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#620 [ｱﾘｽ]

まだ気持ち悪い(;o;)！
食べすぎが原因じゃなさそう

今週まだ朝んぽ
行ってない(´･ω･｀)
ってか寒すぎて無理

(笑)

:12/12/06 07:08 :SH01C :3.IttM3w

#621 [ｱﾘｽ]

ひるごはん

オールブラン30ｇ
フロスティワッフル10ｇ
スーパーカップチーズケーキ
ＬＧ２１ヨーグルト
マテ茶

:12/12/06 13:12 :SH01C :3.IttM3w

#622 [ｱﾘｽ]

ウンコでた

:12/12/06 14:22 :SH01C :3.IttM3w

#623 [ｱﾘｽ]

骨盤エクササイズ
ストレッチ

:12/12/06 16:17 :SH01C :3.IttM3w

#624 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/12/06 16:23 :SH01C :3.IttM3w

#625 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/12/06 16:29 :SH01C :3.IttM3w

#626 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/12/06 16:35 :SH01C :3.IttM3w

#627 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/12/06 16:38 :SH01C :3.IttM3w

#628 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/12/06 16:40 :SH01C :3.IttM3w

#629 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

:12/12/06 17:07 :SH01C :3.IttM3w

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