目標≠痩せる
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#101 [べあとりす]

コアリズム途中まで

⏰:12/11/10 20:52 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#102 [べあとりす[60]]

キャベツ
あんこきなこヨーグルト
みそ汁
ブリトー？(チルドベーカリー)

⏰:12/11/11 07:02 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#103 [べあとりす[60]]
○


腹筋もどき15
ひねり腹筋もどき10
腕立てもどき10
背筋10

⏰:12/11/11 07:29 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#104 [べあとりす[60]]

弁当
キャベツ
酢飯
えび、たまご

チョコブラウニー？半分

⏰:12/11/11 12:51 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#105 [べあとりす[60]]

ビスケット
チョコ

⏰:12/11/11 18:46 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#106 [べあとりす[60]]

キャベツ
豆腐ドリア
卵焼き
りんご

⏰:12/11/11 20:07 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#107 [べあとりす[60]]

腹筋もどき20×2
ひねり腹筋もどき10×2
腕立てもどき10×2
背筋15×2

⏰:12/11/11 20:24 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#108 [べあとりす[60]]

エアバイク20分

⏰:12/11/11 21:07 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#109 [べあとりす[60]]

キャベツ
肉うどん

⏰:12/11/12 07:14 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#110 [べあとりす[60]]
＋タニタのカボチャプリン

⏰:12/11/12 07:19 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#111 [べあとりす[60]]

ドリア



カボチャパウンドスティック？


飲むヨーグルト
ゆずれもん

⏰:12/11/12 11:27 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#112 [べあとりす[60]]

キャベツ
焼鳥
ほうれん草とベーコンのソテー
フルーツ盛り合わせ
和栗のプリンとつぶあん

⏰:12/11/12 17:07 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#113 [べあとりす[60]]

お菓子食べちゃった



腹筋もどき20
ひねり腹筋もどき10
空漕ぎ150
背筋20

⏰:12/11/12 18:29 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#114 [べあとりす[60]]
エアバイク20分


珈琲牛乳

⏰:12/11/12 19:18 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#115 [べあとりす[60]]

キャベツ
角煮と半熟卵丼
和栗のプリンとつぶあん

⏰:12/11/13 06:29 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#116 [べあとりす[60]]

珈琲牛乳


まる

⏰:12/11/13 06:50 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#117 [べあとりす[60]]

飲むよーぐると


ガム

⏰:12/11/13 08:39 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#118 [べあとりす[60]]

弁当
キャベツ
ご飯
チキンカツ？(冷凍)
卵ハムカツ？(冷凍)
ウインナー
焼明太子

期間限定モンブラン？(ファミマ)

⏰:12/11/13 11:25 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#119 [べあとりす[60]]
５時前
半熟卵のボロネーゼ？(サイゼ)

ドリンクバー

⏰:12/11/13 21:42 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#120 [べあとりす[60]]

キャベツ
参鶏湯(冷凍)
みかん
フルーツスコーン(ファミマ)

⏰:12/11/14 06:46 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#121 [べあとりす[60]]
まる

⏰:12/11/14 07:41 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#122 [べあとりす[60]]

レーズンガレット？

⏰:12/11/14 08:01 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#123 [べあとりす[60]]
お菓子とかぱんとかいっぱい食べちゃった(´･ω･｀)

⏰:12/11/14 19:35 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#124 [べあとりす[60]]

焼肉
鍋
野菜

若干過食気味

⏰:12/11/14 20:22 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#125 [べあとりす[60]]

腹筋もどき20×3
腕立てもどき10×3

⏰:12/11/14 20:22 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#126 [べあとりす[60]]

エアバイク25分

⏰:12/11/14 20:50 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#127 [べあとりす[60]]

キャベツ
カルビクッパ(冷凍)on the牛肉
卵スープ


野菜フルーツジュース
珈琲牛乳

⏰:12/11/15 07:39 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#128 [べあとりす[61]]
あ、体重増加してました
気合い入れ直して頑張る！

⏰:12/11/15 07:40 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#129 [べあとりす[61]]
１１時頃
犬の散歩40分


弁当
キャベツ
ご飯
肉辛炒め
焼明太子


クリーミーカフェオレ

⏰:12/11/15 15:04 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#130 [べあとりす[61]]

キャベツ
スタミナ丼
きんぴら
栗とつぶあんのプリン

⏰:12/11/15 17:44 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#131 [べあとりす[61]]

豚足
卵焼き

追加

⏰:12/11/15 18:50 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#132 [べあとりす[61]]

腹筋もどき25×3
腕立てもどき10×3
背筋10×3

⏰:12/11/15 20:02 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#133 [べあとりす[61]]

エアバイク25分


昨日今日は食べ過ぎ！
明日から多少は控えなきゃ

⏰:12/11/15 20:37 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#134 [べあとりす[61]]

キャベツ
肉うどん
バナナヨーグルト


珈琲牛乳

⏰:12/11/16 07:11 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#135 [べあとりす[61]]
まる

⏰:12/11/16 07:33 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#136 [べあとりす[61]]
(お弁当)
キャベツレタス
ご飯
冷凍食品(三つ)
焼明太子

ビスケットサンド2つ


梅昆布茶
珈琲

⏰:12/11/16 12:33 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#137 [べあとりす[61]]

鎌倉菓子半月2こ
(ごま、おぐら)


珈琲

⏰:12/11/16 18:03 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#138 [べあとりす[61]]

キャベツ
ウインナーと手羽元のクリーム煮
湯葉刺し
ほうれん草とベーコンのソテー

⏰:12/11/16 20:20 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#139 [べあとりす[61]]

腹筋もどき25×2
腕立てもどき10×2
背筋10×2

⏰:12/11/16 20:34 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#140 [べあとりす[61]]

エアバイク25分
腹筋10
背筋20

腹筋ちょっとだけど普通にできた(^ω^)

⏰:12/11/16 21:25 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#141 [べあとりす[62]]

腹筋もどき20
腕立てもどき15
背筋20
空漕ぎ200
足パカ100

⏰:12/11/17 07:09 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#142 [べあとりす[62]]
体重が元通り！
食べ過ぎ注意報orz

⏰:12/11/17 07:10 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#143 [べあとりす[62]]

わさび菜おにぎり
完熟バナナケーキ
のむヨーグルト

今日はセブンにお世話になります

⏰:12/11/17 08:14 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#144 [べあとりす[62]]
お昼12時頃

トマトラーメン(セブン)
紫いもプリン(ミニプ)
ホワイトチョコ

⏰:12/11/17 18:52 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#145 [べあとりす[62]]

カボチャロールケーキ半分
(ローソン)

⏰:12/11/17 18:55 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#146 [べあとりす[62]]
生理来た

⏰:12/11/17 19:08 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#147 [べあとりす[62]]

キャベツ
シチュー
豆腐と肉の卵とじ

⏰:12/11/17 20:01 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#148 [べあとりす[62]]

腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋15×2

⏰:12/11/17 20:26 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#149 [べあとりす[62]]
お腹痛くて運動無理だった

⏰:12/11/17 20:31 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#150 [べあとりす[62]]
おはようございます
生理痛ひどい
デートなのに(´･ω･｀)

⏰:12/11/18 08:10 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#151 [べあとりす[62]]
昨日はデートで
好きなものいっぱい食べました！

⏰:12/11/19 07:23 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#152 [べあとりす[62]]

キャベツ
みそ汁
ご飯
卵の黄身
納豆
プリン

⏰:12/11/19 07:24 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#153 [べあとりす[62]]

弁当

ケーキ2つ

⏰:12/11/19 13:15 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#154 [べあとりす[61]]

キャベツ
ご飯
卵黄身、納豆
肉キノコ炒め
みそ汁
バナナヨーグルト
ケーキ

⏰:12/11/20 07:41 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#155 [べあとりす[61]]
△？

⏰:12/11/20 08:27 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#156 [ayana☆60.2]
初めまして(^-^)

体重も身長も同じ
ぐらいなんで良かったら
仲良くしてくださーい(^-^)

⏰:12/11/20 09:11 📱:001SH 🆔:☆☆☆

#157 [べあとりす[61]]
あやなさん
よろしくですー(*'ω`*)

⏰:12/11/20 14:38 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#158 [べあとりす[61]]
１時前
キャベツ
弁当


飴

⏰:12/11/20 14:39 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#159 [べあとりす[61]]

ダブルキャラメルチョコナッツ
(キッズサイズ 31)

⏰:12/11/20 16:22 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#160 [ayana☆60.2]
宜しくでーすぅ！

ダイエットは何をなさってますか(^ー゜)ノ？

⏰:12/11/20 18:17 📱:001SH 🆔:☆☆☆

#161 [べあとりす[61]]
あやなさん

食事制限ができなくて、主に運動です(´･ω･｀)
たまに過食してしまうのをどうにかしなくてわと…

ちなみに今日の夜も過食をしてしまいました(>_<)

⏰:12/11/20 19:22 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#162 [べあとりす[61]]

キャベツ
みそ汁
ご飯しらす
卵の黄身
ベーコン
納豆

⏰:12/11/21 07:50 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#163 [べあとりす[61]]

キャベツ
お弁当
ブッセ
クッキー


コーヒー

⏰:12/11/21 13:21 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#164 [べあとりす[61]]

キャベツ
カレーうどん

⏰:12/11/21 20:07 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#165 [べあとりす[61]]


腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋15×2
エアバイク25分

⏰:12/11/21 21:18 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#166 [べあとりす[61]]
朝
キャベツ
カレーライス

昼
キャベツ
弁当
大福
ティラミス杏仁豆腐1口ずつ

⏰:12/11/22 15:22 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#167 [べあとりす[61]]

キャベツ
肉まん
ダブルモンブラン

⏰:12/11/23 07:57 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#168 [べあとりす[61]]
12時ぐらい
キャベツ
弁当


キムチ鍋

⏰:12/11/23 20:40 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#169 [べあとりす[61]]
昨日彼氏が泊まって夜おやつ食べた(´･ω･｀)

⏰:12/11/24 07:53 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#170 [べあとりす[61]]

キャベツ
肉まんぴざまん半分ずつ
チョコ2つ

⏰:12/11/24 07:54 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#171 [べあとりす[61]]
暴食したorz


腹筋もどき20×2
腕立てもどき15×2
背筋20×2

エアバイク20分

⏰:12/11/24 21:05 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#172 [べあとりす[61]]

キャベツ
しらすおにぎり(セブン)
わかめおにぎり(セブン)

⏰:12/11/25 08:07 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#173 [べあとりす[61]]

キャベツ
焼肉弁当？(セブン)

⏰:12/11/25 12:44 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#174 [べあとりす[60]]

キャベツ
ぴざまん


珈琲いん豆乳

⏰:12/11/27 07:58 📱:SH08B 🆔:☆☆☆

#175 [体重なんか言えません]
食欲抑えなきゃ･･･

⏰:14/07/23 22:42 📱:PC 🆔:☆☆☆

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