ダイエット戦士☆２
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#1 [ぶう( ´ ∀ ` )]
:12/11/01 08:02 
:iPhone 
:tgKbSu92
#2 [ぶう( ´ ∀ ` )]
ストレス溜めないように
ゆるーくのんびり気長に頑張る(･ω･)
１１月１日朝
４４.２ｋｇ
寒いけどちょっと動こう〜
:12/11/01 08:21 :iPhone :tgKbSu92
#3 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
朝
・味噌汁(ほうれん草、卵)
・サラダ(きゅうり、レタス、キャベツ)
・ヨーグルト
:12/11/01 09:24 :iPhone :tgKbSu92
#4 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ△
出ないよりマシかな〜
さっさと買い物行ってきちゃお(`ω´ )
:12/11/01 10:00 :iPhone :tgKbSu92
#5 [ぶう( ´ ∀ ` )]
すぐ帰ってくるつもりがのんびり買い物しちゃったよー
でもたくさん歩いたぞ( ´ ▽ ` )
間
・缶コーヒー
・バニラソイラテ(スタバ)
↑やっぱり豆乳苦手でちょい残した
今から遅いお昼食べて
ウォーキングでも行くかな〜
:12/11/01 14:51 :iPhone :tgKbSu92
#6 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
・ご飯
・からあげ２
・卵焼き２
・サラダ(レタス、きゅうり、キャベツ)
:12/11/01 15:05 :iPhone :tgKbSu92
#7 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊ウォーキング４５分
＊半身浴１時間
早めに夜ご飯食べちゃおう( ･ω･)
:12/11/01 18:36 :iPhone :tgKbSu92
#8 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
・インスタント味噌汁
・ほうれん草のお浸し
・焼き鳥(もも２、軟骨１、つくね１)
・けんちん汁の汁だけｗ
食べ終わる頃にけんちん汁出来たーって
言われたからとりあえず汁だけ飲んだｗ
:12/11/01 19:30 :iPhone :tgKbSu92
#9 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊踏み台３０分
＊マッサージ
１１月１日夜
４４.４ｋｇ
:12/11/01 23:35 :iPhone :tgKbSu92
#10 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１１月２日朝
４３.６ｋｇ
いっぱい寝たからかな(￣∀￣)？
これが維持出来ればな〜。
と言いつつ週末は解禁予定ｗｗ
:12/11/02 06:35 :iPhone :wJDF6xFo
#11 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
:12/11/02 07:32 :iPhone :wJDF6xFo
#12 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
・ご飯
・けんちん汁２杯
・目玉焼き
・ヨーグルト
:12/11/02 08:09 :iPhone :wJDF6xFo
#13 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ○
スッキリしないよ〜お腹ぽっこりだよ〜
仕事行ってきます(^o^)
:12/11/02 09:22 :iPhone :wJDF6xFo
#14 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
・おにぎり
・インスタント味噌汁
・ホットラテ
今日めちゃくちゃお腹空くー！
朝ちゃんと食べたのに(>_<)
ラテは脂肪分、カロリーハーフのやつで17kcal☆
:12/11/02 12:16 :iPhone :wJDF6xFo
#15 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
・コーヒー微糖
・ピーナッツチョコ２粒
:12/11/02 15:38 :iPhone :wJDF6xFo
#16 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
・湯豆腐少し
・肉じゃが少し
・ショコラズコット
親戚がお祝いでケーキ持ってきてくれて断りきれずヽ(；▽；)ノ
まぁ、美味しかったけど。
明日から解禁日続きになりそうな予感ｗ
:12/11/02 19:27 :iPhone :wJDF6xFo
#17 [ぶう( ´ ∀ ` )]
準備バタバタで運動・半身浴なし！
お風呂入ってマッサージ念入りにして
寝る準備ばっちり(^o^)
１１月２日夜
４４.２ｋｇ
明日早起きだからもう寝るよ〜
睡魔こい〜(｡-_-｡)
:12/11/02 22:45 :iPhone :wJDF6xFo
#18 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１１月３日朝
４３.１ｋｇ
寝てる間に何がおきた(°_°)
でもちょっと嬉しい数字！
これが土日でどこまで増えるかな(･_･;
:12/11/03 05:29 :iPhone :ojgqzrI6
#19 [ぶう( ´ ∀ ` )]
今日は１日中よく食べたし飲んだ！
でもほんっと楽しかったし
幸せだったなぁあ(*´ω`*)
後悔はしてないけど
暫くは体重計らないｗ
また地道にがんばろう( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/11/04 00:31 :iPhone :fl6Icvh.
#20 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１１月４日朝
４３.５ｋｇ
興味本位で計ってみたら思ったより増えてなかった〜
でも昨日の恐ろしい摂取カロリーは後から来るんだろうなぁ((((；ﾟДﾟ)))))))
:12/11/04 10:56 :iPhone :fl6Icvh.
#21 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
・チョコマーブルパン
・卵焼き２
・味噌汁(ほうれん草)少し
・ヨーグルト
間
・コーヒー
・クッキーサンド？
↑名前忘れたけどセブンで買ったコンビニスイーツ(^^)朝から甘い物しあわせ♪
仕事頑張ってくる(･∀･)！
:12/11/04 10:59 :iPhone :fl6Icvh.
#22 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
・鳥めし御飯
・ランチパック(生チョコクリーム)
:12/11/04 15:05 :iPhone :fl6Icvh.
#23 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
・ロールケーキ１切
・コーヒー微糖
解禁日とはいえさすがに
甘い物食べ過ぎかな(￣ー￣)
:12/11/04 18:22 :iPhone :fl6Icvh.
#24 [ぶう( ´ ∀ ` )]
ここ数日お祝いやらでケーキ貰いすぎて消費出来なそう(･_･;
お家にまだケーキ２ホール半あるし
今日貰ったロールケーキもあるし…
嬉しいやら悲しいやら。
ちょっとずつ消費していこう(･_･;
:12/11/04 18:25 :iPhone :fl6Icvh.
#25 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
・赤飯３口
・ホッケ
・もやしナムル
・煮物(かぼちゃ、里芋、さつまいも)
:12/11/04 21:52 :iPhone :fl6Icvh.
#26 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１１月５日朝
４３.８ｋｇ
体重はあんまり増えてないけど
体脂肪率がやばい〜
朝
・ご飯
・味噌汁(ほうれん草)
・サラダ
・目玉焼き
・ヨーグルト
:12/11/05 09:41 :iPhone :N3Dn34gE
#27 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ○
:12/11/05 10:48 :iPhone :N3Dn34gE
#28 [ぶう( ´ ∀ ` )]
大量の写真データ整理
やっと終わったぁあ＼(^o^)／
寒いとダラけちゃうな〜；
お散歩がてら現像出しに行こうかな〜
:12/11/05 11:38 :iPhone :N3Dn34gE
#29 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊ウォーキング３０分
というかお散歩？現像出してきた〜
一服したらまたお散歩しながら
写真取りに行こう〜
:12/11/05 13:32 :iPhone :N3Dn34gE
#30 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊ウォーキング５０分
:12/11/05 15:20 :iPhone :N3Dn34gE
#31 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
・煮物(かぼちゃ３、里芋２)
・卵焼き３
お昼食べてないし、甘い物食べるよりはマシだよね？(･_･;
:12/11/05 16:23 :iPhone :N3Dn34gE
#32 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊半身浴１時間２０分
夜
・カレー風味鍋
・煮豆
お腹いっぱいすぎて苦しい！
早い時間だからって食べ過ぎたわ(´Д` )
:12/11/05 18:52 :iPhone :N3Dn34gE
#33 [レイ]
:12/11/05 22:42 :F02A :1c1sKcP2
#34 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
・チョコアイス
お風呂入ってマッサージして
寝る準備完了〜
ヤル気は出ないし眠いし
食べ過ぎたせいかお腹痛いし。
体重も計りたくない(´Д` )
ダメダメだな〜
:12/11/05 23:15 :iPhone :N3Dn34gE
#35 [レイ]
:12/11/06 00:11 :F02A :gFvJaTyk
#36 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１１月６日朝
４３.８ｋｇ
:12/11/06 07:43 :iPhone :JIJNyI9c
#37 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月以来生理きてないから
やっと病院行ってきたよ〜
特に異常なくてよかった！
今月ちゃんとくるといいな〜
が、ホルモン注射痛かった(´;ω;｀)
今も痛い(´;ω;｀)
思った以上に時間かかったし
朝ご飯食べずに行ったからお腹すきすぎて朝からがっついちゃったよ←
:12/11/06 10:15 :iPhone :JIJNyI9c
#38 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
・ご飯２杯←
・ニラ玉スープ
・目玉焼き
・煮豆少し
・サラダ
・ヨーグルト
トイレ△
こんだけがっついたのに出ない(-_-)
これから仕事ー。
:12/11/06 10:55 :iPhone :JIJNyI9c
#39 [ぶう( ´ ∀ ` )]
仕事前に
・バウムクーヘン
お昼休憩なう
・ホットラテ
さすがにお腹すかないからお弁当は夕方休憩で食べますー
:12/11/06 14:26 :iPhone :JIJNyI9c
#40 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼兼夕
・お弁当
→ご飯＋ごま塩
→チキンステーキ
→煮豆
→サラダ
・コーヒー微糖
:12/11/06 17:32 :iPhone :JIJNyI9c
#41 [レイ]
:12/11/07 12:09 :F02A :MHSKsHzo
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