生理前のご飯はデザートとか、甘いものﾀﾞｹだったりするｶﾗそれはOKだよ！じゃないと耐えられないし(^_^)b
今日のご褒美Ｄａｙで、たっぷり飴とキャラメル満喫したよ♪間食で(〃'▽'〃)
また明日からファイトだぁ!!nonﾁｬﾝはご褒美Ｄａｙ満喫したかな？

お小遣い稼ぎのバイト良いね☆気分転換にもなるし、運動にもなるし♬

お正月、帰省するよん♢nonﾁｬﾝは？

ケーキバイキング沢山食べたよ～↗
生理も来たし、バイキング食べすぎて胃もたれしちゃって、久々の胃薬ww

なのに今日も運動サボってしまったから、明日こそはするぞぉ(｀Д´)

夕方雨止んだから少し散歩してきた★

あしたとあさっては遊ぶからたくさん動いて食べ過ぎない。
生理後って痩せやすいもんね。頑張ろう

バナナヨーグルト
野菜炒め少し
味噌汁
麦茶
チョコパイに似た感じの。贅沢なんとか？かな★笑
リピしたいけど少しの間我慢しよ。
お母さんの分まで頑張ろう。

とにかく食べた食べたこの何日間
恐ろしくて体重計れない

今日はじめて立っちが出来た～
のんちおめでとう～

明日はカレー作ろ～
節約になるし、私はあまり好きぢゃないから食べないって言う風に出来るｗ
そして明明後日は肉じゃか～

うん、手抜き大好き～

あ！半身浴たいむ★

旦那とのんちはねんねした★
ゆっくり入れるのが好き～

でもなにこの強風は

昨日は43.9kgだった★

あさはバナナと牛乳

今日は遊びに行く～
9時すぎにはお家出たい

10分くらい前にお家出た

nonﾁｬﾝただいまぁ☆

ケーキバイキングも良いよお!(^^)!
今度一緒に食べいこかぁwww
かなりの勢いでたべまくるよ(笑)

今日は、職場で貰い物多くて間食
でなく、お菓子飯になってしまっ
たよorz今日は暇だしウィンドウシ
ョッピングがてら歩くぞお↗↗♢

実家に帰省するなら親喜ぶね(^^)/
可愛い孫にも会えるし( ´艸｀)♡*

スマホにしたら、あたしも知らな
いアドから来るようになって友達
に聞いたらその話でさ(ﾟoﾟ;しつこ
かったり、何回かあったんだぁ↘

でも、もしかしたら知り合いだと
かわない？絶対ないなら、それだ
と思うけど、放置が一番よね～！

子供ﾁｬﾝ初★ﾊｲﾊｲﾊｲおめでとうヽ(^o^)丿
可愛いんだろうなぁ～♡子供大好き♬*

お弁当
パン
チョコ(>_<)
麦茶
アセロラJ

食べ過ぎて気持ち悪い

夕方の18時すぎからのんと寝たのにまだ眠い(>_<)
おばちゃん体力無さすぎる(´･_･`)
明日も遊び～
木、金はゆっくりしてゴロゴロして散歩行くことにしよ～
そしたらまた土日来るね。鬱だあー

旦那にも太ったと言われ、
実家に帰っても太ったって言われるのは目に見えてる

だから本気で痩せなきゃいけない。
とにかく43.5kg以下にする

なんか気持ち悪い
吐きたいくらいに
（ ; ; ）

nonﾁｬﾝお腹大丈夫(;_;)？一応、胃薬飲むとサッパリするよぉ(>.<)
食べすぎたときってキツいし何も出来ないよね↘ゴロゴロしてお腹休めてね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

出産したんだから体系の返歌は、お母さん言わないって(^_-)しかも、nonﾁｬﾝ太ってないし順調にキープ出来てるし、お散歩効果も後からついてきて、絶対体重、目標まで落ちるよ♢

明日も遊びに行けるなんて羨ましい♪

nonﾁｬﾝ、お散歩も半身浴もしてるし、まじで見習わなきゃ♡やる気出てきたぞぉ♪

漢字間違え☞「変化」だあ恥

子供まぢ可愛いすぎて癒やしだよね☆
あたしも子供ほしー(*'▽'*)相手居ない
けどwww

パン
ちびおにぎり
油淋鶏
おにぎり2
卵焼き
麦茶
サイダー
チョコ(>_<)
納豆カレーなん口か

予定変わって結局帰ることに。
尚更頑張らないと！

12月25日までに42kg

ってクリスマスぢゃんｗｗ
まぁいいや、頑張るしかない

明日の予定

旦那送り出したら家事全般終わらせて、郵便局に行ってイオンに寄って遠回りして帰宅★

またまた外出してTSUTAYAまで行って遠回りして帰宅★

夕方4時には帰れるようにしよ～★

眠いし早めに上がった★

44.5kg

あーあ（ ; ; ）

絶対に負けない！

細いって言われたら、全然デブですよーって言ってやりたい！

あいつになんか負けないもん(*^o^*)

あしたに備えてもう寝る！

おやすみ

nonﾁｬﾝおはよ～(^O^)

昨日は、早く寝過ぎて見たかった歌番組見逃したぁ(泣)

そっか、家族ｶﾗからかわれてるってわかってても気になるよね(>_<)冗談でもね…
経験あるから、わかるよ(>.<)ｳﾝｳﾝ

子供鳴くょね(T_T)友達の子見てるから良くわかる(笑)ｹﾄﾞ、それさえも可愛いって思うのは実際に育児してないからかしら(ﾟoﾟ;

育児もストレス溜まるって聞くけどnonﾁｬﾝ大丈夫？！

実家帰省までにって、体重目標あるから良いね★刺激にもなるし♪でも、無理し過ぎちゃダメだよぅ(+_;)
あたしは、nonﾁｬﾝみたいに運動頑張る！怠け過ぎて体がダルダル、ポヨヨ～ンの締まりない体系だからさorz
身長は気にしない②可愛らしい身長じゃん♡

半身浴あたしもしたい！！週末にでも挑戦しようかな★

ごめん打ち間違い

鳴く→泣く

の間違いね汗

おにぎり
卵焼き
からあげ
肉団子
ウインナー
（冷食あり）
牛乳
おにぎり
Lちき
グレープジュース
シェイク
炊き込みご飯
鯖のみりん焼き
ポテネギウインナー
あげ、豆腐、たまねぎの味噌汁
お水

チョコチョコチョコ

食べまくった～

今日は一応10時半におうち出て色々してたら16時すぎに帰ってきた

食べ過ぎて気持ち悪い

あしたはリセットリセット

ヨーグルトだけにしよ
最近異常なくらいの食欲だから胃を休ませてあげることにする。

てかてかてか、ウンチ出てない（ ; ; ）
やーだもう。デブデブデブ

nonﾁｬﾝこんばんは★

確かに！あたしの友達も、子供にギャン泣きされると頭カチ割れそうになるっていってた(笑)相当な爆音みたいね(>.<)

見てるだけと実際は違うよね(^-^;)でもnonﾁｬﾝ離れた所で良く頑張ってるょ♢♦

明日は調整日かぁ(^_-)食べすぎたなぁと思ったら、あたしも次の日、調整してる♪

明日は夜、遊ぶから朝昼に調整予定！たぶん次の日の朝まで飲み食いするだろうからｗ

仕事忙しくてさ(´д｀)デスクワークだから動かないしてムクミヒドイのorz
だから半身浴したいんだけど、中々↘↘

例えジョーダンでも気になるし嫌だよね
(￣0￣)
nonﾁｬﾝは活発ﾀﾞｶﾗ新陳代謝良さそう(^^)
目標の日まで、大丈夫だよ！一緒に目標
体系目指して成功させようね♡

nonﾁｬﾝおはよっ(*^^*)

確かに周りのママちゃん達の話聞くと
大変みたいだね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

nonﾁｬﾝ全然デブじゃないよぉ!!あまり
気にしすぎたらダメだよ>_<
やっぱり、調整大切だよね☆お腹のた
めにも良いし(^_-)
nonﾁｬﾝは調整って、ヨーグルトとかに
したり他にどんな事してる？
ムクミ対策教えてくれてありがとう♡
さっそくAmazonで検索ｗ

出産してから、体質とかも変わった？

今日は何かイライラしてて朝すでに調
整失敗だあ(￣△￣)はぁ～

nonﾁｬﾝ☆

あらら>_<ダウンしちゃったかぁ(泣)
無理しないで、暖かくして栄養取っ
て、ゆっくり休むんだよ(＾＾)＼(ﾟﾟ)

子供ちゃんも居るから、ゆっくりは
難しいと思うけど、今以上に悪化し
ないようにね！！心配だぁ(T^T)。。

コメは気にしないでね(^_^)/自分の
体一番に考えて、早く良くなって
ね♦元気になるのまってるね;^)
お大事に(●´ω｀●)ｼｭﾝ

偏食しまくってた。

昨日はアイス3口にチロルチョコ3つだけ食べて寝た。
今日は残りのアイスにお昼はほっともっとの唐揚げ弁当の唐揚げ2にチキン南蛮1切れにご飯何口かにチョコにほうれん草の卵とじにアスパラとチキンの炒め物にサラダに味噌汁を何口かずつ

うん、気持ち悪い

明日からちゃんと生活しよ

明日のあさはナシだなぁ
お昼は和食でいこう～★

夜は私は食べないでヨーグルトにする★

復活したし頑張る(>_<)

残り27日★

間食しないで頑張ってみるわ！
デブのまま会いたくない！
痩せて可愛くなっていい嫁、いいママ見せつける！笑

チョコ買っちゃおうかなって悩んだらその分子供のお財布にいれていこ！
まとめて銀行に入れて子供の貯金の足しにしていく！
よし、そうしよう。
とりあえず25日まで間食しないでご褒美に31食べる！
よし、気合いだ！気合いだ！気合いだー笑

バイト休みになったからゆっくり休ませてもらお！
そういや、私、休みないわ。笑
月から日まで動いてるもん。
そりゃ熱も出るか(^^;;

nonﾁｬﾝおはよ(*^^*)

復活おめでとう↗↗(≧∇≦*)☆
でも、病み上がりだから、無理
しちゃダメだょ>_< 39℃まで上
がったかあ～。辛かったでしょ

体調悪い時は食べたい物食べて
栄養付けなきゃ!!風邪の時に食べ
物気にしてたら治るものも治ら
ないよ(>｡<)もち全然OKだよ～*

まだ本調子じゃないと思うから
安静にして栄養付けて風邪ぶり
返さない様にね(^_-)しっかり治
さないと、年末大変よ(泣)

Amazonで色々見てる♡安くて
良さそうなの見つけたよ♪んで
調子こいて他の物も物色中ｗｗ

体重は、あたしの体重計針だか
ら大体だけど、37ｷﾛ強くらい♧

やぱ、体質変わるんだあ！良く聞く
からnonﾁｬﾝはどうかなぁ～思って！
みんな体系変わったって言うけど、
あたし友達見てて気づかないよ(^-^)

あたしこそ、運動不足でたるみまく
りだよ↘

ふわふわたこ焼き2つ半
モダン焼き少し
サイダー
お刺身（サーモン、かつお
うどん何口か
納豆ご飯何口か
チョコ
うまい棒
みかん
牛乳
メッツ⁈←炭酸

動き回ってたけどたくさん食べすぎてヤバいー

あしたから月曜日★

土曜日まで間食しないぞ！
そしたら31食べてもいいことにしよう！

誘惑にのらない！
れいチャン頑張るから誘惑しないでね～笑

あしたの予定★

家のこと終わったら、イオンに行って、ダイソーに行って薬局行く！

午前中にイオンとダイソーで午後から薬局行こ～

旦那と貯金箱貯金する約束したから細かいのはなるべく貯金箱に入れる。

あちこちで貯金してたらなにがなんだか分からなくなりそう

半身浴してるけどポカポカしてきた

間違え(>_<)
本当は44.4kg

あさご飯

厚切りバウムのチョコ
牛乳

よーし、家の事終わらしちゃお！

ひるご飯

焼きそば
麦茶

朝ごはんのあとに残ってたおやつ食べて土曜日までお菓子買わない食べないことにした★

土曜日ぢゃなくて日曜日まで食べない

他人事ぢゃないもんね。気を引き締めて頑張ります！

nonﾁｬﾝただいまぁ(^^)/

ニトリ良ぃなぁ☆あたし新しいソファーほしくて♦病み上がりﾀﾞｶﾗ無理しないでね！
nonﾁｬﾝ活発だねぇ～o(^o^)o

スマホからだと記号見えないｹﾄﾞPCからだと見えるｶﾗ大丈夫(^^)v
nonﾁｬﾝは、あたしの記号見えてる？！

旦那の妹さんかぁ(｀ε´)もし、あたしでも色々言われたら嫌だょ↘よしっ！見返しちゃおうヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

友達は自分で太ったって言うんだｹﾄﾞあたし的には、わからない(^x^)ﾀﾞｶﾗnonﾁｬﾝも自分が思うほど変わってないんじゃないかと思って;^)

nonﾁｬﾝは動いてるから絶対引き締まって見た目違うよ♡

玄米ブラン
ヨーグルト
納豆ご飯4口とか
麦茶
りんごＪ

今日は薬局行ってイオン行ってダイソー行って帰ってきた。

疲れた(>_<)

明日は遊ぶ～

午前中は家の事やってお昼くらいからイオンで買い物★★
夜は玄米ブランにしよ～

おはよん(^-^)/

今日は遊びに行くぞ～

あさはヨーグルト食べようかな。

あ！名前変えました(^^)

昼前から出掛けるからこんな時間から

ヨーグルト
手作り弁当
麦茶

あさひる兼用かな～

玄米ブラン
ショコラドリンク
チロルチョコ2こ
玄米ブラン
カルビとにんにくの芽の焼肉少し
油揚げのたまごとじ一口
納豆ご飯少し
麦茶
りんごJ

食べ過ぎたー

今日はたいして歩いてもないし食べ過ぎた感じだよね。
明日は風吹いてないといいけど、

半身浴してるけどポカポカしてきた

この便秘なんとかならないのかな

明日はTSUTAYA行って買い物したら帰ってこよ～★

あと24日。頑張るぞ！

mamaﾁｬﾝ☆

遅くなってｺﾞﾒﾝね>_<

ハンネ変わって、心機一転だねっヽ(^o^)丿
やっぱニトリ込んでるかぁ↘ニトリつい②目移りしちゃう(笑)

mamaﾁｬﾝ活発だょ～(oﾟ▽ﾟ)o半身浴とかして、風邪の方は大丈夫かな？ぶり返しちゃダメよお～(≧◇≦)

あたしは、何もしてないｶﾗ恥ずかしいくらいだよ汗
mamaﾁｬﾝみたいに活発にならなきゃ:-P

mamaﾁｬﾝの頑張りはスゴイよ☆ちびデブぢゃないからそんな事言わないのっ(^_-)
美意識高いなぁ♡見習わなきゃ( ^^)♪

動き回って、体系に変化あった？！

あたしは、引き締め目標にする！

あさは買ってきたパンにしよう！

今日は寒いから旦那見送ってからまた布団に戻ってきた(*^^*)
のんちゃん二度寝してる(o^^o)
私も今日は二度寝しちゃお～

あさご飯
パン
牛乳
おひるご飯
鮭おにぎり
カルビとにんにくの芽の焼肉
卵焼き2切れ
ウインナー1本
ポテトサラダ
麦茶

ココア1杯

TSUTAYAと薬局いってきた★

14時すぎからはイオンに買い物行こう～

おやつ★
チロルチョコ2こ
よるご飯
玄米ブラン
苺ヨーグルト
飲むヨーグルト

旦那にはホッケの塩バター焼きやら和食系にしよ★

明日は友達が家に遊びにくる(*^^*)

ご飯なに作ろうかな

今日は食べ過ぎたよね。あー痩せたいのに（ ; ; ）
28日に会うんだから27日までに少しでも痩せたい

42kg台かいけるなら41kg以下にしたいな～

一時期40.6kgとかだったのに(>_<)

すうﾁｬﾝ(^^)/ﾀﾀﾞｲﾏ

そんなにニトリ込んでたかぁｗ
何か安売りしてたのかな？！

そっかぁ、地元すぐ帰れる場所じゃないし寂しいね(｡･･｡)でも、色々探索出来て散歩もできるし＋思考↗↗ヽ(^o^)丿
明日は、友達来るのかぁ♡楽しみだね♪

元彼の言葉なんて忘れちゃえ｀_´！！
トラウマなっちゃうよ(´･ω･`)

大丈夫！後からどんと体重落ちるよ～
運動も育児も半身浴もしてるし、結果はついてくるっ(*^^)v
信じて諦めないで、頑張ってこう(*'▽'*)

あたし食べ過ぎの日は解禁日にしてるよ☆
すうﾁｬﾝは解禁日とか作ってる？

すうﾁｬﾝと一緒にやってたら、飴食べる量減ったよ(^_-)☆

ほっけ2口
納豆ご飯3口
ゆで卵半分
麦茶

旦那のもらったｗ
てかまた風邪の予感…

半身浴してるけどそろそろやめようかな～

てか少しは痩せたかな？体重はかってみよ

頭痛い(>_<)また風邪？（ーー；）

パン
飲むヨーグルト

あーなんか鼻と喉がとおってる場所？？が違和感ある（ーー；）

ご飯←ふりかけ
チキンの甘辛タレ←かいわれ添え
卵焼き
麦茶
ナゲット1

玄米ブラン
納豆ご飯3口
麦茶

キットカット4枚
ミスド2口

やってしまった(-｡-;

散歩1時間ちょい

半身浴なう

ボーナス楽しみ～

明日のメニュー

ミスド
肉じゃが←味染みてるといいな～
ご飯少し
玄米ブラン
ヨーグルト
麦茶
ポカリ
ココア

の予定です。

あー痩せたい。
やっぱり細かったなぁ～
羨ましい～
私も負けてられない！頑張るぞ！

おはよう(^-^)/

今日終わったら明日明後日はバイト(>_<)

そしたら給料日だし頑張るか！

今日は旦那が忘年会で居ないから夜は作らなくていいし楽チン(^-^)

ミスドのゴールデンチョコレート
牛乳
飲むヨーグルト

すうﾁｬﾝおはよｯ(^^)/

色々忙しくて、まとめﾀﾞｹ書いて遅くなってゴメンね(T_T)でもcheckしてるよ♡

風邪ぶり返した？！大丈夫>_<？！ずっと気になってたの(+o+)

充電ないから、また返事しに来るね(^_-)☆

掃除終わった(^-^)

今日は郵便局にTSUTAYA 行かなきゃだから忙しい(>_<)

そして既にお腹すいたと言うｗ

ココア飲んだ(^-^)/

すぅﾁｬﾝ☆

風邪なんとか大丈夫なら良かった>_<
めちゃくちゃ心配したよ(泣)良かった

ニトリsaleやってたのかぁ↗まじ行き
たいしwソファー欲しすぎる(笑)ニト
リで何か買った？

元彼もﾋﾄﾞｲよね(｀Д´)もうトラウマなっちゃってるか(T.T)身長小さい方が可愛い
し、男ウケもｲｲから気にしないのっ(笑)
しかも、全然ちびデブじゃないｶﾗ自分で
言っちゃダメよん(*⌒▽⌒*)☆ﾐ

すぅﾁｬﾝは解禁日とか無いのかぁ！暇な
時に動き回ってるって絶対効果あるよ!

クリスマスもお正月も、食べ物づくし
だあ(+o+)すぅﾁｬﾝは家族で、なにかする
予定？！♢

もう、忙しいの一段落したから、すれ違い無く普通に、お返事できる～(○´∀｀○)♪

今日、早起きしたから半身浴してみたよ♨
気持ち良かった(*^^*)しかも、ムクミも取れた感じ☆
時間がある時は半身浴しよーっと♨

ひる
ご飯一杯
納豆
焼き鮭少し
ウインナー2本
肉じゃが
よる
薄皮パン1
玄米ブラン
麦茶
おやつ
うまい棒2
ビックカツ1キットカット1

うまかったで(*^^*)

散歩は適当だけど3時間くらい外出してたー

明日はバイトー
バイト先まで歩いて行く!
帰りも歩いて帰ろう！

旦那忘年会で居ないからのんのお風呂久しぶりに入れたら疲れたし半身浴出来ない

のんかティッシュで遊んでて取り上げたら泣くしもういいや
ティッシュあげよう。笑

ノンタン寝たし(*^^*)
あとは旦那待ち～
お風呂流しちゃったけどあの人シャワーでいいかな？笑

あと22日かぁ…

それまでに42.5KGいきたい‼
それ以下でもいい！笑

なるべく間食はしないようにしたい、だけどなかなか難しいもんがあるから少なく少なくしていく。
明日はバイトだから間食しないで頑張ってみたいもんだ！笑

おは～

ねむむだよおー。
でも起きないと！

でもでも忙しいの分かってるのにバイト行くのってさ、憂鬱なんだけど（ーー；）

薄皮パン2こ
飲むヨーグルト少し
三ツ矢サイダー

寒くて部屋から出たくない(´･_･`)

おっはよ↗↗ヽ(^o^)丿

ニトリsale品じゃなくても欲しいのget出来で良かったね～(*^_^*)♪♪

あたしは食べ過ぎの日に解禁日と称してるしてる←ただの怠け者
解禁日自体は作ってなくて、飲み会とか飲み食いするって分かってる日は解禁日みたいなw
そんな意識はしてない(^_^)b

確かに(ﾟДﾟ;)解禁日決めちゃったら、その日に大変な事になりそう^^;
そぅ考えた事なかったから、なんか怖いね↘すうﾁｬﾝの言うとおりだぁ！！

やっぱり家族にイベント事は欠かせないよね♡
あたしも、クリスマスと正月出掛けたり、もちろん食事もヤバくなる予定>_<危険だわ↘

あたしは昔から体重変わらないｹﾄﾞ体系が‥orz酒のみの、お腹なってきたよw

すうﾁｬﾝ前そんなに落ちたなら出産して変わっても、前の体重まで落ちるよ！凄く落ちたんだね☆ﾐ

てか、旦那さんシャワーとか笑ったww

ひる
刺身のぶつ切り何個か
からあげ2こ
おにぎりなん口か
よる
チキンの甘酢だれ3切れ
うずらの卵串
マカロニサラダ
納豆ご飯なん口か
麦茶デカビタ

キットカット4枚
チロルチョコ2こ
ビックカツ1枚

うん、食べすぎたけど、忙しくてお腹減ったから食べちゃった★

てかお客さんにお尻触られたりわざと倒れてきて胸に当たったしｗ

酔っ払いは嫌い（ーー；）

明日もバイト（ ; ; ）
でも月曜日は給料日だし遊びにいくから楽しみ～

すでに眠いと言う…

半身浴短めにした

明日は遠回りしてバイト行くのと帰り道も歩いて帰ろう！

おはよう(^^)
結局いつもの道できちゃったｗ
帰りは遠回りして帰るつもり(*^^*)

あさ
チョココロネ
ルックのチョコ
牛乳

すぅﾁｬﾝおはよっ(^^)/

バイトお疲れ様＆今日もfight！！

その酔っぱらいマジで勘弁だね(怒)だったら他の店行けよ。ってなるよね(-_-#)
今日は、ウザイ客いなきゃいいね(´∩｀)
そりゃストレス溜まりまくるてましょ？

チョコとか甘いもの普通に食べるよ(^^)でも、なるべく昼頃までに食べる様にしてるｹﾄﾞやっぱ夜食べちゃう時もある↘

ストレスで甘いもの食べちゃう？それとも､普通に好きで食べる？

クリスマス＆お正月は、もう何も考えないで楽しむよ(*^_^*)そして年明け焦りまくる毎年ｗ
今年もそのパターンかなぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

すうﾁｬﾝてタバコ吸ってる？
あたしはストレス溜まるとタバコと酒が増えて、逆に甘いもの食べないかも！

ひる
チキンカツ
キャベツ
目玉焼き
味噌汁
ご飯茶碗半分
麦茶
よる
ハンバーグ
玄米ブラン
牛乳

ハンバーグの誘惑には負けたｗ

肉ばっかだし明日はお魚にしよう！
そしてまたダイエット頑張らなきゃ！

土日はら旦那いるでたくさん食べちゃう(>_<)

痩せたいぢゃない
痩せるの！絶対に

タイムリミットは近付いてる。
本気出さなきゃ！

明日は買い出し買い出し～
雪降ってるのかな

半身浴～

いま休憩たいむ

体重増えてる（ ; ; ）

あしたからまた頑張らなきゃ‼

とりあえず43kgにしたい

限られた時間のなかでどこまでいけるか
やれるだけのことはやろう

チョコバウム
牛乳
海鮮丼
茶碗蒸し
味噌汁
メロンソーダ
麦茶
玄米ブラン
ヨーグルト
飲むヨーグルト
キットカット大量

ふぅーやってしまったがあまり木にしてない

今日ランチしてきたけど、雪だったし車移動になって運動してません。

明日は晴れるし今日の分も歩くぞ！
がんばろー

木にしてないｗ

気にしない気にしないー

がんばろー

とりあえず明日は動く‼
家の中でも足踏み出来るしひまなときは足踏みしてよ～
私がダンスするとめちゃ笑う娘ちゃん
そんな面白いかな？

体重はかりたくないけど現実みるか

44.7kg

43.3kgまで落ちてたのに（ ; ; ）
やっぱり食べすぎだし運動してないしまずいな(>_<)

とにかく、
間食をしない
夜は軽く食べるだけ
野菜多めにとる
暇なときは常に動く
ちびが寝てる間はひたすら足踏み
他は散歩
誘惑に負けない
菓子パンは食べない、買わない(週1はOK)

今日菓子パン食べたから今週は終わり！

これから朝は玄米ブランとヨーグルトか飲むヨーグルトだけにしよう

あさ

残ってたキットカット5枚

これでお菓子はなくなった
もう買わない

昨日旦那にやっぱり太った？って真顔で言われた(>_<)

地味に傷付いたw

痩せた？って言われるように頑張る

すぅﾁｬﾝ久ぶり>_<

スマホ壊れて、大変だったあ↘↘泣

バイト大丈夫(/_;)？ウザイ客居なくてもキツかった？心配(T-T)

旦那さんは毎日顔合わせてるｶﾗ気づかないんだよ！わざ②言わなくても良いのにね(>o<)

クリスマス＆正月は満喫しよっ!(^^)!
クリスマス終わったら少し調整して、正月enjoyして、正月終わったら本格的に。。
な予定だょ☆

細巻き
チキンカツ
デカビタ
チョコ←もらい物

納豆ご飯3口
チキンカツ2切れ
玄米ブラン
ヨーグルトなん口か
飲むヨーグルト
麦茶

どんだけ食うの？笑

★12月12日からの約束★

間食をしない
無駄使いをしない
菓子パンは週に1回
他の日はおにぎり、玄米ブラン、
ヨーグルトやらを食べる
暇さえあれば動く
雨とかぢゃない限り散歩に行く
誘惑に負けない

これ以上デブになりたくない
頑張ります！

明日は遊べなくなったら散歩行きまくる～★

デブは歩け
とにかく動け
と言われそう

そっかぁ(-.-;)あたしの職場でも、友達の話聞いても、そういうのあるよ↘↘
まぢイラつく通り越して悲しくなるよね泣

でも、負けてらんないしでストレス溜まらない？あたしも、職場の人と会わなくてストレス溜まりまくり( -_-)

ステーキかぁ(≧▽≦)いいなぁ♡
食べても運動してるし、大丈夫だと思うけど☆目標は決まったんだね(^_-)
あたしも、運動頑張るっ！！

旦那さんに負けるなあ～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉこれからだよ！一緒に頑張ろう♬

もう、こうチャンと頑張る！
それが1番いい

目指せ、こうチャンｗ

今日は遊ばないかもだからそしたら散歩たくさん行こうかな(*^^*)

すうﾁｬﾝ☆

働くってストレス溜まるよねぇ>_<そんな事されたら悔しいし、すうﾁｬﾝ育児に仕事にダイエ…よく3つも頑張ってるよ(>｡<)

すうﾁｬﾝが頑張り屋さんすぎてウルっときてしまったよ(;.;)

職場はもう開き直りしかないよ！あたし初め、辛くて凹んでたｹﾄﾞ凹んでるだけ相手の思うツボだし、損だって思って開き直りｗそして、もう信用出来なぃｶﾗ上辺だけ笑

その職場の女の人、気を付けた方がいいね！そんな事されたら最悪だから｀_´

そんな時は、好きなもの食べて気分転換に運動だぁヽ(^o^)丿リフレッシュ大事☆

すうﾁｬﾝは食べても運動してるし、半身浴もしてるｶﾗ代謝ｾﾞｯﾀｲ良いよ♬
食べても動けば問題無し～♪育児も家事もしてるし(^_-)

トイレットはちゃんと出てる？！

もちろんだよヾ(≧∇≦)こちらこそ、一緒にダイエも仕事も他の事も色々話して、乗り換えてこーね♡よろちく( ´艸｀)♦

ステーキ、全然食べる機会がない(><＠)テレビでしか見てないよぉ↘羨ましいくてﾖﾀﾞﾚが～w

ステーキの時は、ｶﾛﾘｰ気にしないで美味しく食べて来てねｯ(*^^*)あたしも、付いて行きたいｗ
あたしみたいにケーキ類より体に良いし野菜もとればＯＫ↗↗

そしていつもの様に運動＆半身浴で(^_^)b

あのあと連絡あってお家に遊びに行って来たｗ
差し入れのお菓子を一緒に食べて来てしまったｗ

ミートスパ
麦茶
納豆ご飯なん口か
チキンと野菜の焼き鳥風少し
たまごスープ
麦茶
チョコ
ビスケット
大福
あんぱん

やらかしたーｗ

にしてもミートスパうまかった(*^^*)

あしたは久しぶりのお散歩DAYにしよー

適当にブラブラしてみよー

てかてか買い出し行ってないから明日こそ買い出し行こう‼

遠回りして行って遠回りして帰ると言うｗ
おひるは焼うどんにしよ～

メールで謝ってきたんだ↘でも、信用出来ないよね(￣∇￣)家事しなくて良い息抜きに、色々あるとキツいね(; ;)でもお金のタメだもんね(><＠)！！

でたぁ～☆すうﾁｬﾝの＋思考(^_^)bあたし－思考派ﾀﾞｶﾗすうﾁｬﾝ見習うｗｩﾝｩﾝ

あたしは毎日出るよ○便秘って訳じゃないなら大丈夫だね(^_-)

最近まぢ寒すぎて②運動全然ダメだからちゃんと浴槽に使って汗出してる♪ﾏﾈｯｺ(笑)

そっかぁ♢でもバイトの日動くからカバーされてるよヽ(^o^)丿
明日ゎお散歩dayかぁ↗風邪ぶり返さない様に暖かくして無理しないでね(^-^*)

ステーキ楽しみだね( ´艸｀)豪華だあ♡

友達と遊んだ時は、あたしも気にせず頂くよ☆ミートスパ‥食べたくなっちゃったw

あたしも、明日運動少しでもしてみるっ♪

すうﾁｬﾝのおかげで美意識再確認することにしたよ(*^ｰﾟ)

お稲荷さん1
麦茶

あさからお稲荷さんなんか食べたから胃がもたれたｗ

オハヨー(*´Д｀*)

寝起きは、寒いしだるい↘↘すうﾁｬﾝは寝起き良い方？

休み考えると中々良い条件のバイトって見つからないよね>_<
ボーナス入ったかぁ(≧∇≦)嬉しいよね♡お小遣い最高！！

すうﾁｬﾝ＋思考だよ！！羨ましい(｡･･｡)
あたし、どーしてもマイナス思考になっちゃう↘↘それでストレス溜まるんだよなぁ(><＠)

やっぱり出ないとポッコリするかぁ(>o<)あたしは酒っ腹でポッコリorz
リンゴとか、野菜類多めに食べてると出るよ(^_^)b

うん！天気見て運動頑張るねっ♪

21日‥付いてきますw(oﾟ▽ﾟ)oｽﾃｰｷｯ②♬

あさ追加ｗ
お稲荷さん3
冷食のからあげ1
ウインナー1
つくね2
牛乳

焼うどん
麦茶

11時15分くらいから14時まで買い物とお散歩～

明日も行こう‼
長旅大好きよん～笑
でも痩せないの(´･_･`)

ただいまぁ(*´Д｀*)

あたしも、そのタイプだ(笑)すうﾁｬﾝもそうなる時あるんだ>_<

お昼運動予定が全然ダメだし食べ過ぎて来ちゃったorz
しかも生理前に突入で食生活が狂う(>o<)

明日の夜、旦那さん居ないのかぁ！
朝は好きなもの食べて大丈夫だよ(^_^)bあたしはなるべく朝と昼は好きなもの食べて夜は少なめにしてる☆

昼夜と兼用ならモスでＯＫでしょ(oﾟ▽ﾟ)o

しかも今日、お買い物とお散歩で動いてるし♬問題無いと思うよ♡

あ～あたしは生理前でダメダメ生活だあ↘

すうﾁｬﾝ生理前とか眠かったり、普段食べないもの食べたくなる？

チキンと豚ロースと野菜のポン酢和え
ポテト
納豆ご飯一口
麦茶

旦那がチロルチョコ買ってきてくれて食べてしまった。
ばーか！

チロルチョコなんかなければ今日間食なしだったのに。明日こそ間食なしだな

明日は友達とお散歩行くかも～
私は午前中に郵便局行って振り込みしたりしなきゃ

ってことは帰ってきてからご飯になるのか…
モスは諦めて唐揚げ食べようかな～笑
納豆もストック9個もあるし（ ; ; ）
お家ご飯になりそう。

オロナミンCうまーい‼

今度特売してたら買おう‼

半身浴の間暇すぎる

でも携帯壊れそう。笑

そろそろ上がろうかなー

明日は子供寝かせてからゆっくり半身浴しようかな。
良い子にねんねしてくれたらの話できっと無理だろうな

また出てないや(´･_･`)
あしたで3日目になってしまう（ ; ; ）

マッサージしてみる

昨日44.0kg
＋0.3g

美味しそうと思って買ったパン美味しくなかった(´･_･`)
ちゃんと銘柄確認するべきだった

オハヨー(*_*)まだ眠気が‥

便秘には、納豆.牛乳.さつまいも.蒟蒻.寒天とかがいいみたいだよ(*^^*)
調べてビックリ！蒟蒻も良いんだね☆寒天は食べる機会がないな↘
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝも効くって友達言ってたよ☆納豆食べまくれば出るかもねw
便秘3日はキツいね(>.<)なんとか出てほしいとこだよね！

パン残念だったね(ToT)ハズレちゃったか↘

そのかわり、お昼は確実に美味しいもの食べられるねっヾ(＾v＾)k

病んでも受け止めるから(笑)あたしの時もよろしくｗｗ

おひる
マックシェイク
ビックカツ
チロル×2
よる
ご飯290kcak
焼き鳥のぼんじり、もも、軟骨
CoCo壱のカレーコロッケ
切り干し大根
納豆
麦茶
食後にチロル2

んまぁ～
たくさん食べて幸せよん、

今日は11時前から約17時まで歩いたり買い物したりしてた(*^^*)

すうﾁｬﾝ偉いなぁ～あたし今日も運動無しだぁ(ToT)
しかも、明日ご飯食べに行くのにぃ↘明日はちゃんと運動しよう！仕事休みだし☆

てか、お昼幸せで良かったねぇ( ´艸｀)♡
あたしも、お昼チョコ食べたぁ☆幸せ♬

便硬いのか↓スッキリしない感じだね(>.<)
野菜多めに取ってみるとか♧
あたし、出なくても薬では出したくないんだよね(ﾉД`)

すうﾁｬﾝ明日バイトかな？

夜にあんな食べたからかなり増えてた(´･_･`)

明日、明後日はバイトは歩いて行く‼
明日は帰りだけは迎えにきてもらってそのあとお出かけ～

うん(>o<)明日は、ちゃんと運動するっ！
最近下半身太りが気になってきたから運
動しなきゃ(+_+)
でか食べ放題行き過ぎなんだよ［ＮＧ］

通勤ゎ電車だよ！歩くけど職場までそんな距離無いし運動とは言えない(泣)

すうﾁｬﾝとこは、お散歩いっぱい出来るから羨ましい☆
あたしも、今日半身浴して汗出したよ♨
徐々に時間伸ばしていく予定(oﾟ▽ﾟ)o♬

結構頑固な便秘なんだね(ToT)でも、出たなら良かっ②(*^ｰﾟ)

最近、食べ過ぎだし夜外食ﾀﾞｶﾗ朝と昼、胃を休める予定(^_^)b

食べたら増えるのは当たり前だよ(^_-)

体重は朝晩計ってるの？

あたしは朝に図ってるよ♪

あさ

ソーセージパン半分
牛乳

旦那とチビ病院だから歩いて出勤する
でも雨なんだよね。

44.7kg

まじ嫌になる
27日までに43kgにしたいけど、難しいかな

とりあえず頑張ってみる

バイトかなぁ～

いつも同じコースでも、運動だよ☆
通勤メンドイ↘電車ダルいｹﾄﾞ慣れた(笑)

今日歩きだったのかな？雨みたいだから心配だぁ(>_< )!!

体重は、朝起きてトイレしてからが正しいって何かで見て?聞いて?から、朝に計ってる(^_^)bガセかもしれないけどｗ

バイト終わるの待ってるねっ(^-^*)♡
ファイトだぁ↗↗ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ{ﾏｹﾙﾅｰ!!

ひる
魚の煮付け
ご飯
味噌汁
麦茶
よる
ポークソテー
納豆ご飯2口
麦茶
味噌汁
サラダ

バウムクーヘン少し
チロル2
うまい棒2

てか名古屋の味付け濃すぎていまでも気持ち悪いし残ってる。
どんだけ味濃くしてんの？って感じだわ
絶対病気になるわ

まかない食べたくない（ ; ; ）
味濃いし太るし

やーだやーだ

今日は30分くらいだけ歩いただけ

帰りはUNIQLO行ったりして帰ってきた

あしたは間食しないのが目標

あー気持ち悪い
気持ち悪い気持ち悪い

吐きたいわ

あさ
玄米ブラン
目玉焼き
ミートボール
牛乳
麦茶

うまうま(^^)

バイト頑張るぞ

ひる
うどん
コロッケ、レタス添え
麦茶

まかないって量多い
うどんの味は薄くてビックリｗ

よる
玄米ブラン
ネギ塩の豚トロ
漬物
納豆ご飯二口

ウイダーのビューティのやつ
パン

食べ過ぎ
なんかもうどうでもよくなってきた
旦那といいバイトといいデブデブまぢムカつく
うざすぎる
ほんとに糞だわ

イライラやばい

みんなしてデブデブうっさいわ
ほんとに腹立つ

あーもう
ムカつくムカつく

はやく明日にならないかな

月曜日だし気合入れ直すかな★

とりあえず27日まで間食はしない

あさ、ひるはしっかり、
夜は控えめ、野菜をたくさん食べるように心掛ける

散歩2時間は必ずする
出来ないときはお家で足踏み、ダンス

便秘を治す

とりあえずお金勿体無いしお菓子とか買わないする

10日くらい我慢してみる‼

あ、ココアはおっけいにさせてね。笑

散歩のときも100円しか持って行かないするかなｗ

でもココア買えないから150円にしよう！笑

10日しかないぢゃない、10日もある。

頑張るしかない

デブなんて言わせない
痩せてみせる

今日から1週間頑張るぞ！

とにかく動こう。そして食べ過ぎない

あさ
薄皮チョコパン3
牛乳

といれ○

ひる
雑穀おにぎり
納豆
からあげ棒
かつおのたたき2切れ
CoCo壱コロッケ1←冷食
漬物
麦茶

散歩してきた

さっき少し外出したは雨降ってきてヤバかった(ｰｰ;)
のんが濡れなくて良かったわ(*^^*)

夜は鍋にした(^-^)/

私は明日のお昼に食べることにしよう(*^o^*)
でも火曜一だわｗｗ

すうﾁｬﾝお久しぶり(*´Д｀*)

土曜日飲みすぎて、日曜日ダウン↘酔っ払いすぎて、反省＆落ち込みまくってた↘未だに立ち直れず。。久々あんな泥酔して恥だわ(ﾉД`)泣

すうﾁｬﾝもイライラ大丈夫？！まじ人の体系ほっとけよってなるよね(-_-;)
でも、雨降ってなくて良かった☆それが心配だったｶﾗ安心した(*^ｰﾟ)

うん！無理はダメだよ(^_-)あたしは土曜日寒かったのか、風邪ぎみorz

しかも、やっぱストレスからか、今日は間食が酷かったよ(>_< )

あたしも、気持ちと気合い入れ替えて明日から頑張るう～(ToT)

ネガティブ大爆発な今日この頃。。元気が出ないわ(*_*)

よる
鍋少し
残ってた薄皮チョコパン2こ
ウイダーのビューティの
麦茶
かつおのたたき

薄皮チョコパンいらなかったよね。

明日も散歩行こう‼

ココア
サイダー

眠すぎる

半身浴しながらウトウトしちゃってる

あさ

パン
牛乳

今日は火曜一だからイオンに行ってこよ～

10時半には出たいけどチビ起きるかな…

すうﾁｬﾝおはよーっ(oﾟ▽ﾟ)o

何だか今日はテンション高めｗ
飲みの事は開き直り(￣∇￣)ｗ
すうﾁｬﾝありがとねっ☆★☆

今日火曜日１だもんね～行かなきゃ!あたしも、行こうかなっ(●´ω｀●)
色々安くなるし、まじ狙い目だよね！

あたしも、今日から心機一転！間食減らすぞぉ～♬すうﾁｬﾝと２人なら乗り越えられる(^-^*)

ひる
細巻き寿司2本
鍋（白菜、もやし、豆腐、手羽元1、肉団子、タラ）
チキンカツ3切れ
麦茶

食い過ぎて笑える

てかあのおばさん←おばぁチャンくらいだけど、
まぢムカつく
のんになにかあったらただぢゃおかない
次あったときは覚えておけ！
お前に追突してやるからな！笑

15分くらいから歩いてる★

とりあえず銀行行って、郵便局の帰りにおしりふき買って帰ろうかな★

久しぶりの抱っこ紐でチビはすぐに寝たｗ

体重は恐ろしいくらいに増えてて困ってる（ーー；）

イオンで色々見てたらこんな時間だったｗ

いまから遠回りして帰って、洗濯物入れなきゃ！

15時半くらいには帰ってきてた★

いまはちびを抱っこして寝かせるために部屋で足踏み

マックシェイクチョコ味
みかん1

間食しちゃった(-｡-;

よる
玄米ブラン
牛乳

結局
雑炊にチキンカツに
チキンのオーロラソースがけを少しずつ食べちゃった

意思弱いな

あしたからはひる、夜はと軽くしていこ

すうﾁｬﾝ火曜日一よかったね￥☆
でも、嫌な事あったか(-_-;)大丈夫？！
子供ﾁｬﾝの事なると頭来るよね、子供ﾁｬﾝ一番心配だし(/_;)

今日は、あたしも、少しだけど運動出来たよ♪すうﾁｬﾝには及ばないけど( ´艸｀)

あたしも、今日、間食しちゃった↘また間食の量減らしながら、無くしてく(^_-)

今日も１日お疲れさま♢♦

明日も運動出来ると良いなっ(*^ｰﾟ)

肉肉の生活ヤバすぎる

あしたは友達くるからまた肉料理

あたしは少しだけにしてサラダを多く食べるかな

今日も1日がんばろ(*^^*)

すうﾁｬﾝおはよっ(*_*)ﾈﾑｲｰ

そんなオバちゃん居たなんて危ない②！
もし転んだりしてたら大事なってたよね！まじ、そういう自分勝手なオバちゃん嫌い( -_-)o
二人とも無事で良かったぁ～(>.<)

21日のステーキ前までに少しお肉減らしてみれば、大丈夫じゃないかな？！
友達と出かけると、肉.ポテト率高くならない？(笑)
友達付き合いは仕方ないよ(^_-)

あたしも、飲みの時は色々と食べてるし飲んでるよ☆

半身浴でリフレッシュだぁ(*^ｰﾟ)焦りすぎないでね(/_;)
あたし焦ると空回りしちゃうタイプだからさ(汗

だんだん時間迫ると焦っちゃう(あたしは)
ｹﾄﾞ、すうﾁｬﾝやる事やってるし、自信持って！！

運動に半身浴に☆いつも感心してる♪

今日も間食減らして仕事頑張ります(^-^*)

あさ
パン
牛乳

久しぶりにパン屋のパン食べた
やっぱりうまーい！

今日は友達が来るからおひるはちゃんと作ろう～
ってもチキン南蛮の甘酢あんって決まってるんだけどねえ～笑

あたしは少なめにして、友達にたくさんあげようｗ
あとは野菜を添えればいいかな

あと8日かぁ★

やれることはやろう‼
来週からは荷物まとめたりしていかないとだ。
今日は間食なしで行く★

ご飯をちゃんと食べてたくさん動く

ひる
おにぎり1
チキン南蛮の甘酢あん、レタス
麦茶

持ってきてくれたVIP⁇チョコ2枚

やってしまった(/ _ ; )
明日から気をつけるぞ‼

よる
ストロベリーリング
玉子巾着←残した
ひるの残りチキン南蛮の甘酢あんとレタス

漬物
麦茶
ちくわキュウリ

旦那帰ってくる前に食べたというｗ

やっとお風呂

お魚の日は洗い物増えるから嫌い(-｡-;

あしたはお昼ランチに行くんだ～

カロリーの低いのしか食べないし、夜もカロリー少なめにして次の日もあさ、ひるは軽くして夜に美味しいの食べる！

カロリミットがあした届くけど効果あるかな(>_<)

明日ぢゃなくて金曜だったｗ

まぁとりあえず、和食中心にしてみようかな

こんばんは(>.<)!

ベビちゃん要ると怒り倍増だよね(-_-#)あたしがそばに居たら代わりに跳び蹴りしてわヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

21日、ステーキじゃなくなったんだぁ!ちょっと残念ﾀﾞｹﾄﾞお魚あるならヘルシーになるし、お魚も美味しいのｲｯﾊﾟｲあるし逆に良かった?かもね(^_^)b☆

あたし食細く無いよ～ｗ野菜スープとか玉ねぎ2個とか大量野菜入りだし、リンゴもデカいのまるまる１つ食べるしｗﾀﾞｶﾗ便秘無しなのかな(^-^*)胃袋デカいよ(｡･･｡)↘↘

ミルキー明日で無くなるし、もうすぐで休みなるからストレスも無くなる(ﾟ∀ﾟ)♪

友達と居るときは、変に気使ったりしたくないし、楽しんで食べちゃうよね☆
あたしも飲みの時、つまみやら何やら気にしないし↗

すうﾁｬﾝは、チキン南蛮得意なの？！♢

チキン南蛮、手作り全然食べて無いから食べたくなってきた♡

あたしは、明日ケンタッキーの予定☆もうクリスマスムードに突入ｗって早すぎだし(笑)次は、あたしが肉肉生活かも！

ゴールデンチョコレート
牛乳

あさからゴールデンチョコレートは胃にきた….気持ち悪い

☆今日の目標☆

おやつは食べない
お魚料理を選ぶ
歩く歩く歩く‼笑

ひる
海鮮丼
味噌汁
ドリンクバー

ママ友からビスコ2枚

モロゾフのチョコレートもらってしまった(>_<)
どうしよう😂

賞味期限は長いし年明けまで我慢しようかな

よる

玄米ブラン2枚
おれんじジュース

追加

ワッフル

初カボチャコロッケ作ってみた(*^^*)

美味しいって言ってくれるかなｗ

旦那と連絡とってたら、カボチャコロッケよく作れたねとか言われた

馬鹿にしすぎだし

お稲荷さんのお揚げ作った(*^^*)

旦那のあしたのあさご飯はお稲荷さんに決まり

私は夜外食だし控えて控えて控えるぞ！

こんばんは☆

そのお店焼き鳥とかもあるんだね(*^ｰﾟ)
焼き鳥は物によってはヘルシーだし、肉も魚も満喫出来て良いぢゃん(*^^*)
後は、友達とショッピングがてら歩いたら運動なるしOK！心配する事無いよ♡
楽しんできてねっ(*´▽｀*)♬

今日はミルキー食べちゃって、おやつに貰った物までたべちゃったよ(-_-#)最悪

明日は間食禁止にするっ！すうﾁｬﾝ、チョコ我慢偉い(^O^)あたしも、賞味期限まだあるしって考えようかな♪

すうﾁｬﾝの料理食べてみたい>^_^<カボチャ大好き↗コロッケ美味しそっ他のも♡

今度遊びに行くから作ってね(笑)

今日で、ミルキー無くなったしキャラメルも買ってないOK！

わかるっ！持って来てくれたのとか絶対食べちゃうよね～♢ｹﾄﾞおしゃべりもするし、楽しい時間ﾀﾞｶﾗ忘れちゃうｗ

あたし、肉も大好きだよ↗今日は友達が二日酔いで、お流れになったけどｗ

クリスマスはケーキに肉にポテトに酒に大変な事になりそう( ´艸｀)ｹﾄﾞ楽しみ★

納豆ご飯なん口か
カボチャコロッケ味見

納豆ご飯んま～

明日は家族で出掛ける～
楽しみ楽しみ～(o^^o)
久しぶりにプリ撮ってこよ～

ただいまぁ(＾皿＾)ｖ

あたしも、ぼんじり・軟骨大好きよ♡あとレバーとかｗオヤジくさいの大好き(笑)だって美味しいんだもん、ねぇ～ｗｗｗ

すうﾁｬﾝ結婚先でも友達出来て人気者じゃん♪プリ良いなぁー！！あたしも、久しぶりに取りたい(≧▽≦)最近写メばっか↘
今度撮ろう！決定(笑)

うん！間食するもの無くなったし、明日頑張るっ(>_<)そして少しでも動く！

確かに、友達に誘われるの続くとキツイかも↘食べ放題続いた時はキツかった(汗

まじ、手料理たべたら胃袋掴まれちゃいそう↗♡カボチャコロッケ作る自体が凄いよヾ(≧∇≦)

クリスマスだから、ケーキ食べてプチお祝いも良いと思うよ☆
子供ﾁｬﾝ初クリスマスだし写真②(#^_^#)

‥て、あたしが興奮してどーすんだｗｗｗ

明日は意志強く！すうﾁｬﾝ見守っててね♢

あさ

ピザ3切れ
牛乳

今日1日頑張るぞ‼

旦那いるとグータラしてる(>_<)

いまから洗濯干して旦那にチビ預けてイオンに買い物行ってこよ～

イオンきていま帰り道(^-^)/

1人だと軽やかどわｗ

あれからバタバタして出掛けたｗ

おひるはミスド1にいちご大福
やってしまったよーん(-｡-;

とりあえず、夜はカロリミット飲んでから行こうかな★

あと、食べ過ぎないでおこう

すうﾁｬﾝただいまぁ(^^)/

今日は仕事忙しくて、若干汗きながらの仕事たったよ(^_^)b良い運動にはなったかも!笑

友達作ったんだぁ(*´▽｀*)♬確かに友達居ないと色々とね(>_<)沢山かんがえたんだろうなぁ(･_;)すうﾁｬﾝ凄い偉いっ☆
地元の友達と、変わらない感じ？

レバー無理なの？でも、レバーって好き嫌い別れる！あたしは昔食べられなかったｹﾄﾞ気づいたら大好きなってたｗ

クリスマス内緒でベビちゃん所行っちゃうょ↗↗↗♪(笑)

赤ちゃん用ケーキ作り良いﾈｯ(≧▽≦)
あたしも、一緒に作りたい位テンション上がったｗ

あたしは今日、間食は少なかったｹﾄﾞ甘いものだらけなっちゃった(>_<)反省…

食べてしまったものはしょうがない！とポジティブに考えて、明日調整する事にした！！

よるご飯

ぼんじり1
軟骨1
鉄火巻き5切れ
チビの残りのうどん
お茶
漬物
小梅

久しぶりにこんな食べて苦しい(-｡-;

カロリミットは効果あるのかな⁈

まぁお試し用だしいっかｗ

気休めだもんね、こんなのｗ

今日食べ過ぎたけど、土日で調節。

月からは和食メニューにしていきたいな

あと6日だぁ…
頑張るぞ‼

てかそろそろ生理来るよー嫌だわ（ ; ; ）

半身浴たいむ★

23時になったらお水飲んで5分から25分まで頑張って髪やら洗って速攻上がろう

あしたのあさはまたミスド（ ; ; ）
今日90円で買ってきちゃった(>_<)
だからデブなんだよね。
いちご大福まで食ってさ、あーもう、チビすぎるしデブすぎるし醜い体

体重増えてたけど、仕方ないか

あさはミスドのゴールデンチョコレート
牛乳

ゴールデンチョコレート1番好きだわ(*^^*)

今日はバイトだぁ

だるいし寒いし眠いし最悪すぎる（ ; ; ）

28日からどうしよう。
太る太る…

あまり食欲ないとかいって食べ過ぎないことにしよう。笑

はーい、暴食してたバカぶーちゃん

終わったね。ばいばーい

ワッフル2
クロックムッシュ半分
うどん←残した
麦茶
ボルヴィックのレモン味⁉

ココアラテ⁈
豚肉のポン照り少し
納豆ご飯
たけのこの山、きのこの山

まぁ明日からずっと間食しないからいっかｗ
明日から夜はバナナだしいっかｗ

うん、プラス思考でいいぢゃんね、

あしたのあさは飲むヨーグルトだけにして

ひるも少なめ

よるにバナナと牛乳飲む

バイトは歩きで行く
早めに支度して遠回りして行くこと‼
寒いとか言ってるなーデブ

カロリミット飲んだってこんな食べれば増えるよね

旦那がお正月の夜ご飯のことは食べなくていいって
やったーこれで頑張れる

明日からまたお菓子とか食べない

夜は少なめにする

とにかく動くこと

月曜日からバタバタするから食べる時間なくなるといいのにｗ

改めて目標★

2月の誕生日まで41kgにする
24歳になる前に戻すぞ

間食をしない
ココアなどは週に1回
野菜をたくさん摂る
運動をする
暇なときは足踏み

綺麗な妻、ママであり続けたい

頑張ろう

うちにはイヴもクリスマスも関係ないｗ

パパ仕事だし、チビと2人で散歩いって火曜一いって終わるねｗ

半身浴たいむ

あついあつい

すうﾁｬﾝ(*´▽｀*)

やっと落ち着いたから後で返事来るね☆
朝早すぎて、寝てるかぁ(>_<)またね♪♪

おはよう↗↗(^O^)/

日にち間違えたりで、自ﾄﾋﾟめちゃくちゃｗ

やっぱり、ママ友としての枠になるかぁ！でも、ママ友は必要だし、子供ﾁｬﾝの事で話も合うし、素敵じゃないかぁ(〃'▽'〃)
何かママ友って響きがもう羨ましいんですけど♡

ケーキ作り苦手かぁ↘あたしお菓子作るの大好きﾀﾞｶﾗ一緒に子供ﾁｬﾝ用ケーキ作っちゃおっか( ´艸｀)照

飲みやら何やらで来れなくても、ちゃんとﾄﾋﾟ読んでるからﾈｯ(*^ｰﾟ)すぅﾁｬﾝの事が気になりすぎて～
胃袋の前に心捕まえられたわんｗｗｗ

てか、暴食大丈夫(>_<)？胸焼けﾄｶ胃袋気持ち悪くならないで済んだ？心配だったんだ(泣)
何かまたストレスとか嫌な事あった？無理しないでね(;_;)

調整すれば大丈夫だよ！それにちゃんとトイレも出れば(^皿^)ｖ

旦那さん、夜食べなくて良いって言ってくれたから気が楽だね☆
食べたくないなら、お腹の調子悪いﾄｶ何か都合イイ良い訳しちゃえっ:-(

もしかしたら生理日うちら近いかもね!読んでて、そんな感じ～>^_^<

あたしは書いてないけど、飲みの時スナック菓子につまみに～色々食べてたよorz

そして今日クリスマスケーキ取りに行ってまた飲み～のクリスマスのお騒ぎ(￣0￣)

前日なのに、ケーキ2種類取り行って、イブとクリスマスもまた違うケーキ！！
もうケーキバイキング状態に突入するよお～
そして年末年始。。胃袋と体系が大変な事なりそーで恐ろしいｶﾗ気をつけます！！

暴食した
食べたもの書いて行く

メロンパン
ご飯
からあげ3
サラダ
味噌汁
ポテト
漬物
チーズ蒸しパン
おかき
納豆カレーなん口か
切り干し大根
バナナ
麦茶
ボルヴィックのレモン
飲むヨーグルト
牛乳

食べ過ぎて吐きそうなくらい気持ち悪い

あしたは胃を休ませるために夜まで食べるの控えるかな

寧ろ、食うなって話

あー気持ち悪い

こんばんゎ(*^▽^*)☆

確かにそれ、わかる！決まった時間に食べないとホント腹時計狂うよね(-_-;)
あたしも、昨日甘い物ﾄｶ食べすぎﾀｶﾗ明日は夜まで胃を休めるよorz
あたしは胃もたれヤバい(>_<)

すうﾁｬﾝも乱入して②↘↘ヾ(≧∇≦)♪うちらは、食べたい物だけ食べて飲んでるから
気使わないしおいで～♡

ママ友いいねぇ～☆ママ友なったのも何かの縁だし、良い人で良かったよね(^O^)

生理近いと、また大変だよね(´д｀)来るなら早く来い！！って思っちゃう←あたしもそろそろ‥もしかしたら一緒に来たりしてねｗ

バイトご苦労さま♢今日は体調あまり、良くないみたいだから、子供ﾁｬﾝ寝たら自分の時間ゆっくり休んでね！

気持ち悪いの、早く治ると良いね(T_T)

あまりキツかったら胃薬のんで、休んでね!

ぢゃあ、また明日ね☆ｵﾔｽﾐﾅｻｲ(-_-)zzz

五目ちらし寿司
スクランブルエッグ
ウインナー
冷食のからあげ
切り干し大根
麦茶

チロルチョコ5
りんごジュース
おにぎり
スパイシーチキン

納豆ご飯なん口か
カレーうどん2口
ケーキ
麦茶
オロナミンC

たくさん食べた

明日こそリセットしよう

あさはパン、ひるはゼリー、よるはバナナ
とサラダ

よし、気合い入れてがんばる

半身浴してたけど休憩中

そして風呂前に旦那と喧嘩して険悪ムードｗ
あ、喧嘩したらお弁当作らなくていいからやったね。笑
あしたはゆっくり寝よう

すうﾁｬﾝ(^^)/ｵﾊﾖｰ

☆♪メリークリスマス♪☆

腹時計ホントめちゃくちゃｗ
友達に普段チョコとかアイス食べすぎ言われちゃったょ昨日orz
笑い話だから良いけど(笑)でも、気を付けようと思った！

おっ(o^^o)豪華な食事だね♦半身浴とかしてるし大丈夫だよ！お腹休めるの良いと思うよ(^_^)b

お腹と相談しながら、休めてけばOK↗↗

あたしも、胃もたれしたら胃薬飲んで、お腹に優しい食べ物にしてる>^_^<

クリスマスや年末年始は飲み会やら何やらで負担来るから、その中でも、休める時あったら、そうしてるよ(^_-)

旦那さんと仲直りしなきゃ(汗)何か原因あった？あっ！この質問スルーして良いからね※

体調が良くなったみたいで良かったよ♡

ただいまぁ(o^^o)

胃袋少しは休められたかな(^-^;)
夜またケーキなのに、チョコと
か食べてたよ昼orz

明日こそは胃袋休めＤＡＹだぁ！

胃薬は、あたしに合うやつ見つけ
たから効くよ☆すうﾁｬﾝ効かない?
胃薬も、合う合わないあるよね↘

旦那さんと微妙なの？普通の喧嘩
ぢゃなく?←ｽﾙｰしてOKﾀﾞｶﾗ(^_^)v

今日はどんな感じだったかな？

いつでも良いから、返事まってる
ねぇ(*^▽^*)

コメ忘れ(._.)φ

すうﾁｬﾝそんな暴食してないと思うよ！
結構、食べた物、何口とかだし(^_^)v
そんなに食べてるイメージないよ～☆

こんなはずぢゃなかったのに

昨日食べたもの

エクレアポイップパン
牛乳

チョコパン
ラテ

油淋鶏、レタス、かいわれ添え
ボイルウインナー
卵焼き
ちくわキュウリ
納豆2パック
ご飯軽く
麦茶

たくさん歩いたけど夜喧嘩してたから半身浴出来なかった

といれは久しぶりにいい感じｗ

納豆が良かったのな⁇

また夜納豆食べるかなー

今日はあさはまだ未定

ひるは友達んちでご飯
おにぎりとチキンのオーロラソースがけ

よるはぶり大根とほうれん草のソテーにトマト、レタス

よーし、冷蔵庫の中を空にさせるぞ‼

名前かえた★

頑張るぞー

ひる食べるしあさは控えるか、それとも夜を控えるか悩む（ ; ; ）

おはよっ>^_^<

昨日、心配したよぉ～(>_<)喧嘩収まって落ち着いたかな？

胃薬確かにクソまずいｗ
粒錠もあるよ(^_^)b粒錠ゎ一瞬の味だから大丈夫かも↗

お昼を控えても良いかもね☆朝ガッツリ食べて、昼控えめで子供ちゃんの、お世話と家事したら朝の分も消費されるし(^O^)

もう、当分はケーキとオサラバ生活ｗ

胃を休めて、普段通りの食生活に徐々に戻していく予定だぁヽ(ﾟДﾟ)ﾉ頑張るぞぉ！

掃除した★

あとは窓拭きとかだあ
頑張ろう

パン、牛乳
おにぎり1、卵焼き少し、チキンのオーロラソース少し、タマネギ添え
麦茶
ご飯軽く一杯、納豆
わざび風味の卵焼き
ほうれん草のソテー
竜田揚げ
ポテト
漬物
麦茶

チョコチョコチョコ
生理きそうな気がする

明日から間食はしない

頑張るぞ‼

あさはゼリー

ひるは軽くご飯でそぼろ丼、ぶり大根

よるは気分

気持ち悪くてなんも考えれない（ ; ; ）

チョコ食べなくても我慢出来たし
あさってからは買わなくて済むし、
買う暇すらないから助かるわ～

がんばるぞ

決めた★

あさは軽く
ひるも軽く
夜は白米は食べないでおかずだけ

お正月はこれでいこう！

食べ過ぎない
飲みすぎない

お水やお茶はOK

誕生日までに41kgにしよう

ゆっくりマイペースにやってこ

おはよぉ(^O^)ﾉｼ

仲直りしたなら良かった②☆昨日は睡眠不足だったのねorz
何気に睡眠不足キツイよね～あたしもよく睡眠不足で、仕事中眠くてどーしよーもなくなる時あるｗ
お昼寝的なのゎ子供ちゃんとしなかったの？
あたし仕事休みの時、朝寝？夕寝？みたいのしてるよ(笑)

すうﾁｬﾝー(泣)昨日ダメダメだったんだ(T_T)
昨日に限って食べる機会多くて、お腹休める所じゃなかったよ↘↘

今日は飲み会ﾀﾞｶﾗ何があっても朝と昼控えて、胃袋休めるよ(_ _ )/ﾊﾝｾｲ

運動も全然してないから、運動も心掛けてみる☆まじファイトだぁ(￣∇￣)!!!!!!

チョコ我慢すうﾁｬﾝ偉い(^з^)-☆Chu!!

あたしは？明後日から、3日まで仕事休みだよ☆すうﾁｬﾝとこは、お正月前後ﾄｶ休みあるの？

あさ
ゴールデンチョコレート
牛乳
ひる
2色丼
ぶり大根
麦茶
よる
明太高菜牛丼ミニ
お菓子色々
水

オロナミンC

生理きた★

よし、明日からお菓子類は食べない！

生理終わりかけから気合いれて頑張るぞ‼

結局痩せれんかったけど、まぁいいやｗ

とりあえず明日から夜は控える
食べ過ぎない

生理痛やばくて、明日とかご飯所ぢゃないかもな

ゆっくりお風呂に入って明日のために備える

けど、眠いし寒いしで早く上がりたい気もする

あしたこそゼリー食べて行こ★

おひるは軽くなにかつまむかな～
旦那と相談して決めるか

おはよっ↗↗(*^▽^*)

生理来たかぁ☆すうﾁｬﾝは生理痛ある方？
生理後は痩せ期だし良いなぁ(^O^)生理の
話したらホントに来たね♪次あたしだｗ

旦那さん今日から休みで、実家帰るのね
～♬何日間くらい居る予定なのぉ？

確かにｗ自宅と違って気を使うｶﾗ食欲出
ないかも(´д｀)

生理と実家に行くのが被っちゃったのか
ちょっと残念だよね↘(T_T)

あたしは、昨日も今日も飲みだぁ(-_-;)
今日の飲み会は職場の飲み会だからマジ
行きたくないし憂鬱だよぉ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

あさ
てりやきバーガー
牛乳少し、飲むヨーグルト少し
ひる
おにぎり
からあげ
ウインナー
しゅうまい
お茶

食べて食べての生活してる
やばーい

今日は3人でお出かけする～★

楽しみすぎるわ～
おひると夜はゼリー系にして胃を休めるぞ‼
あさはどうするんだろ、散歩もしてないし絶対やばいな

久しぶり⁉にきた

久しぶりの名古屋

で、明日は千葉に帰る

生理終わらないし、半身浴久しぶり

体重が大変なことになってたｗ

食生活変えないとまずいぞ

にしてもストレスもヤバかった

なにあの義妹とその男ｗ
馴れ馴れしいわ
触んなし抱っこすんなよ

たくさん服も買ったし痩せないとね！

とりあえずお風呂あがりに体重はかります。

こわいなぁ

2013年の目標

今月中に43kg★
誕生日までに42kg★
夏までに40kg★
散歩を1時間から1時間半はする★
半身浴を30分から40分する★
お風呂上がりにストレッチをする★

続き★

心に余裕を持つ★
人に優しく、自分に厳しくする★
きつく言わない★

次会うまでには細くてかわいい女の子で会う。

とりあえず3月までには痩せて、夏までにはかわいい女の子になる

いや、かわいいママだねｗ
出産して女の子ってのはないかｗ

すぅﾁｬﾝ新年そぅそぅまた自ﾄﾋﾟに
返信しちゃったょ↘↘ｺﾋﾟｰの仕方
分かんなくて(;_;)

>> 911

#911 [こう]
すぅﾁｬﾝ☆新年明けましておめでとう☆
去年ゎ仲良くしてくれてありがとう！！
今年もまた去年同様に宜しくねヽ(^o^)丿

これを早くすぅﾁｬﾝに言いたかった>^_^<
あれっ、ぁたし返事忘れてたかぁ↘ｺﾞﾒﾝﾈ
ぁたしゎ、すぅﾁｬﾝから返事無ぃなぁ～て
心配＆淋しくなってたょ(笑)

書き込みあって嬉しかったぁ( ´艸｀)♪

すれ違ぃだったんだね(/_;)でも一安心♡

おにぎり
からあげくん3つ
Lチキ2口
綾鷹
リアルゴールド
オレンジジュース
マックのジューシーチキンセット
お菓子色々
モツ煮
酢だこ
お刺身
ご飯なん口か
お菓子色々
麦茶

やってしまったよーん

4日から間食禁止にする

食べるなら朝ごはんか昼ごはんにする
野菜はしっかり食べること

すうﾁｬﾝおはよ～(p_-)ﾈﾑｰｯ

今日から仕事だぁ↘↘生活リズム狂ってるから、眠いぃ～…

実家から帰宅、おかえりぃ～ヽ(^o^)丿
勝手が違って何気に疲れたりしてない？

そう言われたのかぁ(--;)すうﾁｬﾝはどこに肉付きやすい？

すうﾁｬﾝ！新年☆初の生理がきたよおｗ朝から甘い物、お菓子食べ過ぎてて何か変だなぁって思ってたら(￣∇￣)!!!
すうﾁｬﾝの次ゎやっぱ、あたしだったわ(笑)

すうﾁｬﾝ生理終わったなら痩せ期じゃん♪チャンス↗↗(≧▽≦)b

↑のは旦那さんの実家ね！

今日からは、すうﾁｬﾝの実家かぁ！
やっぱり自分の実家の方が落ち着く？

ややこしい書き込みでごめんね(/_;)

お雑煮
寿司、ケーキ
焼うどん
納豆ご飯
お菓子やらやらｗ

もうだめやーん

6日に帰るから7日から頑張るぞ‼

でも明日の夜焼肉だからあさひるは軽くしよ！

すうﾁｬﾝこんばんは☆

おばあちゃんちだったんだね(≧▽≦)ﾉｼ
おばあちゃん喜んだでしょう？！♬

旦那さんの実家ゎ嫌かぁｗあたしの結婚してる友達も嫌だってよく言う(笑)同居なんて絶対に無理だってｗ

すうﾁｬﾝは結婚＆育児の先輩だぁ( ´艸｀)

実家ゎやっぱり良いよね☆帰宅したら寂しさ倍増だぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

初詣、初売り行った？

生活リズムが自分んちに戻って落ち着いてからダイエットstartだぁ(^_^)b

実家とか行くと何かと大量に食べ物作って出されるし、難しいよね↘自分の時間ないしorz

あたしは取りあえず生理中だから無理せず、生理終わったらまた運動とかする予定(*^｡^*)

ハヤシオムライスに焼肉にたくさん食べて帰ってきた

今日もたくさん食べた～
明日から旦那も仕事だし気合い入れて頑張るぞ！

すうﾁｬﾝこんばんは☆

年末年始、実家とか色々お疲れ様(^^)/
やっとユックリ出来て、また自分の生
活リズムに戻るね♢半身浴で癒されて
疲れも取ってねぇ～♬

あたしは今日またケーキバイキング行
っちゃったし、明日から気合いだぁ！

体に年末年始の肉付いて自分でもわか
るもん(ﾉД`)まじヤバい↘↘うぅ～

また、一緒に頑張ってこうね(^_^)b！

疲れがピークなのか、頭痛に体がだるい（ ; ; ）

あーやめてーダウンとかしてる場合ぢゃないよー

体重はかるのこわーい

今日もあさからたくさん食べた

明日はリセットする

食べたらすぐ書き込もう‼

改めてまして、目標を立てます

なるべく3食たべる（バイトのときは量など考える）
お菓子類や菓子パンは控える
動けるときは動く
怠けない
水分、野菜、フルーツなどを積極的に
摂る
今月中に－1.5kgになれるように頑張る

誕生日までに43kgにしたい‼
そしてチビの誕生日までには40kgにしたいわ

次会ったときは、痩せてるって言ってもらえるようになる

すうﾁｬﾝ☆

精神的にヤバいのどした？何かあった？泣

半身浴♨無理しちゃ駄目だよ(>｡<)すうﾁｬﾝの場合は家事育児もあるし、年末年始のお泊まりとか、色々と溜まってるのかもね(･_･、)

体調は良くなった？

わかる～まだ食事と胃袋が年末年始状態出抜け出せない(ﾉД`)
あたし、間食もまた復活したから戻すのにホント時間かかりそう↘↘

そんな時は、すうﾁｬﾝ叱ってね★
あたしも、叱るから♡そして一緒に乗りきろうねぇ～( ´艸｀)♪♪♪

すうﾁｬﾝ★新トピになりましたヽ(^0^)ﾉ

http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88775/

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88775/

食べすぎちゃった(ｰｰ;)

まじでやばい(｡-_-｡)

チビが明日で10ヶ月★

よーし、頑張ろう！

仰天ニュースみて、頑張ろうって思った

あたしも痩せて可愛い華奢なママになりたい
愛され妻、ママになるもん

すうﾁｬﾝただいまぁヽ(^0^)ﾉ

やっぱ実家良かったかぁ☆良かった♪
年末年始で、色々溜まっちゃったか↘

あたしゎ脂肪だけが溜まったよ(:_;)

うん(^_^)b叱り合ったり、応援しあったり、対策考えたりして、また一緒に乗り切ろう！！

あたしは、早速ｷｬﾗﾒﾙ飴食べすぎた(ﾟoﾟ;

お昼も駄目だしコレカラ飲み(>｡<)

すうﾁｬﾝ少しは、いつもの生活に落ち着いたかな？

バイト食べ過ぎ、バイト食べ過ぎを過ごしてたｗ

痩せなきゃまずい

すうﾁｬﾝこんばんはぁ☆

おばぁちゃんちでホント良かったねｗ

バイトご苦労様♢連休中だし成人式もあるし、忙しかったでしょ？

今日また太った言われちゃった(ToT)まぢあたしの事もビシバシ叱ってね！！

デブんなるぞぉ～(笑)いや、まじで！

あさから嘔吐に頭痛で死んでたｗ

あさご飯

ご飯軽く一杯←ふりかけ
ミートボール2こ
ウインナー1
冷食のからあげ1、カツ1
麦茶

気持ち悪い(>_<)

あれから寝たり起きたり繰り返して吐いてスッキリ(*^^*)

そしてどうしてもポテチ食べたくて食べちゃった…
夜は胃に優しく鍋焼きうどんにしたけど残した

鍋作ったけどあたしは明日食べるぞ( ´ ▽ ` )ﾉ

ゆっくりお風呂入って寝よう！
明日は火曜一だぁ～
野菜少しは安くなってるかな(´･_･`)

また頭痛が…
副作用ってこわいわ（；＿；）

すうﾁｬﾝおはよっ(^^*)

すうﾁｬﾝありがとぉー(ToT)☆まじ、飴やらｷｬﾗﾒﾙやら間食気を付けるねっ！
今日仕事だし、特に要注意だヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

昨日は遊びに行ったｹﾄﾞ間食0で過ごせたょ(≧▽≦)！！‥でも、今日調子乗らない様にするね(｀･ω･´)b

バイト疲れた見たいだね>_<上の人意味わからないと、こっちもめいるもんね↘
バイトご苦労様でしたぁ(≧Д≦)！！

てか風邪？！体調崩してるね↘大丈夫？ノロも流行ってるし、心配だよ(;_;)

すうﾁｬﾝおはよう(^O^)/

復活して良かったぁ(T-T)何か大変な病気にかかったんじゃないかと心配したよ(泣)

すうﾁｬﾝ復活万歳～(≧∇≦*)！！嬉しー♪

体調崩してるんだから、しっかり食べさせられて当たり前だよ(>_<)身体の方が大事だし！みんな心配したんだよ(;_;)

昨日のビュッフェは予定外②↘デザート食べる気無かったのに意志弱くて食べちゃった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

うん！あたしのトピに書き込みＯＫ(^_-)-☆
確かに、その方が緊張感出るね(^^ゞ

二人でやってきたんだし全然問題無いよ★

たまに、あたしボヤくけどｗｗ