現在48､8

目標46､8

11月3日までに-2キロ

運動
食事で痩せてみせます

:12/10/09 13:35 :SH07B :nw1kHLZY

昨日プルーンいっぱい食べたからスルスル〜〜〜

お昼。
サツマイモ

:12/10/09 13:37 :SH07B :nw1kHLZY

朝ごはん

焼き魚
黒糖まんじゅう
プルーン5個


なんだｺﾚ(笑)

:12/10/10 09:54 :SH07B :CDPteFqI

:12/10/10 12:46 :SH07B :CDPteFqI

帰ってきてから
プルーン5個とサツマイモ


今日は友達とサラダバーしてくるぜ(^^)

:12/10/10 17:25 :SH07B :CDPteFqI

昨日夕飯
ビッグボーイで
サラダバーとスープ

おから食べ過ぎたあ(>_<)
帰ってきて49�`

やばいー(>_<)
結婚式までに46�`台いくかなー
11月飲み会多いしな

:12/10/11 09:40 :SH07B :ECxM8tJw

:12/10/11 10:57 :SH07B :ECxM8tJw

ランチ

プルーン3個
玄米

:12/10/11 12:20 :SH07B :ECxM8tJw

:12/10/12 03:44 :SH07B :VlEu8Mgo

朝
プルーン5個
味噌汁の豆腐

昼
おから
玄米

:12/10/12 12:27 :SH07B :VlEu8Mgo

:12/11/13 07:24 :SH07B :H6Dqpirs

朝
キュウイヨーグルト
肉まん、半分
ピザまん、半分

昼
ソイジョイ
ヨーグルト
黒酢ドリンク

:12/11/14 13:32 :SH07B :OEodfjPE

:12/11/15 09:06 :SH07B :jggDNK8Q

+--+--+--+--+--+--+--+

！宣言！
今日から本気でダイエット！

48キロ代だった体重がとうとう
52キロに達しました

まずは4キロ戻す！

9月からはワーホリを控えているので、自分の夢の実現の為にも戻してから出発したい。


『痩せたら可愛いよね？』
ふざけんじゃねーよって。

今日から食べたもの書いていきます！
+--+--+--+--+--+--+--+

:13/05/23 09:45 :SH01C :8UalEI4Q

朝
野菜ジュース
キャベツサラダ
ポテトサラダ
キムチスープ
塩サバ

とにかく仕事中トイレの度に水を飲む(^^)

:13/05/23 09:48 :SH01C :8UalEI4Q

ランチ
-｡-.-.-.-.-.-.-.
ひじきサラダ
玄米

:13/05/23 12:27 :SH01C :8UalEI4Q

夕飯
-.-.-.-.-.-.-
サバの味噌煮
豆乳の豆とキャベツのスープ

:13/05/23 17:10 :SH01C :8UalEI4Q

:13/05/23 17:32 :SH01C :8UalEI4Q

:13/05/23 18:50 :SH01C :8UalEI4Q

お風呂入って
５１、4

:13/05/23 22:22 :SH01C :8UalEI4Q

:13/05/24 08:38 :SH01C :w1guhIgs

:13/05/24 09:46 :SH01C :w1guhIgs

ランチ
-.-.-.-.......｡｡｡｡｡
春雨サラダ
玄米

:13/05/24 17:56 :SH01C :w1guhIgs

きちゃった(>_<)

:13/05/27 09:57 :SH01C :PcrX9v4g

朝
≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠
バナナヨーグルト
ピザ１枚

:13/05/27 10:00 :SH01C :PcrX9v4g

朝食
-.-.-.-.-.-.-.-.-
信玄餅
豆餅一口
ヨーグルト

一口
切り干し大根
レタス



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ランチ(まだ予定だけど…)
-.-.-------------
レタス
切り干し大根
玄米

お茶

:13/05/28 10:57 :SH01C :3khJjNgA

:13/05/29 02:15 :SH01C :7NJSoHNY

朝
-----------------*
信玄餅+ヨーグルト

レタス
煮物(ソーセージ)
シュウマイ １

:13/05/29 11:40 :SH01C :7NJSoHNY

お昼
***********
玄米
レタス
豚肉煮物
ソーセージ1

:13/05/29 14:00 :SH01C :7NJSoHNY

５１、2

:13/05/31 01:29 :SH01C :A85wBMwU

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