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#571 [ｱ ﾘ ｽ]
オールブラン
レビューとか見たら
マズイって書いてたけど
全然食べれる(^ω^)
でも思ってたより
小さくて細いけど！(笑)
昨日の鍋食べたから
20gにして
ヨーグルトにかけた
:12/12/03 13:28 
:SH01C 
:XZNFZDdg
#572 [ｱ ﾘ ｽ]
今日から土曜日まで
絶対おやつ禁止(｀ω´)
絶対絶対(｀･ω･´)
:12/12/03 13:39 :SH01C :XZNFZDdg
#573 [ｱ ﾘ ｽ]
ウンコでた！
コーラ
:12/12/03 14:36 :SH01C :XZNFZDdg
#574 [ｱ ﾘ ｽ]
骨盤エクササイズ
ストレッチ
:12/12/03 16:21 :SH01C :XZNFZDdg
#575 [ｱ ﾘ ｽ]
腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回
:12/12/03 16:27 :SH01C :XZNFZDdg
#576 [ｱ ﾘ ｽ]
２SET目終了(･∀･)
:12/12/03 16:32 :SH01C :XZNFZDdg
#577 [ｱ ﾘ ｽ]
３SET目終了(･∀･)
:12/12/03 16:38 :SH01C :XZNFZDdg
#578 [ｱ ﾘ ｽ]
４SET目終了
５SET目終了(･∀･)
筋トレ終わり
:12/12/03 16:45 :SH01C :XZNFZDdg
#579 [ｱ ﾘ ｽ]
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)
:12/12/03 17:13 :SH01C :XZNFZDdg
#580 [ｱ ﾘ ｽ]
体重39.70Kg
体脂肪17.10%
水分61.30%
筋肉18.30Kg
基礎代謝947kcal
:12/12/03 18:32 :SH01C :XZNFZDdg
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C-BoX E194.194
