この日常に奇跡起こせ☆ミ
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#1 [ayaki]
150cm、59.2kg
ダイエットがんばって奇跡起こしてみせます!!!
>>2
:12/10/13 03:26
:Android
:m.OaRoPk
#2 [ayaki]
目標は12.31までに52.0kgになること!
そのためにやることは
・毎日体重測定
・食べたものとkcalの記録
意識すること
・間食は100kcal以内
・1日の摂取kcal1200〜1500kcal
・正しい姿勢
とりあえずこれをがんばる!!!
:12/10/13 03:36
:Android
:m.OaRoPk
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