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#529 [ｱﾘｽ]

昼御飯

サラダ
唐揚げ
ミートスパゲッティ
ワカメスープ
コーラ

おやつ
柿の種梅

:12/11/30 14:22 :SH01C :QlSk2w4o

#530 [ｱﾘｽ]

ウンコでた！

:12/11/30 14:30 :SH01C :QlSk2w4o

#531 [ｱﾘｽ]

骨盤エクササイズ
ストレッチ

:12/11/30 16:23 :SH01C :QlSk2w4o

#532 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/11/30 16:30 :SH01C :QlSk2w4o

#533 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/11/30 16:36 :SH01C :QlSk2w4o

#534 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/11/30 16:41 :SH01C :QlSk2w4o

#535 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/11/30 16:44 :SH01C :QlSk2w4o

#536 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

筋トレ頑張ったー

:12/11/30 16:48 :SH01C :QlSk2w4o

#537 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

:12/11/30 17:11 :SH01C :QlSk2w4o

#538 [ｱﾘｽ]

散歩40分

:12/11/30 18:24 :SH01C :QlSk2w4o

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C-BoX E194.194