× ｱﾘｽD I E T ←

#380 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/11/12 16:30 :SH01C :eTnDZOuU

#381 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/11/12 16:35 :SH01C :eTnDZOuU

#382 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

足の筋トレおしまい。

:12/11/12 16:40 :SH01C :eTnDZOuU

#383 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/11/12 16:44 :SH01C :eTnDZOuU

#384 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/11/12 16:47 :SH01C :eTnDZOuU

#385 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

:12/11/12 17:09 :SH01C :eTnDZOuU

#386 [ｱﾘｽ]

散歩50分(･∀･)

:12/11/12 18:08 :SH01C :eTnDZOuU

#387 [ｱﾘｽ]

4040
1830
6050
1820
944

:12/11/12 18:19 :SH01C :eTnDZOuU

#388 [ｱﾘｽ]

よかったー＼(^o^)／

痩せた！
-1.2kg(笑)

6時20分～半身浴

:12/11/12 18:20 :SH01C :eTnDZOuU

#389 [ｱﾘｽ]

カツサンド
チュロスチョコ２本
ホットドッグ
ポテト
ピザ
リトルグリーンマン
シュークリーム
ポップコーンチョコ
肉
唐揚げ棒
どん兵衛
海老まよおにぎり
コーラ５杯

:12/11/13 22:57 :SH01C :tgx8jB46

C-BoX E194.194