目標≠痩せる
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#86 [べあとりす]
エアバイク20分
:12/11/08 18:49 
:SH08B 
:☆☆☆
#87 [べあとりす]
ご飯前60kg
キャベツ
ご飯
納豆、目玉焼き、ベーコン
きなこばななヨーグルト
りんご
:12/11/09 07:24 :SH08B :☆☆☆
#88 [べあとりす]
腹筋もどき20
腕立てもどき15
背筋20
腰ひねり50
時間なくてちゃんとできなかった(´･ω･｀)
:12/11/09 07:36 :SH08B :☆☆☆
#89 [べあとりす]
まる
:12/11/09 08:26 :SH08B :☆☆☆
#90 [べあとりす]
お弁当
キャベツ
ご飯
ごぼうのまよ？(冷凍)
ウインナー
和菓子
チョコ×2
:12/11/09 12:28 :SH08B :☆☆☆
#91 [べあとりす]
チョコ3つ
珈琲砂糖入り
:12/11/09 19:08 :SH08B :☆☆☆
#92 [べあとりす]
キャベツ
茹で肉
目玉焼き
りんご
:12/11/09 20:06 :SH08B :☆☆☆
#93 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋15×2
:12/11/09 20:15 :SH08B :☆☆☆
#94 [べあとりす]
キャベツ
ご飯
目玉焼きの黄身
ベーコン
コーンスープ
きなこばななヨーグルト
ご飯前60kg
:12/11/10 06:52 :SH08B :☆☆☆
#95 [べあとりす]
腹筋もどき20
腕立てもどき15
背筋20
空漕ぎ100
腰ひねり50
:12/11/10 07:26 :SH08B :☆☆☆
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