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#759 [ｱ ﾘ ｽ]
生理痛ひどすぎて
布団から動けん(;o;)
ってか最近またダイエット
たるんできてるから
気合いいれやな(´Д｀)
月曜日から痩せ期～
年末に向けて頑張ろ
:12/12/15 11:52 
:SH01C 
:Zyw559NY
#760 [ｱ ﾘ ｽ]
ウンコでた
:12/12/15 12:31 :SH01C :Zyw559NY
#761 [ｱ ﾘ ｽ]
昼ごはん
オールブラン30ｇ
チョコ10ｇ
ワッフル10ｇ
スーパーカップ
クッキーバニラ
LG21ヨーグルト
ジャスミン茶
:12/12/15 13:24 :SH01C :Zyw559NY
#762 [ｱ ﾘ ｽ]
ウンコでた
:12/12/15 14:33 :SH01C :Zyw559NY
#763 [ｱ ﾘ ｽ]
骨盤エクササイズ
ストレッチ
:12/12/15 16:38 :SH01C :Zyw559NY
#764 [ｱ ﾘ ｽ]
腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足の筋トレは
生理やからやめとこー(^ω^)
:12/12/15 16:42 :SH01C :Zyw559NY
#765 [ｱ ﾘ ｽ]
２SET目終了(･∀･)
:12/12/15 16:44 :SH01C :Zyw559NY
#766 [ｱ ﾘ ｽ]
３SET目終了(･∀･)
:12/12/15 16:47 :SH01C :Zyw559NY
#767 [ｱ ﾘ ｽ]
４SET目終了(･∀･)
:12/12/15 16:50 :SH01C :Zyw559NY
#768 [ｱ ﾘ ｽ]
５SET目終了
:12/12/15 16:56 :SH01C :Zyw559NY
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