目標≠痩せる
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#1 [べあとりす]
162せんち62きろ
痩せて彼氏にお姫様抱っこしてもらいたい(´･ω･｀)
体重気にならなくなるぐらい痩せるのが目標！！
:12/10/31 21:13 
:SH08B 
:☆☆☆
#2 [べあとりす]
やらなきゃいけないこととかは決めない(*･ω･*)
痩せるために何かに追われるのはやだから気長に頑張る
:12/10/31 21:15 :SH08B :☆☆☆
#3 [べあとりす]
とりあえず成人式までにちょとでもいいから落とせたらいーなぐらいの気持ちで行きます←
:12/10/31 21:16 :SH08B :☆☆☆
#4 [べあとりす]
きなこヨーグルト
キャベツレタス
オムライス風雑炊
りんごパイナップル
珈琲牛乳
:12/11/01 07:26 :SH08B :☆☆☆
#5 [べあとりす]
まる
:12/11/01 07:58 :SH08B :☆☆☆
#6 [べあとりす]
腹筋もどき10×3
腕立てもどき10×2
:12/11/01 08:08 :SH08B :☆☆☆
#7 [べあとりす]
腹筋と腕立てがちゃんと出来るようになりたい(´･ω･｀)
:12/11/01 08:09 :SH08B :☆☆☆
#8 [べあとりす]
空漕ぎ200
:12/11/01 08:14 :SH08B :☆☆☆
#9 [べあとりす]
足パカ100
:12/11/01 08:19 :SH08B :☆☆☆
#10 [べあとりす]
腹筋もどき30
腕立てもどき10
:12/11/01 08:22 :SH08B :☆☆☆
#11 [べあとりす]
やぱり腕筋が１番ないな
全然出来ない(´･ω･｀)
:12/11/01 08:23 :SH08B :☆☆☆
#12 [べあとりす]
チョコ1かけ
:12/11/01 10:54 :SH08B :☆☆☆
#13 [べあとりす]
セブンのバナナケーキ
193kc
:12/11/01 11:42 :SH08B :☆☆☆
#14 [べあとりす]
お弁当
ご飯(ゆかり)
すき焼き味の肉
煮物(冷食)
ひじき(冷食)
:12/11/01 12:53 :SH08B :☆☆☆
#15 [べあとりす]
キャベツレタス
オムライス(肉納豆キムチキャベツ)
:12/11/01 17:45 :SH08B :☆☆☆
#16 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
:12/11/01 18:07 :SH08B :☆☆☆
#17 [べあとりす]
エアバイク25分
:12/11/01 18:37 :SH08B :☆☆☆
#18 [べあとりす]
今日は炭酸水ですごした！
今珈琲牛乳飲んでる(´･ω･｀)
:12/11/01 19:34 :SH08B :☆☆☆
#19 [べあとりす]
みかん食べちゃった
:12/11/01 20:05 :SH08B :☆☆☆
#20 [べあとりす]
彼氏が9:30ごろ来てくれて今帰った(´･ω･｀)いちごオレ買ってきてくれて飲みますた！
:12/11/02 01:52 :SH08B :☆☆☆
#21 [べあとりす]
おはようございます(*´ω`*)
:12/11/02 06:31 :SH08B :☆☆☆
#22 [べあとりす]
キャベツレタス
りんご
珈琲牛乳
:12/11/02 07:19 :SH08B :☆☆☆
#23 [べあとりす]
禁煙宣言(｀･ω･´)！
:12/11/02 07:48 :SH08B :☆☆☆
#24 [べあとりす]
バイトのときは朝トイレに行く時間もない(´･ω･｀)
:12/11/02 07:49 :SH08B :☆☆☆
#25 [べあとりす]
肩幅は狭くならないよね(´･ω･｀)
細くってか華奢になりたいなあ
:12/11/02 08:18 :SH08B :☆☆☆
#26 [べあとりす]
今日ご飯食べる前は60.5kgでした(*´ω`*)
:12/11/02 08:33 :SH08B :☆☆☆
#27 [べあとりす]
お腹減ったあ(´･ω･｀)
あったかい烏龍茶飲んでる
お昼まで堪えろ！
仕事だから余裕かｗｗ
:12/11/02 08:38 :SH08B :☆☆☆
#28 [べあとりす]
お弁当
ご飯(のりたま)
キャベツ
鶏肉すき焼き味
ガレット
梅こぶちゃ
:12/11/02 13:14 :SH08B :☆☆☆
#29 [べあとりす]
終わったあ(´･ω･｀)
仕事楽しかった☆
:12/11/02 19:05 :SH08B :☆☆☆
#30 [べあとりす]
眠い(´･ω･｀)
帰って暴食しないようにしなきゃ
:12/11/02 19:36 :SH08B :☆☆☆
#31 [べあとりす]
キャベツレタス
ご飯
鳥の甘酢揚げ
カレー
:12/11/02 20:08 :SH08B :☆☆☆
#32 [べあとりす]
腹筋もどき15×2
腕立てもどき10×2
筋肉痛やばいorz
:12/11/02 20:27 :SH08B :☆☆☆
#33 [べあとりす]
エアバイク25分
:12/11/02 20:58 :SH08B :☆☆☆
#34 [べあとりす]
お風呂が熱い(｀･ω･´)
:12/11/02 21:09 :SH08B :☆☆☆
#35 [べあとりす]
珈琲牛乳
:12/11/02 21:35 :SH08B :☆☆☆
#36 [べあとりす]
キャベツレタス
みそ汁
ご飯
カレー
りんご
:12/11/03 07:14 :SH08B :☆☆☆
#37 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
やっぱり筋肉痛orz
:12/11/03 07:34 :SH08B :☆☆☆
#38 [べあとりす]
空漕ぎ200
足パカ100
:12/11/03 07:41 :SH08B :☆☆☆
#39 [べあとりす]
朝ごはん後61.5kg
:12/11/03 07:54 :SH08B :☆☆☆
#40 [べあとりす]
お弁当
キャベツ
ご飯
ひじき(冷食)
そぼろ煮(冷食)
ウインナー
肉
卵焼き
紅茶サブレ
シュガークッキー
梅こぶちゃ
珈琲牛乳
:12/11/03 12:05 :SH08B :☆☆☆
#41 [べあとりす]
間食
バターキャラメル
辛いチョコ
:12/11/03 19:09 :SH08B :☆☆☆
#42 [べあとりす]
キャベツレタスパプリカ
ハンバーグ(おろしポン酢)
ウインナー
:12/11/03 20:08 :SH08B :☆☆☆
#43 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
エアバイク20分
:12/11/03 20:51 :SH08B :☆☆☆
#44 [べあとりす]
キャベツレタスパプリカ
きなこヨーグルト
炊き込みご飯
ベーコン
目玉焼き
りんごバナナ
:12/11/04 07:17 :SH08B :☆☆☆
#45 [べあとりす]
珈琲牛乳
:12/11/04 07:18 :SH08B :☆☆☆
#46 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
:12/11/04 07:29 :SH08B :☆☆☆
#47 [べあとりす]
空漕ぎ200
足パカ100
:12/11/04 07:34 :SH08B :☆☆☆
#48 [べあとりす]
お弁当
炊き込みご飯
キャベツ
ハンバーグ
ポテトサラダ(冷食)
のむよーぐると
:12/11/04 12:08 :SH08B :☆☆☆
#49 [べあとりす]
チョコ2こ
:12/11/04 12:23 :SH08B :☆☆☆
#50 [べあとりす]
クッキー
みるくてぃー
:12/11/04 19:13 :SH08B :☆☆☆
#51 [べあとりす]
キャベツ
肉と玉ねぎの卵とじ
タラスパ
りんご
:12/11/04 20:08 :SH08B :☆☆☆
#52 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき15×2
筋肉痛治ってきた！
:12/11/04 20:22 :SH08B :☆☆☆
#53 [べあとりす]
エアバイク20分
:12/11/04 20:45 :SH08B :☆☆☆
#54 [べあとりす]
珈琲牛乳
:12/11/04 21:31 :SH08B :☆☆☆
#55 [べあとりす]
キャベツレタスパプリカ
ご飯
納豆
焼いた肉
アボカド
みそ汁
珈琲牛乳
:12/11/05 07:03 :SH08B :☆☆☆
#56 [べあとりす]
トイレ○
:12/11/05 07:24 :SH08B :☆☆☆
#57 [べあとりす]
久々にでた気がする！
:12/11/05 07:24 :SH08B :☆☆☆
#58 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋20
:12/11/05 07:31 :SH08B :☆☆☆
#59 [べあとりす]
空漕ぎ100
足パカ100
背筋20
:12/11/05 07:38 :SH08B :☆☆☆
#60 [べあとりす]
サイゼ
チーズチキン？
シェフサラダ
辛味チキン
チョリソー
ピザ
:12/11/05 20:47 :SH08B :☆☆☆
#61 [べあとりす]
キャベツレタスパプリカ
ご飯
納豆
ベーコン
アボカド
目玉焼き
りんごバナナ
珈琲牛乳
:12/11/06 07:22 :SH08B :☆☆☆
#62 [べあとりす]
ご飯前60.5kg
:12/11/06 07:27 :SH08B :☆☆☆
#63 [べあとりす]
トイレ○
:12/11/06 08:26 :SH08B :☆☆☆
#64 [べあとりす]
お弁当
ご飯(ふりかけ)
ウインナー
ひじき豆腐ハンバーグ
ごぼうまよ？(冷食)
ポンデリング
うめこぶちゃ
珈琲
:12/11/06 12:54 :SH08B :☆☆☆
#65 [べあとりす]
紫芋と生クリームの大福
みるくてぃー
:12/11/06 19:12 :SH08B :☆☆☆
#66 [べあとりす]
キャベツ
鶏肉とマカロニとじゃがいもと玉ねぎのトマトチーズ煮？
ハーゲンダッツ
腹筋もどき20×2
腕立てもどき15×2
背筋15
:12/11/06 20:30 :SH08B :☆☆☆
#67 [べあとりす]
エアバイク20分
:12/11/06 20:50 :SH08B :☆☆☆
#68 [べあとりす]
珈琲牛乳
:12/11/06 21:36 :SH08B :☆☆☆
#69 [べあとりす]
キャベツ
きなこばななヨーグルト
ご飯
ベーコン
納豆
目玉焼き
みそ汁
:12/11/07 07:26 :SH08B :☆☆☆
#70 [べあとりす]
ご飯前60.5kg
:12/11/07 07:32 :SH08B :☆☆☆
#71 [べあとりす]
トイレ○
:12/11/07 07:39 :SH08B :☆☆☆
#72 [べあとりす]
腹筋もどき20
腕立てもどき15
背筋15
空漕ぎ200
足パカ100
:12/11/07 07:48 :SH08B :☆☆☆
#73 [べあとりす]
お弁当
キャベツ
昨日のトマト煮
おにぎり
シュークリーム
ティー&フルーツパンチ
:12/11/07 14:17 :SH08B :☆☆☆
#74 [べあとりす]
犬の散歩25分
寒かった(´･ω･｀)
:12/11/07 16:51 :SH08B :☆☆☆
#75 [べあとりす]
キャベツ
キムチ鍋
和栗のプリンとつぶあん
:12/11/07 17:56 :SH08B :☆☆☆
#76 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋20
:12/11/07 18:18 :SH08B :☆☆☆
#77 [べあとりす]
珈琲牛乳
:12/11/07 18:43 :SH08B :☆☆☆
#78 [べあとりす]
エアバイク20分
珈琲飲む前にやた
:12/11/07 18:44 :SH08B :☆☆☆
#79 [べあとりす]
キャベツ
きなこばななヨーグルト
キムチ鍋inうどん
:12/11/08 06:57 :SH08B :☆☆☆
#80 [べあとりす]
ゆるい
:12/11/08 08:04 :SH08B :☆☆☆
#81 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき15×2
背筋20
:12/11/08 08:11 :SH08B :☆☆☆
#82 [べあとりす]
空漕ぎ200
足パカ100
:12/11/08 08:17 :SH08B :☆☆☆
#83 [べあとりす]
お弁当
キャベツ
ウインナー
焼鳥
ポテトサラダ(冷凍)
チーズカレーウインナーナン
:12/11/08 12:29 :SH08B :☆☆☆
#84 [べあとりす]
キャベツ
タニタのカボチャプリン
キムチ鍋チーズのせ豆腐
:12/11/08 18:08 :SH08B :☆☆☆
#85 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋20
:12/11/08 18:25 :SH08B :☆☆☆
#86 [べあとりす]
エアバイク20分
:12/11/08 18:49 :SH08B :☆☆☆
#87 [べあとりす]
ご飯前60kg
キャベツ
ご飯
納豆、目玉焼き、ベーコン
きなこばななヨーグルト
りんご
:12/11/09 07:24 :SH08B :☆☆☆
#88 [べあとりす]
腹筋もどき20
腕立てもどき15
背筋20
腰ひねり50
時間なくてちゃんとできなかった(´･ω･｀)
:12/11/09 07:36 :SH08B :☆☆☆
#89 [べあとりす]
まる
:12/11/09 08:26 :SH08B :☆☆☆
#90 [べあとりす]
お弁当
キャベツ
ご飯
ごぼうのまよ？(冷凍)
ウインナー
和菓子
チョコ×2
:12/11/09 12:28 :SH08B :☆☆☆
#91 [べあとりす]
チョコ3つ
珈琲砂糖入り
:12/11/09 19:08 :SH08B :☆☆☆
#92 [べあとりす]
キャベツ
茹で肉
目玉焼き
りんご
:12/11/09 20:06 :SH08B :☆☆☆
#93 [べあとりす]
腹筋もどき20×2
腕立てもどき10×2
背筋15×2
:12/11/09 20:15 :SH08B :☆☆☆
#94 [べあとりす]
キャベツ
ご飯
目玉焼きの黄身
ベーコン
コーンスープ
きなこばななヨーグルト
ご飯前60kg
:12/11/10 06:52 :SH08B :☆☆☆
#95 [べあとりす]
腹筋もどき20
腕立てもどき15
背筋20
空漕ぎ100
腰ひねり50
:12/11/10 07:26 :SH08B :☆☆☆
#96 [べあとりす]
微妙△
:12/11/10 07:32 :SH08B :☆☆☆
#97 [べあとりす]
お弁当
ご飯
肉パプリカなすの甘煮？
マカロニサラダ(冷凍)
シュークリーム
チョコブラウニー
梅昆布茶
珈琲(砂糖)
:12/11/10 13:10 :SH08B :☆☆☆
#98 [べあとりす]
チョコブラウニー
柚子湯
バイト先だとめっちゃ食べてしまうorz
:12/11/10 19:06 :SH08B :☆☆☆
#99 [べあとりす]
キャベツ
ドリア
鶏肉
スンドゥブチゲ
:12/11/10 20:05 :SH08B :☆☆☆
#100 [べあとりす]
腹筋もどき30×2
ひねり腹筋もどき10×2
腕立てもどき15×2
背筋15×2
:12/11/10 20:25 :SH08B :☆☆☆
#101 [べあとりす]
コアリズム途中まで
:12/11/10 20:52 :SH08B :☆☆☆
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