産後★だいえっと

玄米ブラン
ショコラドリンク
チロルチョコ2こ
玄米ブラン
カルビとにんにくの芽の焼肉少し
油揚げのたまごとじ一口
納豆ご飯少し
麦茶
りんごJ

食べ過ぎたー

今日はたいして歩いてもないし食べ過ぎた感じだよね。
明日は風吹いてないといいけど、

半身浴してるけどポカポカしてきた

この便秘なんとかならないのかな

明日はTSUTAYA行って買い物したら帰ってこよ～★

あと24日。頑張るぞ！

mamaﾁｬﾝ☆

遅くなってｺﾞﾒﾝね>_<

ハンネ変わって、心機一転だねっヽ(^o^)丿
やっぱニトリ込んでるかぁ↘ニトリつい②目移りしちゃう(笑)

mamaﾁｬﾝ活発だょ～(oﾟ▽ﾟ)o半身浴とかして、風邪の方は大丈夫かな？ぶり返しちゃダメよお～(≧◇≦)

あたしは、何もしてないｶﾗ恥ずかしいくらいだよ汗
mamaﾁｬﾝみたいに活発にならなきゃ:-P

mamaﾁｬﾝの頑張りはスゴイよ☆ちびデブぢゃないからそんな事言わないのっ(^_-)
美意識高いなぁ♡見習わなきゃ( ^^)♪

動き回って、体系に変化あった？！

あたしは、引き締め目標にする！

あさは買ってきたパンにしよう！

今日は寒いから旦那見送ってからまた布団に戻ってきた(*^^*)
のんちゃん二度寝してる(o^^o)
私も今日は二度寝しちゃお～

あさご飯
パン
牛乳
おひるご飯
鮭おにぎり
カルビとにんにくの芽の焼肉
卵焼き2切れ
ウインナー1本
ポテトサラダ
麦茶

ココア1杯

TSUTAYAと薬局いってきた★

14時すぎからはイオンに買い物行こう～

おやつ★
チロルチョコ2こ
よるご飯
玄米ブラン
苺ヨーグルト
飲むヨーグルト

旦那にはホッケの塩バター焼きやら和食系にしよ★

明日は友達が家に遊びにくる(*^^*)

ご飯なに作ろうかな

今日は食べ過ぎたよね。あー痩せたいのに（ ; ; ）
28日に会うんだから27日までに少しでも痩せたい

42kg台かいけるなら41kg以下にしたいな～

一時期40.6kgとかだったのに(>_<)

すうﾁｬﾝ(^^)/ﾀﾀﾞｲﾏ

そんなにニトリ込んでたかぁｗ
何か安売りしてたのかな？！

そっかぁ、地元すぐ帰れる場所じゃないし寂しいね(｡･･｡)でも、色々探索出来て散歩もできるし＋思考↗↗ヽ(^o^)丿
明日は、友達来るのかぁ♡楽しみだね♪

元彼の言葉なんて忘れちゃえ｀_´！！
トラウマなっちゃうよ(´･ω･`)

大丈夫！後からどんと体重落ちるよ～
運動も育児も半身浴もしてるし、結果はついてくるっ(*^^)v
信じて諦めないで、頑張ってこう(*'▽'*)

あたし食べ過ぎの日は解禁日にしてるよ☆
すうﾁｬﾝは解禁日とか作ってる？

すうﾁｬﾝと一緒にやってたら、飴食べる量減ったよ(^_-)☆

ほっけ2口
納豆ご飯3口
ゆで卵半分
麦茶

旦那のもらったｗ
てかまた風邪の予感…

半身浴してるけどそろそろやめようかな～

てか少しは痩せたかな？体重はかってみよ

頭痛い(>_<)また風邪？（ーー；）

パン
飲むヨーグルト

あーなんか鼻と喉がとおってる場所？？が違和感ある（ーー；）

ご飯←ふりかけ
チキンの甘辛タレ←かいわれ添え
卵焼き
麦茶
ナゲット1

玄米ブラン
納豆ご飯3口
麦茶

キットカット4枚
ミスド2口

やってしまった(-｡-;

散歩1時間ちょい

半身浴なう

ボーナス楽しみ～

明日のメニュー

ミスド
肉じゃが←味染みてるといいな～
ご飯少し
玄米ブラン
ヨーグルト
麦茶
ポカリ
ココア

の予定です。

あー痩せたい。
やっぱり細かったなぁ～
羨ましい～
私も負けてられない！頑張るぞ！

おはよう(^-^)/

今日終わったら明日明後日はバイト(>_<)

そしたら給料日だし頑張るか！

今日は旦那が忘年会で居ないから夜は作らなくていいし楽チン(^-^)

ミスドのゴールデンチョコレート
牛乳
飲むヨーグルト

すうﾁｬﾝおはよｯ(^^)/

色々忙しくて、まとめﾀﾞｹ書いて遅くなってゴメンね(T_T)でもcheckしてるよ♡

風邪ぶり返した？！大丈夫>_<？！ずっと気になってたの(+o+)

充電ないから、また返事しに来るね(^_-)☆

掃除終わった(^-^)

今日は郵便局にTSUTAYA 行かなきゃだから忙しい(>_<)

そして既にお腹すいたと言うｗ

ココア飲んだ(^-^)/

すぅﾁｬﾝ☆

風邪なんとか大丈夫なら良かった>_<
めちゃくちゃ心配したよ(泣)良かった

ニトリsaleやってたのかぁ↗まじ行き
たいしwソファー欲しすぎる(笑)ニト
リで何か買った？

元彼もﾋﾄﾞｲよね(｀Д´)もうトラウマなっちゃってるか(T.T)身長小さい方が可愛い
し、男ウケもｲｲから気にしないのっ(笑)
しかも、全然ちびデブじゃないｶﾗ自分で
言っちゃダメよん(*⌒▽⌒*)☆ﾐ

すぅﾁｬﾝは解禁日とか無いのかぁ！暇な
時に動き回ってるって絶対効果あるよ!

クリスマスもお正月も、食べ物づくし
だあ(+o+)すぅﾁｬﾝは家族で、なにかする
予定？！♢

もう、忙しいの一段落したから、すれ違い無く普通に、お返事できる～(○´∀｀○)♪

今日、早起きしたから半身浴してみたよ♨
気持ち良かった(*^^*)しかも、ムクミも取れた感じ☆
時間がある時は半身浴しよーっと♨

ひる
ご飯一杯
納豆
焼き鮭少し
ウインナー2本
肉じゃが
よる
薄皮パン1
玄米ブラン
麦茶
おやつ
うまい棒2
ビックカツ1キットカット1

うまかったで(*^^*)

散歩は適当だけど3時間くらい外出してたー

明日はバイトー
バイト先まで歩いて行く!
帰りも歩いて帰ろう！

旦那忘年会で居ないからのんのお風呂久しぶりに入れたら疲れたし半身浴出来ない

のんかティッシュで遊んでて取り上げたら泣くしもういいや
ティッシュあげよう。笑

ノンタン寝たし(*^^*)
あとは旦那待ち～
お風呂流しちゃったけどあの人シャワーでいいかな？笑

あと22日かぁ…

それまでに42.5KGいきたい‼
それ以下でもいい！笑

なるべく間食はしないようにしたい、だけどなかなか難しいもんがあるから少なく少なくしていく。
明日はバイトだから間食しないで頑張ってみたいもんだ！笑

おは～

ねむむだよおー。
でも起きないと！

でもでも忙しいの分かってるのにバイト行くのってさ、憂鬱なんだけど（ーー；）

薄皮パン2こ
飲むヨーグルト少し
三ツ矢サイダー

寒くて部屋から出たくない(´･_･`)

おっはよ↗↗ヽ(^o^)丿

ニトリsale品じゃなくても欲しいのget出来で良かったね～(*^_^*)♪♪

あたしは食べ過ぎの日に解禁日と称してるしてる←ただの怠け者
解禁日自体は作ってなくて、飲み会とか飲み食いするって分かってる日は解禁日みたいなw
そんな意識はしてない(^_^)b

確かに(ﾟДﾟ;)解禁日決めちゃったら、その日に大変な事になりそう^^;
そぅ考えた事なかったから、なんか怖いね↘すうﾁｬﾝの言うとおりだぁ！！

やっぱり家族にイベント事は欠かせないよね♡
あたしも、クリスマスと正月出掛けたり、もちろん食事もヤバくなる予定>_<危険だわ↘

あたしは昔から体重変わらないｹﾄﾞ体系が‥orz酒のみの、お腹なってきたよw

すうﾁｬﾝ前そんなに落ちたなら出産して変わっても、前の体重まで落ちるよ！凄く落ちたんだね☆ﾐ

てか、旦那さんシャワーとか笑ったww

ひる
刺身のぶつ切り何個か
からあげ2こ
おにぎりなん口か
よる
チキンの甘酢だれ3切れ
うずらの卵串
マカロニサラダ
納豆ご飯なん口か
麦茶デカビタ

キットカット4枚
チロルチョコ2こ
ビックカツ1枚

うん、食べすぎたけど、忙しくてお腹減ったから食べちゃった★

てかお客さんにお尻触られたりわざと倒れてきて胸に当たったしｗ

酔っ払いは嫌い（ーー；）

明日もバイト（ ; ; ）
でも月曜日は給料日だし遊びにいくから楽しみ～

すでに眠いと言う…

半身浴短めにした

明日は遠回りしてバイト行くのと帰り道も歩いて帰ろう！

おはよう(^^)
結局いつもの道できちゃったｗ
帰りは遠回りして帰るつもり(*^^*)

あさ
チョココロネ
ルックのチョコ
牛乳

すぅﾁｬﾝおはよっ(^^)/

バイトお疲れ様＆今日もfight！！

その酔っぱらいマジで勘弁だね(怒)だったら他の店行けよ。ってなるよね(-_-#)
今日は、ウザイ客いなきゃいいね(´∩｀)
そりゃストレス溜まりまくるてましょ？

チョコとか甘いもの普通に食べるよ(^^)でも、なるべく昼頃までに食べる様にしてるｹﾄﾞやっぱ夜食べちゃう時もある↘

ストレスで甘いもの食べちゃう？それとも､普通に好きで食べる？

クリスマス＆お正月は、もう何も考えないで楽しむよ(*^_^*)そして年明け焦りまくる毎年ｗ
今年もそのパターンかなぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

すうﾁｬﾝてタバコ吸ってる？
あたしはストレス溜まるとタバコと酒が増えて、逆に甘いもの食べないかも！

ひる
チキンカツ
キャベツ
目玉焼き
味噌汁
ご飯茶碗半分
麦茶
よる
ハンバーグ
玄米ブラン
牛乳

ハンバーグの誘惑には負けたｗ

肉ばっかだし明日はお魚にしよう！
そしてまたダイエット頑張らなきゃ！

土日はら旦那いるでたくさん食べちゃう(>_<)

痩せたいぢゃない
痩せるの！絶対に

タイムリミットは近付いてる。
本気出さなきゃ！

明日は買い出し買い出し～
雪降ってるのかな

半身浴～

いま休憩たいむ

体重増えてる（ ; ; ）

あしたからまた頑張らなきゃ‼

とりあえず43kgにしたい

限られた時間のなかでどこまでいけるか
やれるだけのことはやろう

チョコバウム
牛乳
海鮮丼
茶碗蒸し
味噌汁
メロンソーダ
麦茶
玄米ブラン
ヨーグルト
飲むヨーグルト
キットカット大量

ふぅーやってしまったがあまり木にしてない

今日ランチしてきたけど、雪だったし車移動になって運動してません。

明日は晴れるし今日の分も歩くぞ！
がんばろー

木にしてないｗ

気にしない気にしないー

がんばろー

とりあえず明日は動く‼
家の中でも足踏み出来るしひまなときは足踏みしてよ～
私がダンスするとめちゃ笑う娘ちゃん
そんな面白いかな？

体重はかりたくないけど現実みるか

44.7kg

43.3kgまで落ちてたのに（ ; ; ）
やっぱり食べすぎだし運動してないしまずいな(>_<)

とにかく、
間食をしない
夜は軽く食べるだけ
野菜多めにとる
暇なときは常に動く
ちびが寝てる間はひたすら足踏み
他は散歩
誘惑に負けない
菓子パンは食べない、買わない(週1はOK)

今日菓子パン食べたから今週は終わり！

これから朝は玄米ブランとヨーグルトか飲むヨーグルトだけにしよう

あさ

残ってたキットカット5枚

これでお菓子はなくなった
もう買わない

昨日旦那にやっぱり太った？って真顔で言われた(>_<)

地味に傷付いたw

痩せた？って言われるように頑張る

すぅﾁｬﾝ久ぶり>_<

スマホ壊れて、大変だったあ↘↘泣

バイト大丈夫(/_;)？ウザイ客居なくてもキツかった？心配(T-T)

旦那さんは毎日顔合わせてるｶﾗ気づかないんだよ！わざ②言わなくても良いのにね(>o<)

クリスマス＆正月は満喫しよっ!(^^)!
クリスマス終わったら少し調整して、正月enjoyして、正月終わったら本格的に。。
な予定だょ☆

細巻き
チキンカツ
デカビタ
チョコ←もらい物

納豆ご飯3口
チキンカツ2切れ
玄米ブラン
ヨーグルトなん口か
飲むヨーグルト
麦茶

どんだけ食うの？笑

★12月12日からの約束★

間食をしない
無駄使いをしない
菓子パンは週に1回
他の日はおにぎり、玄米ブラン、
ヨーグルトやらを食べる
暇さえあれば動く
雨とかぢゃない限り散歩に行く
誘惑に負けない

これ以上デブになりたくない
頑張ります！

明日は遊べなくなったら散歩行きまくる～★

デブは歩け
とにかく動け
と言われそう

そっかぁ(-.-;)あたしの職場でも、友達の話聞いても、そういうのあるよ↘↘
まぢイラつく通り越して悲しくなるよね泣

でも、負けてらんないしでストレス溜まらない？あたしも、職場の人と会わなくてストレス溜まりまくり( -_-)

ステーキかぁ(≧▽≦)いいなぁ♡
食べても運動してるし、大丈夫だと思うけど☆目標は決まったんだね(^_-)
あたしも、運動頑張るっ！！

旦那さんに負けるなあ～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉこれからだよ！一緒に頑張ろう♬

もう、こうチャンと頑張る！
それが1番いい

目指せ、こうチャンｗ

今日は遊ばないかもだからそしたら散歩たくさん行こうかな(*^^*)

すうﾁｬﾝ☆

働くってストレス溜まるよねぇ>_<そんな事されたら悔しいし、すうﾁｬﾝ育児に仕事にダイエ…よく3つも頑張ってるよ(>｡<)

すうﾁｬﾝが頑張り屋さんすぎてウルっときてしまったよ(;.;)

職場はもう開き直りしかないよ！あたし初め、辛くて凹んでたｹﾄﾞ凹んでるだけ相手の思うツボだし、損だって思って開き直りｗそして、もう信用出来なぃｶﾗ上辺だけ笑

その職場の女の人、気を付けた方がいいね！そんな事されたら最悪だから｀_´

そんな時は、好きなもの食べて気分転換に運動だぁヽ(^o^)丿リフレッシュ大事☆

すうﾁｬﾝは食べても運動してるし、半身浴もしてるｶﾗ代謝ｾﾞｯﾀｲ良いよ♬
食べても動けば問題無し～♪育児も家事もしてるし(^_-)

トイレットはちゃんと出てる？！

もちろんだよヾ(≧∇≦)こちらこそ、一緒にダイエも仕事も他の事も色々話して、乗り換えてこーね♡よろちく( ´艸｀)♦

ステーキ、全然食べる機会がない(><＠)テレビでしか見てないよぉ↘羨ましいくてﾖﾀﾞﾚが～w

ステーキの時は、ｶﾛﾘｰ気にしないで美味しく食べて来てねｯ(*^^*)あたしも、付いて行きたいｗ
あたしみたいにケーキ類より体に良いし野菜もとればＯＫ↗↗

そしていつもの様に運動＆半身浴で(^_^)b

あのあと連絡あってお家に遊びに行って来たｗ
差し入れのお菓子を一緒に食べて来てしまったｗ

ミートスパ
麦茶
納豆ご飯なん口か
チキンと野菜の焼き鳥風少し
たまごスープ
麦茶
チョコ
ビスケット
大福
あんぱん

やらかしたーｗ

にしてもミートスパうまかった(*^^*)

あしたは久しぶりのお散歩DAYにしよー

適当にブラブラしてみよー

てかてか買い出し行ってないから明日こそ買い出し行こう‼

遠回りして行って遠回りして帰ると言うｗ
おひるは焼うどんにしよ～

メールで謝ってきたんだ↘でも、信用出来ないよね(￣∇￣)家事しなくて良い息抜きに、色々あるとキツいね(; ;)でもお金のタメだもんね(><＠)！！

でたぁ～☆すうﾁｬﾝの＋思考(^_^)bあたし－思考派ﾀﾞｶﾗすうﾁｬﾝ見習うｗｩﾝｩﾝ

あたしは毎日出るよ○便秘って訳じゃないなら大丈夫だね(^_-)

最近まぢ寒すぎて②運動全然ダメだからちゃんと浴槽に使って汗出してる♪ﾏﾈｯｺ(笑)

そっかぁ♢でもバイトの日動くからカバーされてるよヽ(^o^)丿
明日ゎお散歩dayかぁ↗風邪ぶり返さない様に暖かくして無理しないでね(^-^*)

ステーキ楽しみだね( ´艸｀)豪華だあ♡

友達と遊んだ時は、あたしも気にせず頂くよ☆ミートスパ‥食べたくなっちゃったw

あたしも、明日運動少しでもしてみるっ♪

すうﾁｬﾝのおかげで美意識再確認することにしたよ(*^ｰﾟ)

お稲荷さん1
麦茶

あさからお稲荷さんなんか食べたから胃がもたれたｗ

オハヨー(*´Д｀*)

寝起きは、寒いしだるい↘↘すうﾁｬﾝは寝起き良い方？

休み考えると中々良い条件のバイトって見つからないよね>_<
ボーナス入ったかぁ(≧∇≦)嬉しいよね♡お小遣い最高！！

すうﾁｬﾝ＋思考だよ！！羨ましい(｡･･｡)
あたし、どーしてもマイナス思考になっちゃう↘↘それでストレス溜まるんだよなぁ(><＠)

やっぱり出ないとポッコリするかぁ(>o<)あたしは酒っ腹でポッコリorz
リンゴとか、野菜類多めに食べてると出るよ(^_^)b

うん！天気見て運動頑張るねっ♪

21日‥付いてきますw(oﾟ▽ﾟ)oｽﾃｰｷｯ②♬

あさ追加ｗ
お稲荷さん3
冷食のからあげ1
ウインナー1
つくね2
牛乳

焼うどん
麦茶

11時15分くらいから14時まで買い物とお散歩～

明日も行こう‼
長旅大好きよん～笑
でも痩せないの(´･_･`)

ただいまぁ(*´Д｀*)

あたしも、そのタイプだ(笑)すうﾁｬﾝもそうなる時あるんだ>_<

お昼運動予定が全然ダメだし食べ過ぎて来ちゃったorz
しかも生理前に突入で食生活が狂う(>o<)

明日の夜、旦那さん居ないのかぁ！
朝は好きなもの食べて大丈夫だよ(^_^)bあたしはなるべく朝と昼は好きなもの食べて夜は少なめにしてる☆

昼夜と兼用ならモスでＯＫでしょ(oﾟ▽ﾟ)o

しかも今日、お買い物とお散歩で動いてるし♬問題無いと思うよ♡

あ～あたしは生理前でダメダメ生活だあ↘

すうﾁｬﾝ生理前とか眠かったり、普段食べないもの食べたくなる？

チキンと豚ロースと野菜のポン酢和え
ポテト
納豆ご飯一口
麦茶

旦那がチロルチョコ買ってきてくれて食べてしまった。
ばーか！

チロルチョコなんかなければ今日間食なしだったのに。明日こそ間食なしだな

明日は友達とお散歩行くかも～
私は午前中に郵便局行って振り込みしたりしなきゃ

ってことは帰ってきてからご飯になるのか…
モスは諦めて唐揚げ食べようかな～笑
納豆もストック9個もあるし（ ; ; ）
お家ご飯になりそう。

オロナミンCうまーい‼

今度特売してたら買おう‼

半身浴の間暇すぎる

でも携帯壊れそう。笑

そろそろ上がろうかなー

明日は子供寝かせてからゆっくり半身浴しようかな。
良い子にねんねしてくれたらの話できっと無理だろうな

また出てないや(´･_･`)
あしたで3日目になってしまう（ ; ; ）

マッサージしてみる

昨日44.0kg
＋0.3g

美味しそうと思って買ったパン美味しくなかった(´･_･`)
ちゃんと銘柄確認するべきだった

オハヨー(*_*)まだ眠気が‥

便秘には、納豆.牛乳.さつまいも.蒟蒻.寒天とかがいいみたいだよ(*^^*)
調べてビックリ！蒟蒻も良いんだね☆寒天は食べる機会がないな↘
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝも効くって友達言ってたよ☆納豆食べまくれば出るかもねw
便秘3日はキツいね(>.<)なんとか出てほしいとこだよね！

パン残念だったね(ToT)ハズレちゃったか↘

そのかわり、お昼は確実に美味しいもの食べられるねっヾ(＾v＾)k

病んでも受け止めるから(笑)あたしの時もよろしくｗｗ

おひる
マックシェイク
ビックカツ
チロル×2
よる
ご飯290kcak
焼き鳥のぼんじり、もも、軟骨
CoCo壱のカレーコロッケ
切り干し大根
納豆
麦茶
食後にチロル2

んまぁ～
たくさん食べて幸せよん、

今日は11時前から約17時まで歩いたり買い物したりしてた(*^^*)

すうﾁｬﾝ偉いなぁ～あたし今日も運動無しだぁ(ToT)
しかも、明日ご飯食べに行くのにぃ↘明日はちゃんと運動しよう！仕事休みだし☆

てか、お昼幸せで良かったねぇ( ´艸｀)♡
あたしも、お昼チョコ食べたぁ☆幸せ♬

便硬いのか↓スッキリしない感じだね(>.<)
野菜多めに取ってみるとか♧
あたし、出なくても薬では出したくないんだよね(ﾉД`)

すうﾁｬﾝ明日バイトかな？

夜にあんな食べたからかなり増えてた(´･_･`)

明日、明後日はバイトは歩いて行く‼
明日は帰りだけは迎えにきてもらってそのあとお出かけ～

うん(>o<)明日は、ちゃんと運動するっ！
最近下半身太りが気になってきたから運
動しなきゃ(+_+)
でか食べ放題行き過ぎなんだよ［ＮＧ］

通勤ゎ電車だよ！歩くけど職場までそんな距離無いし運動とは言えない(泣)

すうﾁｬﾝとこは、お散歩いっぱい出来るから羨ましい☆
あたしも、今日半身浴して汗出したよ♨
徐々に時間伸ばしていく予定(oﾟ▽ﾟ)o♬

結構頑固な便秘なんだね(ToT)でも、出たなら良かっ②(*^ｰﾟ)

最近、食べ過ぎだし夜外食ﾀﾞｶﾗ朝と昼、胃を休める予定(^_^)b