いや、もう本当に、
最新 最初 全 
#301 [(´・ω・`)]
朝
おにぎり１個
お茶
昼
弁当
お茶
夜
おーなーべ
(もやし坦々鍋)
:13/01/18 02:53 
:ISW13HT 
:HuH0tYvk
#302 [(´・ω・`)]
んー、ねむい。
完璧夜型だあ、これは。
:13/01/18 02:55 :ISW13HT :HuH0tYvk
#303 [(´・ω・`)]
痩せなくてもいい人がダイエットしてて、すごいやあと思いました。だから、自分はもっと頑張らなきゃいけないんだなと強く思いました。
:13/01/18 02:56 :ISW13HT :HuH0tYvk
#304 [(´・ω・`)]
とりあえず、何したらいいんだろ。
いや、本当に方法が(T-T)
:13/01/18 02:57 :ISW13HT :HuH0tYvk
#305 [(´・ω・`)]
んー、疲れた！
:13/01/18 20:18 :ISW13HT :HuH0tYvk
#306 [おでぶう(;o;)]
わーい、ありがとうございます！！
ぜひ、仲良くしてください(^^♪
:13/01/18 20:53 :ISW13HT :DMsYr3wY
#307 [(´・ω・`)]
◎おでぶう
仲間ができて嬉しいです(^o^)♪
:13/01/19 00:10 :ISW13HT :mEN7yajU
#308 [(´・ω・`)]
朝
昨日の鍋の残り
学校でカフェオレ(笑)
昼
弁当と唐揚げ←
りんごじゅーす
夜
お好み焼き(^-^;)
:13/01/19 00:11 :ISW13HT :mEN7yajU
#309 [(´・ω・`)]
結構な雪に降られながら、学校までチャリで通学(笑)
:13/01/19 00:12 :ISW13HT :mEN7yajU
#310 [菜月]
ならタメ口でいかせてもらうね(^^)主さんもタメ口でいいよ☆
てか｢主さん｣でいいかな？(´3｀)笑
坂はキツイよね
あたしも地元が坂ヤバくて足とかムキムキになりそうな感じだった
主さん間食とかしてないし痩せそうなのに
！
:13/01/19 06:17 :SH06A3 :Py0gKDPQ
#311 [おでぶう(;o;)]
ぜひ一緒に頑張りましょ！
:13/01/19 16:02 :ISW13HT :tX2XZc8w
#312 [(´・ω・`)]
◎菜月
はーい＼(^o^)／
名前ないんだよねー(笑)
登り坂とか死ねるねｗｗｗ
んーん、全く(´・c_・`)萎え
:13/01/19 23:05 :ISW13HT :mEN7yajU
#313 [(´・ω・`)]
◎おでぶう
なにやってますか？！
方法とかわからんくて！
:13/01/19 23:06 :ISW13HT :mEN7yajU
#314 [(´・ω・`)]
朝
チョコチップメロン半分
昼
鮭おにぎり
なんかのおにぎり←
朝の残り半分
お茶
夜
コーンスープ
サラダ
鶏肉のきのこクリームソース
間食
えびせん！WAO！！！(笑)
:13/01/19 23:09 :ISW13HT :mEN7yajU
#315 [おでぶう(;o;)]
私は三食食べて間食しないようにして
食事内容はヘルシーなものを心がけてます！
あとは時間あるときはランニングは嫌いなのでコアリズムしてます(*´▽｀*)
たるみ予防と改善を含めた筋トレしたりしてます:->
:13/01/20 10:50 :ISW13HT :yzZh7wsU
#316 [(´・ω・`)]
◎おでぶう
ほうほう(´・ω・`)
コアリズムっていいんですか？
:13/01/20 21:51 :ISW13HT :DKef0pn6
#317 [(´・ω・`)]
朝
おにぎり
昼
チョコパン
おにぎり
夜
瓦そば
間食
先輩からの差し入れのドーナツ
:13/01/20 21:54 :ISW13HT :DKef0pn6
#318 [おでぶう(;o;)]
いいのかは個人差あると思いますが、個人的にはビリーよりやりやすいし
時間も40分間くらいです！
:13/01/20 22:36 :ISW13HT :yzZh7wsU
#319 [(´・ω・`)]
おでぶう
うをー！！！まじですか！
DVDとかあるんですか？
やりたいなー(´・ω・`)
:13/01/20 22:45 :ISW13HT :DKef0pn6
#320 [(´・ω・`)]
結構４０分を割くのは難しいなあ。
:13/01/21 00:07 :ISW13HT :vtaIYl3o
#321 [おでぶう(;o;)]
友人にDVDもらいました！
基本プログラムのやつですが(^^♪
YouTubeとかにものってそうですけどね！
:13/01/21 09:24 :ISW13HT :hVeW1qL.
#322 [(´・ω・`)]
おでぶう
おー！！！
効果はありましたか？
YouTubeで探そうかな…
:13/01/21 21:56 :ISW13HT :vtaIYl3o
#323 [(´・ω・`)]
朝
瓦そば
昼
お弁当
水
夜
おなべ
(白菜 椎茸 豆腐 豚肉 団子 うどん少し)
:13/01/21 21:58 :ISW13HT :vtaIYl3o
#324 [おでぶう(;o;)]
まだ実感はありませんが
汗かいたりしますよ！
それに体重増えてないです(^^♪
:13/01/22 00:28 :ISW13HT :Y4F3rQqk
#325 [(´・ω・`)]
おでぶう
おー！まじですか！！
楽しいですか(^o^)♪？
:13/01/22 01:18 :ISW13HT :tR9zG0WI
#326 [おでぶう(;o;)]
楽しいとは言えませんが
ダンスしてるような感じなので
普通にジョギングするよりは率先してできますよ(^^ゞ
:13/01/22 12:09 :ISW13HT :Y4F3rQqk
#327 [(´・ω・`)]
おでぶう
おー＼(^o^)／
ダンスは少しだけ習ってたんで
やってみたいです！！！
:13/01/22 23:00 :ISW13HT :tR9zG0WI
#328 [(´・ω・`)]
朝
おもち１個
昼
唐揚げ丼(T-T)
夜
鶏肉似たやつ
春雨スープ
(春雨 椎茸 白菜 豆腐)
:13/01/22 23:02 :ISW13HT :tR9zG0WI
#329 [おでぶう(;o;)]
YouTubeで検索したらありましたよ！
:13/01/23 21:30 :ISW13HT :O3vKZlY6
#330 [(´・ω・`)]
おでぶう
お！時間があればやります！(笑)
食事制限とかしてますか？
:13/01/24 22:13 :ISW13HT :as.2R0eU
#331 [(´・ω・`)]
朝
お茶
まるてん
おにぎり１個
昼
お弁当
ちょこ
夜
そぼろご飯
ほうれんそう←
豚ヒレ肉のおろしぽんず
:13/01/24 22:14 :ISW13HT :as.2R0eU
#332 [おでぶう(;o;)]
こんばんは！
食事制限はしていまる方ですかね:->
バランス重視です∩^ω^∩
ほぼ毎食食前にヨーグルト食べて、朝はシリアル、昼は外食しなかったら雑穀米、酢の物、豆はとるようにして、夜は野菜スープでサラダとかプラスで食べたりするけどお米は食べないです！
:13/01/24 22:56 :ISW13HT :NJjQzTyg
#333 [(´・ω・`)]
おでぶう
すごいですね＼(^o^)／
うちは、親が面倒とか言って
食事を別メニューにしてくれないから
大変ですよー(笑)
自分が悪いんですけどねｗｗｗ
:13/01/26 00:13 :ISW13HT :tjLpjlgA
#334 [(´・ω・`)]
朝
おちゃ
おにぎり
昼
友達と焼肉(T-T)
夜
すき焼き
(糸蒟蒻 豆腐 お麩 白菜 とか)
:13/01/26 00:15 :ISW13HT :tjLpjlgA
#335 [(´・ω・`)]
全然関係ないけど、携帯の機種一緒やんｗｗｗ
:13/01/26 00:16 :ISW13HT :tjLpjlgA
#336 [おでぶう(;o;)]
私は野菜スープとかそゆのは自分で勝手にやってます！わら
あ、ほんとですね(*´▽｀*)
ちなみに私は白です！
:13/01/26 01:12 :ISW13HT :H05qhSh2
#337 [(´・ω・`)]
おでぶう
ほうほう(´・ω・`)
どうしても帰りが遅くなるので
平日は出されるものを…って
感じですかねーｗｗｗ
おう、黒です＼(^o^)／
:13/01/26 01:23 :ISW13HT :tjLpjlgA
#338 [おでぶう(;o;)]
休みの日とかに大量生産しておくとか！:->
今高校生さんですか？
じゃあ色違いですね！
:13/01/26 13:07 :ISW13HT :H05qhSh2
#339 [(´・ω・`)]
おでぶう
おー！！！
いい考えですね(^o^)♪
高校生なんです。
この携帯、裏の蓋？
開けづらくないですか？(笑)
あ、あと！
敬語やめてください(笑)
:13/01/26 20:30 :ISW13HT :tjLpjlgA
#340 [おでぶう(;o;)]
お互い敬語やめよっか！笑
今は勉強忙しいの？(;o;)
冷凍保存しといたりすると便利やよ！
メチャ開けにくい(´д⊂)
:13/01/26 21:47 :ISW13HT :H05qhSh2
#341 [(´・ω・`)]
おでぶう
はーい＼(^o^)／笑
部活が忙しいの(~_~)
何、冷凍保存するん？？
面倒くさいよねぇ(T-T)かなり
:13/01/26 23:01 :ISW13HT :tjLpjlgA
#342 [おでぶう(;o;)]
何部なん？！
あたしは雑穀米とか冷凍してるよ(*´▽｀*)
スープとかもタッパに入れて冷凍できるし:->
ガッチリしすぎよな！笑
:13/01/26 23:09 :ISW13HT :H05qhSh2
#343 [(´・ω・`)]
おでぶう
吹奏楽よー＼(^o^)／←
それ美味しいん？
スープ冷凍したことない！
相当不便よね(笑)(笑)
:13/01/27 01:44 :ISW13HT :ADt/7ph2
#344 [(´・ω・`)]
朝
水
昼
しろごはん
唐揚げ２個
お茶
夜
ごま豆乳鍋
(白菜 椎茸 豆腐 うどん少 油揚げとか)
:13/01/27 03:38 :ISW13HT :ADt/7ph2
#345 [おでぶう(;o;)]
そうなんやね(*´▽｀*)
部活楽しい？！
普通に食べれるよー(^^♪
案外なんでも冷凍できるよ(^^ゞ
開けてる時に折ったりしないか心配になるｗ
:13/01/27 09:17 :ISW13HT :XL8b1VMU
#346 [(´・ω・`)]
おでぶう
めっちゃ楽しい＼(^o^)／
へぇー、食べたことない！
何がダイエットに有効なん？
なんかレシピとかある？？
ほんと、それ！！！(笑)
バキバキ言うもんなーｗｗｗ
:13/01/27 15:04 :ISW13HT :ADt/7ph2
#347 [おでぶう(;o;)]
そっか、楽しめる部活はいいね！
マイタケ、豆、トマトはダイエットにいいとか聞くよ(*´▽｀*)
レシピとしては詳しくはわからさないけど(;_;)
ほんまにね。笑
私は大阪に２泊3日で行っててリバウンドしそうな勢いで食べ過ぎたw
:13/01/29 22:34 :ISW13HT :giIlOPH.
#348 [(´・ω・`)]
また、さぼってたやー(T-T)
:13/01/31 00:56 :ISW13HT :3wSwZDrk
#349 [(´・ω・`)]
朝
ロールパン１個
唐揚げ２個
昼
ソースカツ丼(T-T)おえ
野菜ジュース
夜
春雨すーぷ
納豆
餃子巻き
:13/01/31 00:57 :ISW13HT :3wSwZDrk
#350 [(´・ω・`)]
駅から家まで１時間弱？徒歩。
:13/01/31 00:58 :ISW13HT :3wSwZDrk
#351 [(´・ω・`)]
おでぶう
大好きなんです(笑)
きのこはよく食べる！！
トマト嫌いなんやけど
ケチャップ大好き(^_-)笑
レシピも探さなな〜(~_~)
でも、カメラ綺麗！は
なんで大阪いったんー？
:13/01/31 01:00 :ISW13HT :3wSwZDrk
#352 [(´・ω・`)]
こし捻るやつ３０回。
:13/01/31 01:00 :ISW13HT :3wSwZDrk
#353 [(´・ω・`)]
あ、お風呂でやりましたー。
:13/01/31 01:00 :ISW13HT :3wSwZDrk
#354 [おでぶう(;o;)]
その気持ち本当に大事よね！
部活頑張ってな☆
あたしはトマトベースのスープ作ったりしてる！
ほんでカレーの粉末入れて味変えたり(^^ゞ
彼氏に会いに行ってました（笑）
:13/01/31 21:24 :ISW13HT :TTNSMy5I
#355 [(´・ω・`)]
おでぶう
ありがと＼(^o^)／
ミネストローネとかでも
いいんかなー(´・ω・`)？
いやん、幸せね(^o^)笑
遠距離なーん？
:13/02/01 12:43 :ISW13HT :SDD15BbY
#356 [(´・ω・`)]
朝
なし(笑)
昼
たまご
ごはん
豚肉の味噌なんとか←
徒歩で駅まで４０分
:13/02/01 12:44 :ISW13HT :SDD15BbY
#357 [(´・ω・`)]
夜
大根と蒟蒻の煮たやつ(笑)
まぜごはん少し
:13/02/01 21:07 :ISW13HT :SDD15BbY
#358 [(´・ω・`)]
体重計壊れたんかな？
:13/02/02 08:06 :ISW13HT :pMOYxkzM
#359 [おでぶう(;o;)]
どうなんかなー？！
でもお肉をがっつりとかに比べたら全然よさげよね！
今は遠恋やねんなー
:13/02/02 18:19 :ISW13HT :Y3YCiP56
#360 [(´・ω・`)]
おでぶう
ミネストローネ食べたいな(笑)
ん、もう長いの？
:13/02/03 01:15 :ISW13HT :FabHlRZQ
#361 [(´・ω・`)]
朝
カフェオレ
昼
おにぎり
唐揚げ
パン
お茶
夜
もやし坦々鍋
:13/02/03 22:13 :ISW13HT :FabHlRZQ
#362 [おでぶう(;o;)]
ミネストローネおいしいよねー！
えとー、3年半年弱かな(^^ゞ
:13/02/04 22:31 :ISW13HT :Hh5pBCZg
#363 [(´・ω・`)]
朝
鍋の残り
昼
かしわごはん
野菜ジュース
夜
肉じゃが
春巻き２個(￣▽￣;)
:13/02/04 23:22 :ISW13HT :.6WzcmWU
#364 [(´・ω・`)]
おでぶう
ケチャップ入れたい！←
わお！！！なっが！！！！
:13/02/04 23:23 :ISW13HT :.6WzcmWU
#365 [(´・ω・`)]
朝
お茶
昼
オムライス
:13/02/05 12:42 :ISW13HT :JfpO6owY
#366 [(´・ω・`)]
朝
アイス←
昼
納豆ご飯
春雨と卵の炒めたやつ
夜
豚汁
鯛の煮付け
:13/02/06 22:14 :ISW13HT :ocLrWeMQ
#367 [おでぶう(;o;)]
少量ないんちゃうかな？(^^ゞ
おかげさまで今のとこ平和です！笑
付き合い始めた頃よりかなり太ったので今年中には痩せたいです！
:13/02/07 10:09 :ISW13HT :1pHI/nOU
#368 [(´・ω・`)]
おでぶう
とまとまずいー(T-T)
すごいねー＼(^o^)／！！！
羨ましいぜえええっ(^o^)☆
:13/02/09 15:55 :ISW13HT :h0cc6FMc
#369 [(´・ω・`)]
朝
明太子のぱん
昼
キムチ鍋の残り(笑)
:13/02/09 15:55 :ISW13HT :h0cc6FMc
#370 [(´・ω・`)]
ぱんとか最悪ｗｗｗ
:13/02/09 15:56 :ISW13HT :h0cc6FMc
#371 [おでぶう(;o;)]
あたしはプチトマト嫌い！笑
もしよかったらラインしない:-)?
:13/02/10 17:33 :ISW13HT :oiczkDV6
#372 [(´・ω・`)]
おでぶう
トマトもプチトマトも一緒やない？ｗ
おー、いいよーんU^ェ^U
:13/02/11 18:53 :ISW13HT :WP6bjV3U
#373 [(´・ω・`)]
昨日の朝
寝てた←
昼
サラダ
ピザ２枚
夜
焼肉(￣▽￣;)
そのあと、カラオケ＼(^o^)／
:13/02/11 18:54 :ISW13HT :WP6bjV3U
#374 [(´・ω・`)]
あさ
ねてた(笑)
昼
お米パンｗ
夜
てまきずし？多分
:13/02/11 18:55 :ISW13HT :WP6bjV3U
#375 [おでぶう(;o;)]
味違うで！笑
メール欄にＩＤいれとくねー！
ありがと(*´▽｀*)
:13/02/11 23:39 :ISW13HT :GZeIgwrQ
#376 [(´・ω・`)]
おでぶう
同じやわ！！！(笑)
はーいよんっ、ありがと！
:13/02/12 00:57 :ISW13HT :vJpEWuN6
#377 [おでぶう(;o;)]
いやいや、違うから！笑
:13/02/12 14:58 :ISW13HT :Kb3UgNQk
#378 [(´・ω・`)]
おでぶう
どっちも美味しくないー。
:13/02/12 20:53 :ISW13HT :vJpEWuN6
#379 [(´・ω・`)]
朝 昼
オムカレー
夜
まだ分かりません(笑)
:13/02/12 20:54 :ISW13HT :vJpEWuN6
#380 [(´・ω・`)]
朝 昼
しょうが焼き丼
もやし炒め
夜
まさかのしょうが焼き(笑)
:13/02/13 22:30 :ISW13HT :FfiDTSuI
#381 [(´・ω・`)]
朝
おにぎり
昼
たこ焼き
夜
もやし坦々鍋
:13/02/15 23:50 :ISW13HT :6.FisHjw
#382 [(´・ω・`)]
めっちゃショックやった(T-T)
:13/02/19 01:33 :ISW13HT :7RYQPeRs
#383 [(´・ω・`)]
本当痩せなやばい！！まじでぶすぎ！！！！！
:13/02/19 01:33 :ISW13HT :7RYQPeRs
#384 [(´・ω・`)]
結構歩いてるから、まずはご飯減らそ。
:13/02/19 01:34 :ISW13HT :7RYQPeRs
#385 [(´・ω・`)]
野菜食べまくる。
:13/02/19 01:35 :ISW13HT :7RYQPeRs
#386 [(´・ω・`)]
いまから長風呂しよ(*_*)
:13/02/19 01:35 :ISW13HT :7RYQPeRs
#387 [(´・ω・`)]
ちょ、待ってｗｗ氏ねるｗｗｗ
:13/02/19 01:36 :ISW13HT :7RYQPeRs
#388 [(´・ω・`)]
バレンタインいらんし！！！(笑)うーわーまじでやばいぞ！これは！！！
:13/02/19 01:37 :ISW13HT :7RYQPeRs
#389 [(´・ω・`)]
結局口だけ。
:13/03/03 01:38 :ISW13HT :WnQ5zHBw
#390 [(´・ω・`)]
他の人のとぴとか見て、本当にそう思った。
:13/03/03 01:43 :ISW13HT :WnQ5zHBw
#391 [(´・ω・`)]
とりあえず長風呂なう。妹が先にお風呂入って、半身浴できんやったー。
:13/03/03 01:45 :ISW13HT :WnQ5zHBw
#392 [(´・ω・`)]
まじぶた。
:13/03/03 01:45 :ISW13HT :WnQ5zHBw
#393 [(´・ω・`)]
久しぶり。
:13/03/24 00:14 :ISW13HT :6w.eIZgk
#394 [(´・ω・`)]
かなり多忙やったー。
:13/03/24 00:15 :ISW13HT :6w.eIZgk
#395 [(´・ω・`)]
体重は、８２をうろうろしてる。だから、本当に頑張ろ。とりあえず８０。
:13/03/24 00:16 :ISW13HT :6w.eIZgk
#396 [(´・ω・`)]
自分、気持ち悪すぎ、頑張ろ。
:13/03/24 00:16 :ISW13HT :6w.eIZgk
#397 [(´・ω・`)]
そして、体幹がない？ことをしった。
:13/03/24 00:17 :ISW13HT :6w.eIZgk
#398 [(´・ω・`)]
あーあーあー！！！
:13/04/12 22:02 :ISW13HT :JwqCTT9E
#399 [(´・ω・`)]
放置してしまった！！！みんながこのとぴを見て勇気をもらうことでしょう。←下には下がいるのです。自分との戦いだけどね。
:13/05/18 19:44 :ISW13HT :uGZBS24E
#400 [(´・ω・`)]
とりあえずポジティブに頑張る。
:13/05/18 19:45 :ISW13HT :uGZBS24E
#401 [(´・ω・`)]
ネガティブなデブは嫌がられる。←
:13/05/18 19:46 :ISW13HT :uGZBS24E
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