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#531 [ｱ ﾘ ｽ]
骨盤エクササイズ
ストレッチ

⏰:12/11/30 16:23 📱:SH01C 🆔:QlSk2w4o

#532 [ｱ ﾘ ｽ]
腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回

⏰:12/11/30 16:30 📱:SH01C 🆔:QlSk2w4o

#533 [ｱ ﾘ ｽ]
２SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/30 16:36 📱:SH01C 🆔:QlSk2w4o

#534 [ｱ ﾘ ｽ]
３SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/30 16:41 📱:SH01C 🆔:QlSk2w4o

#535 [ｱ ﾘ ｽ]
４SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/30 16:44 📱:SH01C 🆔:QlSk2w4o

#536 [ｱ ﾘ ｽ]
５SET目終了(･∀･)

筋トレ頑張ったー

⏰:12/11/30 16:48 📱:SH01C 🆔:QlSk2w4o

#537 [ｱ ﾘ ｽ]
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

⏰:12/11/30 17:11 📱:SH01C 🆔:QlSk2w4o

#538 [ｱ ﾘ ｽ]
散歩40分

⏰:12/11/30 18:24 📱:SH01C 🆔:QlSk2w4o

#539 [ｱ ﾘ ｽ]
４０３０
１７８０
６０８０
１８４０
９５５

⏰:12/11/30 18:29 📱:SH01C 🆔:QlSk2w4o

#540 [ｱ ﾘ ｽ]
３００ｇ増えた(-_-)
明日もダイエット頑張ろ

6時30分～半身浴

⏰:12/11/30 18:31 📱:SH01C 🆔:QlSk2w4o

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