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#289 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/11/06 15:50 :SH01C :grszB4Ug

#290 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/11/06 15:58 :SH01C :grszB4Ug

#291 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/11/06 16:03 :SH01C :grszB4Ug

#292 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/11/06 16:08 :SH01C :grszB4Ug

#293 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/11/06 16:12 :SH01C :grszB4Ug

#294 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/11/06 16:16 :SH01C :grszB4Ug

#295 [ｱﾘｽ]

踏み台30分

:12/11/06 16:51 :SH01C :grszB4Ug

#296 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

:12/11/06 17:16 :SH01C :grszB4Ug

#297 [ｱﾘｽ]

4045
1850
6030
1820
941

:12/11/06 17:46 :SH01C :grszB4Ug

#298 [ｱﾘｽ]

5時45分～半身浴

:12/11/06 17:46 :SH01C :grszB4Ug

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C-BoX E194.194