いや、もう本当に、
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#316 [(´・ω・`)]
◎おでぶう
ほうほう(´・ω・`)
コアリズムっていいんですか？
:13/01/20 21:51 
:ISW13HT 
:DKef0pn6
#317 [(´・ω・`)]
朝
おにぎり
昼
チョコパン
おにぎり
夜
瓦そば
間食
先輩からの差し入れのドーナツ
:13/01/20 21:54 :ISW13HT :DKef0pn6
#318 [おでぶう(;o;)]
いいのかは個人差あると思いますが、個人的にはビリーよりやりやすいし
時間も40分間くらいです！
:13/01/20 22:36 :ISW13HT :yzZh7wsU
#319 [(´・ω・`)]
おでぶう
うをー！！！まじですか！
DVDとかあるんですか？
やりたいなー(´・ω・`)
:13/01/20 22:45 :ISW13HT :DKef0pn6
#320 [(´・ω・`)]
結構４０分を割くのは難しいなあ。
:13/01/21 00:07 :ISW13HT :vtaIYl3o
#321 [おでぶう(;o;)]
友人にDVDもらいました！
基本プログラムのやつですが(^^♪
YouTubeとかにものってそうですけどね！
:13/01/21 09:24 :ISW13HT :hVeW1qL.
#322 [(´・ω・`)]
おでぶう
おー！！！
効果はありましたか？
YouTubeで探そうかな…
:13/01/21 21:56 :ISW13HT :vtaIYl3o
#323 [(´・ω・`)]
朝
瓦そば
昼
お弁当
水
夜
おなべ
(白菜 椎茸 豆腐 豚肉 団子 うどん少し)
:13/01/21 21:58 :ISW13HT :vtaIYl3o
#324 [おでぶう(;o;)]
まだ実感はありませんが
汗かいたりしますよ！
それに体重増えてないです(^^♪
:13/01/22 00:28 :ISW13HT :Y4F3rQqk
#325 [(´・ω・`)]
おでぶう
おー！まじですか！！
楽しいですか(^o^)♪？
:13/01/22 01:18 :ISW13HT :tR9zG0WI
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