目標≠痩せる
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#95 [べあとりす]
腹筋もどき20
腕立てもどき15
背筋20
空漕ぎ100
腰ひねり50
:12/11/10 07:26 
:SH08B 
:☆☆☆
#96 [べあとりす]
微妙△
:12/11/10 07:32 :SH08B :☆☆☆
#97 [べあとりす]
お弁当
ご飯
肉パプリカなすの甘煮？
マカロニサラダ(冷凍)
シュークリーム
チョコブラウニー
梅昆布茶
珈琲(砂糖)
:12/11/10 13:10 :SH08B :☆☆☆
#98 [べあとりす]
チョコブラウニー
柚子湯
バイト先だとめっちゃ食べてしまうorz
:12/11/10 19:06 :SH08B :☆☆☆
#99 [べあとりす]
キャベツ
ドリア
鶏肉
スンドゥブチゲ
:12/11/10 20:05 :SH08B :☆☆☆
#100 [べあとりす]
腹筋もどき30×2
ひねり腹筋もどき10×2
腕立てもどき15×2
背筋15×2
:12/11/10 20:25 :SH08B :☆☆☆
#101 [べあとりす]
コアリズム途中まで
:12/11/10 20:52 :SH08B :☆☆☆
#102 [べあとりす[60]]
キャベツ
あんこきなこヨーグルト
みそ汁
ブリトー？(チルドベーカリー)
:12/11/11 07:02 :SH08B :☆☆☆
#103 [べあとりす[60]]
○
腹筋もどき15
ひねり腹筋もどき10
腕立てもどき10
背筋10
:12/11/11 07:29 :SH08B :☆☆☆
#104 [べあとりす[60]]
弁当
キャベツ
酢飯
えび、たまご
チョコブラウニー？半分
:12/11/11 12:51 :SH08B :☆☆☆
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