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#572 [ｱ ﾘ ｽ]
今日から土曜日まで
絶対おやつ禁止(｀ω´)

絶対絶対(｀･ω･´)

⏰:12/12/03 13:39 📱:SH01C 🆔:XZNFZDdg

#573 [ｱ ﾘ ｽ]
ウンコでた！

コーラ

⏰:12/12/03 14:36 📱:SH01C 🆔:XZNFZDdg

#574 [ｱ ﾘ ｽ]
骨盤エクササイズ
ストレッチ

⏰:12/12/03 16:21 📱:SH01C 🆔:XZNFZDdg

#575 [ｱ ﾘ ｽ]
腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回

⏰:12/12/03 16:27 📱:SH01C 🆔:XZNFZDdg

#576 [ｱ ﾘ ｽ]
２SET目終了(･∀･)

⏰:12/12/03 16:32 📱:SH01C 🆔:XZNFZDdg

#577 [ｱ ﾘ ｽ]
３SET目終了(･∀･)

⏰:12/12/03 16:38 📱:SH01C 🆔:XZNFZDdg

#578 [ｱ ﾘ ｽ]
４SET目終了

５SET目終了(･∀･)
筋トレ終わり

⏰:12/12/03 16:45 📱:SH01C 🆔:XZNFZDdg

#579 [ｱ ﾘ ｽ]
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ終了(･∀･)

⏰:12/12/03 17:13 📱:SH01C 🆔:XZNFZDdg

#580 [ｱ ﾘ ｽ]
体重39.70Kg
体脂肪17.10%
水分61.30%
筋肉18.30Kg
基礎代謝947kcal

⏰:12/12/03 18:32 📱:SH01C 🆔:XZNFZDdg

#581 [ｱ ﾘ ｽ]
散歩55分

⏰:12/12/03 18:32 📱:SH01C 🆔:XZNFZDdg

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