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#761 [ｱﾘｽ]

昼ごはん

オールブラン30ｇ
チョコ10ｇ
ワッフル10ｇ

スーパーカップ
クッキーバニラ

LG21ヨーグルト

ジャスミン茶

:12/12/15 13:24 :SH01C :Zyw559NY

#762 [ｱﾘｽ]

ウンコでた

:12/12/15 14:33 :SH01C :Zyw559NY

#763 [ｱﾘｽ]

骨盤エクササイズ
ストレッチ

:12/12/15 16:38 :SH01C :Zyw559NY

#764 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回

足の筋トレは
生理やからやめとこー(^ω^)

:12/12/15 16:42 :SH01C :Zyw559NY

#765 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/12/15 16:44 :SH01C :Zyw559NY

#766 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/12/15 16:47 :SH01C :Zyw559NY

#767 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/12/15 16:50 :SH01C :Zyw559NY

#768 [ｱﾘｽ]

５SET目終了

:12/12/15 16:56 :SH01C :Zyw559NY

#769 [ｱﾘｽ]

体重３８９
BMI１６４
体脂肪１３５
筋肉量３１８
骨１８
内臓脂肪１０
基礎代謝１０１２
体内年齢１５
体水分５９７

:12/12/15 17:11 :SH01C :Zyw559NY

#770 [ｱﾘｽ]

抹茶ミルク

:12/12/15 18:08 :SH01C :Zyw559NY

C-BoX E194.194