× ｱ ﾘ ｽD I E T ←
最新 最初 全 🆕
#189 [ｱ ﾘ ｽ]

柿の種 梅しそ味

なんか暴食なう！(笑)
今日は午前の筋トレしよー

⏰:12/10/30 10:54 📱:SH01C 🆔:CAdU/CD2

#190 [ｱ ﾘ ｽ]

ストレッチ

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/30 11:22 📱:SH01C 🆔:CAdU/CD2

#191 [ｱ ﾘ ｽ]

２SET目終了(･∀･)

足の筋トレは
まだ筋肉痛やからナシー

⏰:12/10/30 11:26 📱:SH01C 🆔:CAdU/CD2

#192 [ｱ ﾘ ｽ]

３SET目終了(･∀･)

午前の筋トレ終了～

⏰:12/10/30 11:31 📱:SH01C 🆔:CAdU/CD2

#193 [ｱ ﾘ ｽ]

昼御飯食べた後に

ブラックサンダー
ｳﾏｲ棒２本

(笑)

⏰:12/10/30 13:02 📱:SH01C 🆔:CAdU/CD2

#194 [ｱ ﾘ ｽ]

やばー苦しい吐きそう(笑)

ウンコ出た(･∀･)

⏰:12/10/30 13:36 📱:SH01C 🆔:CAdU/CD2

#195 [ｱ ﾘ ｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

⏰:12/10/30 16:43 📱:SH01C 🆔:CAdU/CD2

#196 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

午前の続き～。
４SET目終了(･∀･)

⏰:12/10/30 16:46 📱:SH01C 🆔:CAdU/CD2

#197 [ｱ ﾘ ｽ]

５SET目終了(･∀･)

⏰:12/10/30 16:49 📱:SH01C 🆔:CAdU/CD2

#198 [ｱ ﾘ ｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

⏰:12/10/30 17:08 📱:SH01C 🆔:CAdU/CD2

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194