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#401 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た(･∀･)

昼御飯
チョコチップメロンパン

:12/11/16 14:58 :SH01C :f6mDDuxQ

#402 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た(･∀･)

:12/11/16 16:02 :SH01C :f6mDDuxQ

#403 [ｱﾘｽ]

３日間サボってた筋トレ
始めよー(･∀･)

:12/11/16 16:05 :SH01C :f6mDDuxQ

#404 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/11/16 16:15 :SH01C :f6mDDuxQ

#405 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋100回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/11/16 16:23 :SH01C :f6mDDuxQ

#406 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/11/16 16:28 :SH01C :f6mDDuxQ

#407 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/11/16 16:35 :SH01C :f6mDDuxQ

#408 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/11/16 16:38 :SH01C :f6mDDuxQ

#409 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

３日ぶりやからツライわ！

:12/11/16 16:42 :SH01C :f6mDDuxQ

#410 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

:12/11/16 17:14 :SH01C :f6mDDuxQ

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