× ｱ ﾘ ｽD I E T ←
最新 最初 全 🆕
#301 [ｱ ﾘ ｽ]

朝んぽ60分

⏰:12/11/07 08:15 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#302 [ｱ ﾘ ｽ]

肉まん
紅いもタルト
ヨーグルト
コーラ

Kcalやばー！(笑)
今日は、おやつなしー

⏰:12/11/07 13:07 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#303 [ｱ ﾘ ｽ]

ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/07 15:20 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#304 [ｱ ﾘ ｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

⏰:12/11/07 16:30 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#305 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

⏰:12/11/07 16:34 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#306 [ｱ ﾘ ｽ]

２SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/07 16:39 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#307 [ｱ ﾘ ｽ]

３SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/07 16:43 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#308 [ｱ ﾘ ｽ]

４SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/07 16:46 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#309 [ｱ ﾘ ｽ]

５SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/07 16:49 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#310 [ｱ ﾘ ｽ]

踏み台30分

⏰:12/11/07 17:48 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#311 [ｱ ﾘ ｽ]

4050
1870
6020
1810
938

⏰:12/11/07 18:00 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#312 [ｱ ﾘ ｽ]

6時～半身浴

⏰:12/11/07 18:02 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#313 [ｱ ﾘ ｽ]

晩御飯食べた(･∀･)

⏰:12/11/07 20:38 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#314 [ｱ ﾘ ｽ]

ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/07 20:42 📱:SH01C 🆔:Jlwgx0Hc

#315 [ｱ ﾘ ｽ]

朝んぽ60分

こたつ入りながら
オランジーナなう(･∀･)

⏰:12/11/08 08:25 📱:SH01C 🆔:YwXyzdEI

#316 [ｱ ﾘ ｽ]

抹茶ミルク
雪見大福チョコ

⏰:12/11/08 11:10 📱:SH01C 🆔:YwXyzdEI

#317 [ｱ ﾘ ｽ]

昼御飯食べたのに
お腹すいたぞー(ﾟДﾟ)

でも雪見大福食べたから
我慢しよ(;o;)

今週頑張れば来週旅行！！

⏰:12/11/08 15:10 📱:SH01C 🆔:YwXyzdEI

#318 [ｱ ﾘ ｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

⏰:12/11/08 17:19 📱:SH01C 🆔:YwXyzdEI

#319 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

⏰:12/11/08 17:25 📱:SH01C 🆔:YwXyzdEI

#320 [ｱ ﾘ ｽ]

２SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/08 17:29 📱:SH01C 🆔:YwXyzdEI

#321 [ｱ ﾘ ｽ]

３SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/08 17:34 📱:SH01C 🆔:YwXyzdEI

#322 [ｱ ﾘ ｽ]

４SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/08 17:37 📱:SH01C 🆔:YwXyzdEI

#323 [ｱ ﾘ ｽ]

５SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/08 17:40 📱:SH01C 🆔:YwXyzdEI

#324 [ｱ ﾘ ｽ]

踏み台15分

30分する予定やったけど
足だるすぎてやめぴー！

⏰:12/11/08 18:02 📱:SH01C 🆔:YwXyzdEI

#325 [ｱ ﾘ ｽ]

4040
1940
5960
1780
914

⏰:12/11/08 18:24 📱:SH01C 🆔:YwXyzdEI

#326 [ｱ ﾘ ｽ]

晩御飯食べた(･∀･)

今日ウンコ出てない

⏰:12/11/08 21:30 📱:SH01C 🆔:YwXyzdEI

#327 [ｱ ﾘ ｽ]

昼御飯食べた(･∀･)

⏰:12/11/09 13:16 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#328 [ｱ ﾘ ｽ]

あーよかった！
ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/09 14:15 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#329 [ｱ ﾘ ｽ]

あー(´◇｀)
おやつ食べちゃったー

⏰:12/11/09 15:42 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#330 [ｱ ﾘ ｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

⏰:12/11/09 16:43 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#331 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

⏰:12/11/09 16:47 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#332 [ｱ ﾘ ｽ]

２SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/09 16:51 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#333 [ｱ ﾘ ｽ]

３SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/09 16:55 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#334 [ｱ ﾘ ｽ]

４SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/09 16:57 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#335 [ｱ ﾘ ｽ]

５SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/09 17:00 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#336 [ｱ ﾘ ｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

⏰:12/11/09 17:23 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#337 [ｱ ﾘ ｽ]

踏み台30分

⏰:12/11/09 18:00 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#338 [ｱ ﾘ ｽ]

4075
1850
6030
1840
955

⏰:12/11/09 18:12 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#339 [ｱ ﾘ ｽ]

6時15分～半身浴。

⏰:12/11/09 18:14 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#340 [ｱ ﾘ ｽ]

体重増えたけど体脂肪減ったし
筋肉量増えたから
ラッキー＼(^o^)／

今日は食べ過ぎて苦しい
明日気を付けよ
どうせ日曜また苦しい位
食べちゃうし(-_-)(笑)

⏰:12/11/09 18:19 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#341 [ｱ ﾘ ｽ]

エヴァ見ながら
お菓子パーティーした(笑)

日曜は
フレンチトーストじゃなくて
パフェ食べに行く～

だから明日は
絶対お菓子、ジュース禁止

⏰:12/11/09 23:18 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#342 [ｱ ﾘ ｽ]

太るのが怖くて嫌やのに
なんでお菓子食べるんや！

気合いが足らんな(-_-)
デブスの癖に。

ダイエットトピやのに
間食多すぎ！
食べる口動かす前に
体動かさんかい。

⏰:12/11/09 23:51 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#343 [ｱ ﾘ ｽ]

明日はBaby達の服作り。
ひたすら運動！

明日の体重で41kg台なら
日曜パフェ食べへん絶対！

全ては来週の旅行のため
TDLとTDS～

⏰:12/11/09 23:54 📱:SH01C 🆔:80oLbVIg

#344 [ｱ ﾘ ｽ]

朝んぽ60分

⏰:12/11/10 08:09 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#345 [ｱ ﾘ ｽ]

ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/10 08:10 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#346 [ｱ ﾘ ｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

⏰:12/11/10 10:03 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#347 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

⏰:12/11/10 10:07 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#348 [ｱ ﾘ ｽ]

２SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/10 10:11 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#349 [ｱ ﾘ ｽ]

３SET目終了(･∀･)

足の筋トレおしまい。

⏰:12/11/10 10:16 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#350 [ｱ ﾘ ｽ]

４SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/10 10:19 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#351 [ｱ ﾘ ｽ]

５SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/10 10:25 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#352 [ｱ ﾘ ｽ]

腕立て伏せ100回

⏰:12/11/10 10:25 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#353 [ｱ ﾘ ｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

⏰:12/11/10 10:46 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#354 [ｱ ﾘ ｽ]

お昼ご飯食べた(･∀･)
苦しい！

⏰:12/11/10 13:56 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#355 [ｱ ﾘ ｽ]

ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/10 14:05 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#356 [ｱ ﾘ ｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

⏰:12/11/10 16:37 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#357 [ｱ ﾘ ｽ]

部屋寒い！
こたつから出れん(-_-)

⏰:12/11/10 16:39 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#358 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回

⏰:12/11/10 16:43 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#359 [ｱ ﾘ ｽ]

２SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/10 16:46 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#360 [ｱ ﾘ ｽ]

３SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/10 16:50 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#361 [ｱ ﾘ ｽ]

４SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/10 16:53 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#362 [ｱ ﾘ ｽ]

５SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/10 16:56 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#363 [ｱ ﾘ ｽ]

踏み台30分

⏰:12/11/10 17:32 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#364 [ｱ ﾘ ｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

⏰:12/11/10 17:55 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#365 [ｱ ﾘ ｽ]

4090
1870
6020
1840
956

⏰:12/11/10 18:06 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#366 [ｱ ﾘ ｽ]

6時5分～半身浴。

⏰:12/11/10 18:06 📱:SH01C 🆔:clTtmmf6

#367 [ｱ ﾘ ｽ]

ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/11 10:27 📱:SH01C 🆔:Szo14r0E

#368 [ｱ ﾘ ｽ]

ﾁｮｺﾊﾟｲ
ｶﾞｰﾅｱｲｽ

⏰:12/11/11 11:46 📱:SH01C 🆔:Szo14r0E

#369 [ｱ ﾘ ｽ]

ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/11 14:43 📱:SH01C 🆔:Szo14r0E

#370 [ｱ ﾘ ｽ]

ｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝｽｰﾌﾟ
パン
ポテト
ビーフシチュードリア
ドリンクバー

不二家レストランなう！
今からケーキ

⏰:12/11/11 14:44 📱:SH01C 🆔:Szo14r0E

#371 [ｱ ﾘ ｽ]

ミルフィーユ
チョコケーキ

⏰:12/11/11 14:58 📱:SH01C 🆔:Szo14r0E

#372 [ｱ ﾘ ｽ]

4160
1850
6030
1890
996

⏰:12/11/11 18:26 📱:SH01C 🆔:Szo14r0E

#373 [ｱ ﾘ ｽ]

明日からディズニーやのに
今日は朝から暴食(笑)

もーやばい。
木曜日はﾏｸﾄﾞ行って
三角ﾁｮｺﾊﾟｲとｸﾞﾗｺﾛ食べるし
今週まじで43kg位になりそ。

でも来年の夏までに
38kgなれたらいいから
全然余裕やなー

⏰:12/11/12 07:36 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#374 [ｱ ﾘ ｽ]

ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/12 08:01 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#375 [ｱ ﾘ ｽ]

またウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/12 08:51 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#376 [ｱ ﾘ ｽ]

昼御飯食べた(･∀･)

⏰:12/11/12 12:42 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#377 [ｱ ﾘ ｽ]

ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/12 13:13 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#378 [ｱ ﾘ ｽ]

今日からまた
Baby達と散歩行こ～

４時～筋トレ
５時～ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ･散歩

明日の為にパックしよ
今から明日の用意～！
なに着て行こー(^ω^)

⏰:12/11/12 14:31 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#379 [ｱ ﾘ ｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

⏰:12/11/12 16:25 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#380 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回

⏰:12/11/12 16:30 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#381 [ｱ ﾘ ｽ]

２SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/12 16:35 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#382 [ｱ ﾘ ｽ]

３SET目終了(･∀･)

足の筋トレおしまい。

⏰:12/11/12 16:40 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#383 [ｱ ﾘ ｽ]

４SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/12 16:44 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#384 [ｱ ﾘ ｽ]

５SET目終了(･∀･)

⏰:12/11/12 16:47 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#385 [ｱ ﾘ ｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

⏰:12/11/12 17:09 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#386 [ｱ ﾘ ｽ]

散歩50分(･∀･)

⏰:12/11/12 18:08 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#387 [ｱ ﾘ ｽ]

4040
1830
6050
1820
944

⏰:12/11/12 18:19 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#388 [ｱ ﾘ ｽ]

よかったー＼(^o^)／
痩せた！
-1.2kg(笑)

6時20分～半身浴

⏰:12/11/12 18:20 📱:SH01C 🆔:eTnDZOuU

#389 [ｱ ﾘ ｽ]

カツサンド
チュロスチョコ２本
ホットドッグ
ポテト
ピザ
リトルグリーンマン
シュークリーム
ポップコーンチョコ
肉
唐揚げ棒
どん兵衛
海老まよおにぎり
コーラ５杯

⏰:12/11/13 22:57 📱:SH01C 🆔:tgx8jB46

#390 [ｱ ﾘ ｽ]

4045
1760
61
185
966

⏰:12/11/14 22:11 📱:SH01C 🆔:3UKs2cAs

#391 [ｱ ﾘ ｽ]

チョコの棒３
ポップコーン
キャラメル、イチゴ
餃子ドッグ
コーラ３
アクエリアス
サンデー

メロンソーダ
ヨーデル
シーザーサラダ
デミグラス
ハンバーグ、パスタ
いかげそ唐揚げ
米

いなり寿司
うどん

⏰:12/11/14 23:57 📱:SH01C 🆔:3UKs2cAs

#392 [ｱ ﾘ ｽ]

昨日23776歩

⏰:12/11/14 23:59 📱:SH01C 🆔:3UKs2cAs

#393 [ｱ ﾘ ｽ]

ディズニー楽しかった
２日間ウンコ出てないけど。

でも歩きすぎたから
いっぱい食べたのに痩せてる！
ラッキー＼(^o^)／ラッキー

でも夜中ビクドン行って
食べたのが間違いやったけど(笑)

⏰:12/11/15 10:17 📱:SH01C 🆔:AJixXr/g

#394 [ｱ ﾘ ｽ]

かっぱ寿司６皿

ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/15 13:49 📱:SH01C 🆔:AJixXr/g

#395 [ｱ ﾘ ｽ]

お菓子、ジュース大量！

ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/15 18:01 📱:SH01C 🆔:AJixXr/g

#396 [ｱ ﾘ ｽ]

4170
1860
6020
1890
998

⏰:12/11/15 19:27 📱:SH01C 🆔:AJixXr/g

#397 [ｱ ﾘ ｽ]

昨日26309歩

⏰:12/11/15 20:23 📱:SH01C 🆔:AJixXr/g

#398 [ｱ ﾘ ｽ]

チンジャオロース
餃子スープ
鶏肉
サラダ

⏰:12/11/15 21:35 📱:SH01C 🆔:AJixXr/g

#399 [ｱ ﾘ ｽ]

夜ウンコ出た

⏰:12/11/16 07:37 📱:SH01C 🆔:f6mDDuxQ

#400 [ｱ ﾘ ｽ]

今ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/11/16 07:38 📱:SH01C 🆔:f6mDDuxQ

#401 [ｱ ﾘ ｽ]

ウンコ出た(･∀･)

昼御飯
チョコチップメロンパン

⏰:12/11/16 14:58 📱:SH01C 🆔:f6mDDuxQ

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194