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#649 [ｱﾘｽ]

朝のYoo

彼ぴ帰ってきたから
半身浴もマッサージも
出来んかったけど
今マッサージ中

:12/12/07 19:26 :SH01C :Wd9SRJgs

#650 [ｱﾘｽ]

ばんごはん

牛丼
豚汁
コロッケ
サラダ

:12/12/07 20:45 :SH01C :Wd9SRJgs

#651 [ｱﾘｽ]

昼御飯

オールブラン30ｇ
チョコ10ｇ
ワッフル10ｇ

スーパーカップチーズケーキ

ＬＧ２１ヨーグルト

マテ茶

ペプシスペシャル

:12/12/08 13:20 :SH01C :2765B6CI

#652 [ｱﾘｽ]

昨日の豚汁も食べた

やっぱスーパーカップの
チーズケーキ味美味しい

明日買ってこやな(ﾟ∀ﾟ)

:12/12/08 13:24 :SH01C :2765B6CI

#653 [ｱﾘｽ]

ウンコでた！

まだ2時かー！
べいびーず寝てるし
のんびりしよー(^ω^)

:12/12/08 14:08 :SH01C :2765B6CI

#654 [ｱﾘｽ]

さーて(^ω^)
筋トレしよー

外めっちゃ寒そうやん！
散歩嫌やなー(-_-)

でも明日絶対摂取カロリー
3000kcal以上やから頑張ろ！笑

明日は食べるでー！
６日間ほんま我慢したもん！
４０Kgなる位食べたる

:12/12/08 16:08 :SH01C :2765B6CI

#655 [ｱﾘｽ]

骨盤エクササイズ
ストレッチ

:12/12/08 16:20 :SH01C :2765B6CI

#656 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/12/08 16:26 :SH01C :2765B6CI

#657 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/12/08 16:31 :SH01C :2765B6CI

#658 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/12/08 16:37 :SH01C :2765B6CI

C-BoX E194.194