いや、もう本当に、
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#167 [(´・ω・`)]
今日は町内の運動会。
ムカデ競争でしたー！
:12/10/07 17:09 
:Android 
:HXRicMrI
#168 [(´・ω・`)]
▼夜ご飯
お好み焼き
サラダ
:12/10/07 21:54 :Android :HXRicMrI
#169 [(´・ω・`)]
半身浴３０分
スクワット２０回
病院で腕立て10回←
腕もむやつ２０回×2w
:12/10/08 01:06 :Android :yMRPRxhc
#170 [りん]
頑張ってますね♪
応援しますよー(*´∇｀*)
:12/10/08 06:27 :Android :9W7MEc/E
#171 [(´・ω・`)]
▼りん
ありがとです(;o;)はあと
:12/10/08 10:23 :Android :yMRPRxhc
#172 [(´・ω・`)]
腹筋しようと思ったら
寝てしまっていた(T-T)
:12/10/08 10:23 :Android :yMRPRxhc
#173 [(´・ω・`)]
83.8キロでした。
:12/10/08 10:30 :Android :yMRPRxhc
#174 [(´・ω・`)]
▼朝ごはん
チョコ４個
▼昼ごはん
肉うどん
:12/10/08 14:36 :Android :yMRPRxhc
#175 [りん]
こんばんは♪腹筋は体重あるうちはやめた方がいいですよー。
腹筋への効果よりも腰への負担のが大きくて身体を痛めちゃいます。
あ、いきなりメールしちゃってごめんなさい(´；ω；`)
:12/10/08 17:24 :Android :9W7MEc/E
#176 [名無しのダイエッター]
86kgから83kgまで痩せたとは結構成果が出てますね！！＾＾
応援してます！！
努力は無駄にならないので毎日コツコツやれば間違いなく体重は落ちていきますよ＾＾
野菜1日これ1本飲めなかったんですね＾＾；
トマト苦手なようで
確かにトマト感強いですよね
自分はトマト好きだから別に平気ですが
それじゃあ野菜生活(野菜ジュース)はどうでしょう？
これは野菜よりも果物の甘さが圧倒的に強いので
野菜1日これ1本のトマト感がダメなら野菜生活をオススメします
野菜1日これ1本とはまったく違うフルーツジュース風味なんで美味しいですよ
:12/10/08 19:28 :N06A3 :trGLjbRs
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