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#840 [ｱﾘｽ]

骨盤エクササイズ
ストレッチ

:12/12/20 15:28 :SH01C :af/J0eIA

#841 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/12/20 15:34 :SH01C :af/J0eIA

#842 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/12/20 15:38 :SH01C :af/J0eIA

#843 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/12/20 15:43 :SH01C :af/J0eIA

#844 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/12/20 15:45 :SH01C :af/J0eIA

#845 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/12/20 15:48 :SH01C :af/J0eIA

#846 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

:12/12/20 16:06 :SH01C :af/J0eIA

#847 [ｱﾘｽ]

体重３９２
BMI１６５
体脂肪１５０
筋肉量３１５
骨１８
内臓脂肪１０
基礎代謝１００７
体内年齢１６
体水分５８６

:12/12/20 17:43 :SH01C :af/J0eIA

#848 [ｱﾘｽ]

6時30分～半身浴

:12/12/20 18:30 :SH01C :af/J0eIA

#849 [ｱﾘｽ]

１時間25分散歩

:12/12/20 18:31 :SH01C :af/J0eIA

C-BoX E194.194