w!ll 55kg

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最新最初全

#5 [62.9]

夜

・鶏カラ(5つ)
・たまごすーぷ

・美容ドリンク

:12/10/07 05:26 :Android :umuA9DUM

#6 [62.9]

仕事日

・ビール

:12/10/07 05:26 :Android :umuA9DUM

#7 [62.9]

便通 △

:12/10/07 05:27 :Android :umuA9DUM

#8 [62.9]

夜測定 63.5kg

:12/10/07 05:39 :Android :umuA9DUM

#9 [62.9]

今日は彼氏とデート。

ショッピングした程度しか
歩いてない。

高カロリー摂取。

お水をあまり飲んでない。

便秘薬をのんだ。

明日はみんなでバスケからのBBQ。

お野菜、きのこ、お魚
類を中心に食べよ。

お酒もほどよくにしよ。

おやすみ☆

:12/10/07 05:44 :Android :umuA9DUM

#10 [あ-]

10がつ7にち

朝なし

昼なし

夜

BBQ

・アイス 2つ
・きのこ(えりんぎ、しいたけ)
・肉体(牛肉、豚肉、鶏肉)
・やきそば
・おさしみ(たい、かんぱち、サーモン)
・鮭きのこのホイル焼き
・チョコレート
・ビール
・カフェオレ
・果物(マスカット、梨)
・ウインナー
・紅茶

たぶんそのくらい

:12/10/09 16:46 :Android :NmHvSI62

#11 [あ-]

便秘薬のんでたから

便通まる

:12/10/09 16:47 :Android :NmHvSI62

#12 [あ-]

夜 65kg

:12/10/09 16:47 :Android :NmHvSI62

#13 [あ-]

10がつ8にち

朝なし

昼なし

夜(5時すぎ)

外食

・クリーム系パスタ
・パン(ガーリックバター塗って)
・カフェオレ
・サラダ

:12/10/09 16:50 :Android :NmHvSI62

#14 [あ-]

夜 63.2kg

彼氏とだらだら半身浴!

便通さんかく