目標≠痩せる

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#106 [べあとりす[60]]

キャベツ
豆腐ドリア
卵焼き
りんご

:12/11/11 20:07 :SH08B :☆☆☆

#107 [べあとりす[60]]

腹筋もどき20×2
ひねり腹筋もどき10×2
腕立てもどき10×2
背筋15×2

:12/11/11 20:24 :SH08B :☆☆☆

#108 [べあとりす[60]]

エアバイク20分

:12/11/11 21:07 :SH08B :☆☆☆

#109 [べあとりす[60]]

キャベツ
肉うどん

:12/11/12 07:14 :SH08B :☆☆☆

#110 [べあとりす[60]]

＋タニタのカボチャプリン

:12/11/12 07:19 :SH08B :☆☆☆

#111 [べあとりす[60]]

ドリア

カボチャパウンドスティック？

飲むヨーグルト
ゆずれもん

:12/11/12 11:27 :SH08B :☆☆☆

#112 [べあとりす[60]]

キャベツ
焼鳥
ほうれん草とベーコンのソテー
フルーツ盛り合わせ
和栗のプリンとつぶあん

:12/11/12 17:07 :SH08B :☆☆☆

#113 [べあとりす[60]]

お菓子食べちゃった

腹筋もどき20
ひねり腹筋もどき10
空漕ぎ150
背筋20

:12/11/12 18:29 :SH08B :☆☆☆

#114 [べあとりす[60]]

エアバイク20分

珈琲牛乳

:12/11/12 19:18 :SH08B :☆☆☆

#115 [べあとりす[60]]

キャベツ
角煮と半熟卵丼
和栗のプリンとつぶあん

:12/11/13 06:29 :SH08B :☆☆☆

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