この日常に奇跡起こせ☆ミ
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#1 [ayaki]
 
150cm、59.2kg
ダイエットがんばって奇跡起こしてみせます!!!

>>2
 

⏰:12/10/13 03:26 📱:Android 🆔:m.OaRoPk


#2 [ayaki]
 
目標は12.31までに52.0kgになること!

そのためにやることは
・毎日体重測定
・食べたものとkcalの記録

意識すること
・間食は100kcal以内
・1日の摂取kcal1200〜1500kcal
・正しい姿勢

とりあえずこれをがんばる!!!
 

⏰:12/10/13 03:36 📱:Android 🆔:m.OaRoPk


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